питание кормящих

Иммунитет с колыбели. Почему детям нужны витаминно-минеральные комплексы

Представьте себе механизм, где все процессы взаимосвязаны. Нарушение одного процесса может нарушить работу всей системы. Нет, речь идет не об автомобиле или поезде, а о витаминах. Почему ребенку нужно давать витаминно-минеральные комплексы, рассказала заместитель директора ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России по научной работе, руководитель Центра профилактической педиатрии, профессор Светлана Макарова.

Продолжить чтение Иммунитет с колыбели. Почему детям нужны витаминно-минеральные комплексы
Живительный источник: витамины для беременных женщин и кормящих мам
Новогоднее меню для беременных и кормящих мам
Запеченный грейпфрут с бананом

Новогоднее меню для беременных и кормящих мам

Как создать атмосферу праздника для всей семьи, если некоторые из домочадцев на особой диете? К примеру, если женщина беременна или кормит грудью малыша? Ведущие российские специалисты в области питания уверены, что можно составить такое меню, которое понравится всем. Предлагаем несколько новогодних рецептов, рекомендованных экспертами ФИЦ питания и биотехнологий.

Продолжить чтение Новогоднее меню для беременных и кормящих мам

Что пить при грудном вскармливании

То, что кормящей маме нужно много пить, ни для кого не секрет. Но как повлияет тот или иной напиток на ваше самочувствие и на здоровье вашего малыша? К примеру, долгое время считалось, что кофе при грудном вскармливании пить нельзя, однако сейчас врачи уже не так строги. А вот с молоком все наоборот: в последнее время все чаще говорят о том, что к нему надо относиться с осторожностью. Если вы - кормящая мама, то вам лучше прислушаться к советам современных диетологов.

Продолжить чтение Что пить при грудном вскармливании

Диета при грудном вскармливании

Диета для кормящей мамы очень важна, ведь то, что едите вы, в итоге ест и ваш малыш. Но  не волнуйтесь: ограничений не так уж много. Главное - чтобы ваше питание было разнообразным и регулярным.

Продолжить чтение Диета при грудном вскармливании
Продукты для лактации: 5 полезных суперфудов
Шпинат

Продукты для лактации: 5 полезных суперфудов

Существует ли особая диета, которая помогает увеличить лактацию? Ученые подчеркивают, что это пока мало изученная тема, но некоторые продукты и правда могут быть полезны кормящей маме.

Продолжить чтение Продукты для лактации: 5 полезных суперфудов

7 рецептов смузи, которые помогут повысить лактацию

Если вы кормите грудью и вам постоянно предлагают чай для увеличения лактации, то хотим вас обрадовать: есть много других способов разнообразить ваш рацион с пользой для вас и малыша. Например, можно приготовить коктейль смузи, который поможет вам продлить чудо грудного вскармливания. Вот несколько простых рецептов на выбор. Это не только полезно, но еще и очень-очень вкусно!

Продолжить чтение 7 рецептов смузи, которые помогут повысить лактацию

Грудное вскармливание 1 месяц

Первое грудное вскармливание - волнительный момент для любой мамы. В конце концов, вы ведь никогда раньше не кормили грудью малыша. Но и весь первый месяц у вас то и дело будут возникать вопросы, касающиеся ГВ. К счастью, у специалистов есть на них ответы.

Продолжить чтение Грудное вскармливание 1 месяц

Какие фрукты можно при грудном вскармливании

Кормящей маме тоже хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, но надо соблюдать диету. Если со сладкими десертами стоит быть поосмотрительнее, то фрукты при ГВ есть не просто можно, а нужно. Ведь в них столько всего полезного! Тем не менее, даже здесь лучше следовать простым правилам, чтобы не навредить малышу.

Продолжить чтение Какие фрукты можно при грудном вскармливании

Чай, увеличивающий приток молока

Иногда бывает, что мамам приходится отказываться от вскармливания грудью из-за нехватки молока. В это время нужно и важно поддержать лактацию. В настоящее время существуют специализированные продукты, к примеру, чай для увеличения выработки молока.

Продолжить чтение Чай, увеличивающий приток молока