Ваш срок — 10 недель беременности? Вам осталось около 30 недель до предстоящих родов, а значит, вы прошли четверть пути. Будущей маме всегда интересно, как выглядит ее малыш.
Если ваш срок беременности — 10 недель, это означает, что у вашего малыша уже сформировались все внутренние органы. Правда, они еще будут довольно долго развиваться. Ну а вы преодолели примерно четверть пути до предстоящих родов!
Стоит уточнить, что в нашей статье имеется в виду 10 акушерская неделя беременности. Точкой отсчета акушерского срока считается первый день вашей последней менструации.
10 недель беременности: развитие малыша
Ваш кроха сейчас размером с ягоду клубники — его длина от 2,5 до 3,5 см. И он меняется день ото дня. Вот что сейчас с ним происходит:
У ребенка уже сформировалось лицо. Однако нос, глаза, ротик и ушки пока еще слишком маленького размера, они будут расти и дальше. Начинают формироваться мускулы лица, продолжает формироваться шея.
Появляются зачатки молочных зубов. Сами зубы у малыша начнут расти в первый год его жизни.
На ножках и ручках удлиняются пальцы, перепонка между пальцами на ножках исчезает.
Малыш уже двигается вовсю: он может сгибать и разгибать конечности, но вы пока этого не чувствуете. Первые толчки будущая мама ощутит только во втором триместре.
Нервная система начала деление на центральную и периферическую.
Формируется диафрагма. Этот орган будет отделять грудную полость малыша от брюшной.
10 неделя беременности: ощущения будущей мамы
Что происходит с вами на 10 неделе беременности? В основном, симптомы и ощущения все те же, что и раньше:
Токсикоз. Он бывает не у всех женщин в «интересном положении», но у многих. У кого-то приступы тошноты случаются утром, у кого-то днем. Ну ничего, еще немного, и этот неприятный период закончится. Пока же пейте больше воды, гуляйте на свежем воздухе, старайтесь съесть что-нибудь до того, как подниметесь утром с кровати. Это поможет чувствовать себя лучше.
Причудливые вкусовые предпочтения. Вам хочется полить селедку вареньем, поесть мела, поперчить мандаринчик? Не стоит! Лучше придерживайтесь здоровой диеты, которая рекомендуется беременным, ограничений не так уж и много.
Обострение обоняния. Беременность дает вам настоящую «суперсилу»: возможность распознавать тончайшие нюансы ароматов. Но, увы, это чревато тем, что от сильных запахов вас может тошнить. Многие будущие мамы отказываются от духов и плохо переносят, когда кто-то в их окружении слишком активно пользуется парфюмом. Домашним и коллегам беременной женщины стоит это учесть.
10 недель беременности: что еще происходит с женщиной
У будущей мамы постепенно меняется внешность. У кого-то кожа становится просто восхитительной: бархатной и гладкой, а кто-то, наоборот, замечает на лице маленькие прыщики. И то, и другое — временное явление (а все они — гормоны!).
Возможна маленькая прибавка в весе. Если речь идет о 150-300 граммах в неделю, то это нормально. Но если вы начали на этом сроке интенсивно поправляться, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Несколько советов беременным
Постарайтесь пить как можно меньше кофеина. Если вы не в силах побороть любимую привычку, то хотя бы следите, чтобы ваша ежедневная доза напитка не превышала 200 мг.
Ваша одежда должна быть достаточно свободной, чтобы она не создавала дискомфорта вам и малышу. От обтягивающих блузок и платьев лучше на время отказаться. От обуви на высоких каблуках — тоже. И купите себе удобный бюстгальтер: ваша грудь в ближайшие месяцы будет расти.
Любительницам бани и сауны придется на время отказаться от посещения «парилок». Будущим мамам нельзя перегреваться.
Беременным женщинам нужны позитивные эмоции — и чем больше, тем лучше! Не стоит щекотать себе нервы: откажитесь от просмотра триллеров и «ужастиков», даже если раньше вам нравился этот жанр. Лучше порадуйте себя и будущего ребенка комедиями, семейными «уютными» фильмами и мелодрамами со счастливым концом. Это касается и книжек.
Если у вас сейчас 16 неделя беременности, это значит, что ваш животик уже немного округлился и стал заметен. Вы прибавляете в весе примерно 400 грамм в неделю. У большинства будущих мам в это время прекрасный аппетит, при этом страсть к экзотическим сочетаниям продуктов, вроде селедки с пряниками, начинает проходить. Побалуйте себя любимым блюдом, но не переусердствуйте: помните, что беременным надо соблюдать диету.
Беременность 16 недель: развитие малыша
Ваш малыш уже похож на маленького человечка: его личико сформировалось, а тело становится все более пропорциональным. По сравнению с прошлой неделей кроха подрос незначительно: его рост около 12 см. Зато он все больше совершенствуется: кости начинают твердеть, идет строительство скелета. В этом — главное достижение ребенка на 16 неделе. Но есть и другие важные перемены:
У малыша уже есть ногти;
Мышечная система активно развивается, кроха вовсю шевелит ручками и ножками;
Малыш пока находится в «скрюченном» положении, но благодаря укреплению мышц уже умеет поднимать голову;
Ножки становятся длиннее;
Маленькое сердце стучит вдвое чаще, чем ваше;
Сформировался кишечник и мочеполовая система;
Пуповина сейчас длиной около полуметра, она прочная и гибкая.
16 недель беременности: что происходит с будущей мамой
Поскольку на 16 неделе беременности ваш животик подрос, вы можете задуматься о том, в каком положении лучше спать. Сон на животе во втором триместре уже противопоказан, а все время лежать на спине довольно неудобно. Специалисты рекомендуют будущим мамам спать на боку, немного согнув ноги. Так вы сможете отдохнуть с наибольшим комфортом.
Могут едва заметно отекать ноги и лодыжки. Как правило, это быстро проходит. Также может временами «ломить» в пояснице — совсем немного.
В целом же, как мы уже писали, самочувствие большинства будущих мам в этот период просто отличное. А это значит, что вам наверняка захочется поехать на природу, в гости к друзьям или родственникам, купить вещи для малыша или завершить какие-то важные дела до наступления «дня Икс». Можно ли беременной женщине садиться за руль? О каких правилах следует знать? Вот несколько советов.
Беременность и вождение автомобиля
Конечно же, беременность — не болезнь, и вам можно ездить за рулем. Тем не менее, многие «автомамы» чувствуют на себе повышенную ответственность и опасаются подвергать себя и малыша какому-либо риску. Вот о каких правилах вам следует помнить:
Некоторые женщины в «интересном положении» жалуются на то, что ремень безопасности давит им на живот, и поэтому ездят не пристегнутыми. Стоит ли говорить, что так поступать категорически нельзя. Если вы чувствуете дискомфорт, купите специальный ремень безопасности для беременных, либо адаптер — он опускает лямку ремня в область таза, не позволяя ей подняться на живот.
Есть и другие маленькие секреты, которые позволят вам чувствовать себя за рулем более комфортно: подложите под поясницу небольшую подушку, сидите прямо, не сдвигая колен.
Подготовьтесь к поездке. Возьмите с собой бутылочку воды, перекус, медикаменты или витамины, которые вам прописал врач. Рассчитайте время поездки и «выдвигайтесь» из дома немного заранее, чтобы не переживать в пути. Помните: вам нужны только позитивные эмоции!
Не стоит ездить на длинные расстояния: не секрет, что многие беременные жалуются на быструю утомляемость и недостаточную концентрацию внимания. Если долгой поездки не избежать, останавливайтесь передохнуть как можно чаще — при первых же признаках усталости. И еще одно важное замечание: заранее отметьте для себя места заправок или кафе с туалетами. Любая будущая мама знает, насколько это актуально.
В час-пик лучше не ездить: поберегите свои нервы. К тому же, большое скопление машин повышает риск возможных аварий. Как говорят в Одессе, оно вам надо?
И кое-что еще
У некоторых беременных женщин внушительный стаж вождения, и для них поездка на автомобиле — это приятное времяпрепровождение. Если езда за рулем приносит вам только радость, то отказываться от любимой привычки, конечно, не нужно. К тому же, будем откровенны: личный транспорт куда комфортнее общественного. Однако, как мы уже отмечали, многие будущие мамы, садясь за руль, испытывают повышенную тревожность и беспокойство. В этом случае не надо подвергать себя лишнему стрессу: вы всегда можете воспользоваться услугами такси.
Многие будущие мамы отмечают: 15 неделя беременности — это время прилива сил и энергии. Неприятные симптомы первого триместра остались позади, женщина начинает получать истинное удовольствие от своего «интересного положения» и будущей встречи с малышом. Не бойтесь собственной возросшей активности: стройте планы, займитесь любимым хобби, купите книжки по уходу за младенцем, сходите на выставку или съездите в отпуск, если для этого нет противопоказаний. Наслаждайтесь жизнью по полной программе!
Беременность 15 недель: развитие малыша
Во втором триместре беременности активность повышается не только у вас, но и у малыша (он сейчас размером с авокадо — 9-12 см). У него, можно сказать, «период спа-процедур». Кроха с удовольствием плавает в околоплодной жидкости, отталкивается от стенок плодного пузыря, шевелит ручками и ножками. Ему уютно и тепло, вокруг — приятный полумрак, внешние шумы долетают до него лишь в виде отзвуков, как будто сквозь несколько слоев толстых одеял. В общем, вы с ним на одной волне!
А вот что еще происходит с малышом:
На 15 неделе у ребенка оформляется линия роста волос — она останется такой на всю жизнь.
Кожа крохи уже не такая прозрачная, но все еще красновата из-за большого количества сосудов.
Тело, ручки и ножки постепенно вытягиваются, становятся все более пропорциональными.
Продолжают развиваться кости. Совершенствуются мышцы.
Разрастается кровеносная система.
Активно развиваются почки, легкие и пищеварительная система.
15 недель беременности: что происходит с мамой
15 неделя беременности: ощущения
У некоторых будущих мам могут появиться такие симптомы:
Небольшой отек ног и лодыжек. Это связано с увеличением объема циркулирующей крови в организме. Хороший способ контролировать отеки — как можно больше гулять, заниматься физическими упражнениями, сохранять умеренную активность. Запишитесь на плавание, делайте специальную гимнастику для беременных. Когда вы сидите и отдыхаете, постарайтесь класть ноги на горизонтальную поверхность, например, на пуфик. Пейте достаточное количество воды. В первой половине беременности врачи рекомендуют пить побольше жидкости (имеется в виду не только вода, но и соки, молочные смеси, супы и т.д.). После этого объем жидкости лучше немного сократить, чтобы избежать отеков. В жару рекомендуется пить на пару стаканов воды больше, чем в холодное время года.
Вы можете стать более рассеянной и забывчивой, чем раньше. Ничего удивительного: вы готовитесь стать мамой, и все ваши мысли посвящены будущему крохе, его потребностям, обустройству быта «по-новому».
Из-за того, что вашему малышу нужен кальций, у вас может повыситься чувствительность зубов и десен. Посетите стоматолога — второй триместр для этого отлично подходит.
Отпуск во втором триместре беременности
Уходить в отпуск по беременности и родам еще рановато: его вам дадут только на 30-й неделе (при многоплодной беременности — на 28-й). Зато сейчас работающая беременная женщина может сделать небольшую передышку и отправиться на пару недель в путешествие. Вашему малышу ничего не угрожает: полные волнений первые недели «интересного положения» позади, а неблагоприятные для авиаперелетов последние недели еще не наступили. Так что,второй триместр (с 14 по 26 неделю) — подходящее время для отдыха. Но сначала надо обязательно посоветоваться с врачом.
Что стоит учесть при планировании поездки
Выбирая страну для путешествия, обратите особое внимание на ее климат — он должен не слишком отличаться от привычного вам. Также учтите экологическую обстановку и уровень медицины в новом для вас месте. Не стоит рисковать и ехать за экзотикой — долгий перелет не полезен даже в «золотой» период беременности, так же, как и резкая смена температур. Нежелательно ехать в горы: там снижена концентрация кислорода и повышено давление, что может плохо отразиться на вашем самочувствии.
Обязательно оформите страховой полис. Заранее обсудите со своим врачом, какие медикаменты вам следует с собой взять. Положите в дорожную сумку обменную карту и заключение о беременности.
Если вы летите на самолете, захватите с собой на борт бутылочку воды, удобную подушку под поясницу, средство от укачивания, теплые носки — на случай, если ноги затекут и вам захочется снять обувь, либо наденьте компрессионные чулки на время полета.
О чем следует позаботиться, если вы приехали на море
Загорать можно только до 11 или с 16 часов, при этом обязательно намажьтесь солнцезащитным кремом (не ниже 40 SPF). Это убережет вашу кожу от пигментных пятен.
Пейте достаточное количество жидкости — около 1,5 литров в день.
Удачное время для прогулок — утро и вечер, когда нет активного солнца.
В кафе и ресторанах избегайте экзотических блюд: вы не знаете, как на них отреагирует ваш организм.
Не стоит весь день лежать в шезлонге: плавайте, гуляйте, занимайтесь гимнастикой. Пусть ваш отдых будет в меру активным!
Ездите на экскурсии, если они не слишком долгие и утомительные. Положительные эмоции и яркие впечатления вам по-прежнему очень нужны!
Крем от растяжек во время беременности 
Подушки для беременных 
Готовые сумки для роддома 
