Питание беременных

витаминные комплексы беременным

Нужны ли витаминные комплексы беременным?

Беременные женщины особенно внимательно следят за своим здоровьем. Волнуетесь, хватит ли вам и вашему будущему малышу витаминов? Подумываете о покупке поливитаминного комплекса? Мы выяснили у специалистов все, что нужно знать в этом случае.

читать еще »

«Застольные» правила беременных: 6 советов эксперта по питанию

Почему не только женщине, но и мужчине важно готовиться к зачатию ребенка?  Что беременным есть можно, а что категорически под запретом? Ну а как насчет алкоголя — хотя бы бокальчик в праздники? На самые частые вопросы наших читательниц ответила ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии НИИ питания РАМН, доктор медицинских наук Мария Владимировна Гмошинская.

читать еще »
Омега-3

Правда о золотой рыбке: зачем беременным Омега-3

Недаром золотая рыбка в сказках умеет исполнять желания. Ведь в рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые оказывают “волшебное” воздействие на наш организм. Но особенно кислоты Омега-3 важны для беременной женщины и ее будущего малыша.

читать еще »
железо женщины

Мы не стальные: почему многим женщинам не хватает железа и где его взять

Почти треть всего населения Земли в той или иной степени испытывает дефицит железа. Чаще всего такая проблема встречается среди женщин. Причем проблема эта достаточно “молодая” – ей всего-то около ста лет. Как получилось, что современным женщинам не хватает железа? Секрет здесь кроется в изменении образа жизни.

читать еще »
Витамин Д

Посланник солнца: почему витамин Д особенно нужен беременным и малышам

Как витамин Д связан с прогнозом погоды? Дело в том, что продуктов, в которых он содержится, не так уж много. Основной его источник — солнце. Особенно важен солнечный витамин будущим мамам, которые забеременели в январе — марте.

читать еще »
фолиевая кислота

Витамин номер один: почему фолиевая кислота необходима беременным

Фолиевая кислота нужна всем: для иммунитета, хорошего состояния нервной системы, сердца, сосудов. Но во время беременности ее значение вырастает во много раз. Рассказываем, какую пользу оказывает самый известный витамин беременных.

читать еще »
молочные смеси для беременных

Молочные смеси для беременных женщин и кормящих грудью мам

Во время беременности не всегда можно получить достаточное количество полезных веществ из пищи, даже правильно питаясь. Существуют напитки, разработанные специально для беременных женщин и кормящих грудью мам, созданные для поддержки женского организма.

читать еще »
бутылочки с молоком

Молочная кухня

Как получить бесплатное питание на молочной кухне? Детские карты на приобретение товаров и продуктов. Государственная поддержка РФ семей с маленьким ребенком.

читать еще »