40 неделя беременности - идеальный срок для появления на свет малыша. Вы наверняка уже подготовились к встрече со своим крохой, а вот теперь и он полностью готов к жизни вне маминого живота. Это значит, что малыш может родиться со дня на день - невероятное событие, которого с нетерпением ждет каждая женщина.
Если у вас началась 40 неделя беременности, то, вероятно, до рождения малыша остались считанные дни. Врачи называют эту неделю идеальной для появления ребенка на свет, поскольку он уже полностью «созрел» для встречи с вами. Все его внутренние органы и системы завершили свое развитие. Кроме того, кроха уже достаточно крупный и потому готов к самостоятельной жизни вне маминого живота. У всех деток в этот период разный рост и вес, средние показатели такие: 3,5 кг, 48-52 см.
40 неделя беременности: что происходит с будущей мамой
Беременность близится к логической развязке, и ваше состояние сейчас можно описать одним словом: «Ожидание». Некоторые будущие мамы в это время начинают волноваться. Наслушавшись о том, что плацента стареет, и к крохе теперь поступает меньше питательных веществ, они боятся «переносить» малыша — иными словами, того, что их беременность слишком затянется, и это навредит ребенку.
Спокойствие, только спокойствие: поводов для переживаний нет. Даже такой солидный срок как 41-я, а часто и 42-я неделя беременности сами по себе не несут угрозы для мамы и ребенка. Бывает, что в расчеты предполагаемой даты родов (ПДР) закралась ошибка, а бывает, что малыш просто не торопится появиться на свет.
Главное на этом этапе — вовремя посещать врача, который контролирует состояние крохи. Несколько недель назад вам наверняка назначили кардиотокографию (КТГ). Это метод, который помогает отслеживать работу сердца плода. Также на 40 неделе вас могут направить на УЗИ, где специалист увидит, что происходит с малышом — в том числе, отследить состояние плаценты и количество околоплодных вод.
Если вы к концу недели не родите, врач может посоветовать вам плановую госпитализацию. В роддоме специалистам проще наблюдать за вами и за состоянием вашего ребенка — и предпринять все необходимые меры для того, чтобы роды прошли вовремя и успешно.
40 неделя беременности: еще пара советов
По-прежнему контролируйте свое питание: ешьте 5-6 раз в день, и только полезную пищу. Сделайте упор на овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Если вы будете питаться жареной картошкой и гамбургерами, то можете «раскормить» малыша, а крупного ребенка рожать тяжелее.
Поскольку роды могут начаться в любой момент, всегда носите с собой сумку с документами (обменная карта, полис ОМС, паспорт, родовой сертификат, контракт на роды, если они платные), можете также прихватить моющиеся тапочки и зарядку для мобильного. В родильный зал вам больше ничего брать не разрешат. Сумку со всем необходимым для вас и малыша родственники смогут вам передать только после родов.
Как понять, что роды начались
К 40 неделе беременности вы наверняка уже об этом знаете, тем не менее, не лишним будет и повторить:
Чаще всего процесс начинается со схваток. Они происходят через равные промежутки времени, которые постепенно сокращаются;
Иногда роды начинаются с излития околоплодных вод, а схватки начинаются после;
Боли в нижней части спины;
Кровянистые выделения — они указывают на то, что шейка матки начала расширяться.
Как проходят роды
Если у вас не кесарево сечение, а естественные роды, то вам предстоит пройти три этапа:
Шейка матки раскрывается, чтобы дать малышу дорогу. Этот период как раз и сопровождается схватками и отхождением вод. На смену ему приходят потуги.
Роженица сначала тужится, а потом расслабляется — в этом ей помогает акушерка. И вот он — долгожданный и незабываемый момент: на свет появляется ваш малыш!
Снова потуги (очень быстро, вы даже не заметите): выходят плодные оболочки и плацента.
Хорошие воспоминания о родах? Почему нет!
Иногда будущие мамы так боятся боли, что просят сделать им анестезию. Специалисты отмечают: в некоторых случаях она действительно необходима, чтобы дать маме отдохнуть от схваток, но часто без нее вполне можно обойтись. Женский организм устроен так, что воспринимает боль при родах как нечто естественное, поэтому многие роженицы впоследствии признаются, что она была вполне терпимой. Но оказывается, главное впечатление от родов зависит не от этого.
Согласно соцопросам, если женщина заранее представляет себе, через что ей нужно пройти ради рождения малыша, то она воспринимает этот опыт скорее как положительный. Кроме того, как показали те же соцопросы, больше всего на впечатления будущей мамы влияет не сам процесс, а отношение к ней персонала роддома. Если в этот период женщина будет окружена заботой и вниманием, то о рождении малыша у нее останутся счастливые воспоминания.
32 неделя беременности: что происходит с вами и будущим малышом? Самое главное — это время третьего скрининга. Завершающее плановое исследование проводят как раз на 32-33 неделе, чтобы определить состояние и положение малыша перед родами, количество околоплодных вод, то, насколько созрела плацента и т.д. Если во время второго УЗИ вы узнали пол ребенка, то теперь сможете разглядеть его личико. Кроха уже выглядит, как новорожденный, и у него даже появились пухлые щечки! Однако он еще должен подрасти и набрать вес.
32 неделя беременности: развитие малыша
В третьем триместре все малыши растут по-разному, именно поэтому после рождения один младенец весит 2,5 кг, а другой — целых 5 кг. Разница в росте тоже бывает велика: от 45 до 55 мм и больше. Это зависит от генетики, того, чем питалась мама во время беременности и других факторов. Если вы беременны двойней, то ваши малыши будут миниатюрнее, чем у тех, кто вынашивает одного ребенка. Так что, показатели роста на 32 неделе беременности очень усредненные: считается, что кроха сейчас ростом примерно 40-42 см.
У ребенка активизируется иммунитет. Как только кроха появится на свет, защита от вирусов и бактерий станет для него крайне важна.
Продолжает совершенствоваться эндокринная система, которая отвечает за выработку гормонов.
Ребенок уже отличает день от ночи, узнает мамин и папин голос, реагирует на шум.
Шевеления малыша сейчас можете чувствовать не только вы, но и ваши домашние: если будущий папа или бабушка приложат руку к вашему животу в тот момент, когда ребенок пинается, то ощутит довольно сильные толчки.
Роднички у новорожденных детей
Костная ткань малыша продолжает укрепляться, а вот кости черепа остаются мягкими: это нужно, чтобы кроха беспрепятственно прошел по родовым путям. Именно поэтому на голове малыша долгое время есть роднички — мягкие участки головы. И если, к примеру, задний родничок зарастает в течение первых месяцев, то самый крупный — передний — полностью закрывается к одному, а то и к двум годам. Не пугайтесь, если случайно на него нажмете: мозг крохи надежно защищен мембраной.
Срок беременности 32 недели: ощущения будущей мамы
Ваша матка по-прежнему растет, а значит, все больше давит на внутренние органы. Так что, спутники третьего триместра — одышка, изжога, запоры, слабые боли в пояснице — скорее всего, по-прежнему с вами. Не переживайте: терпеть осталось совсем недолго!
Возможно, вам трудно постоянно придерживаться диеты, но следить за тем, что вы едите, по-прежнему важно. В вашем рационе обязательно должны быть железо, кальций и белок. Не забывайте о кисломолочных продуктах: употребляя «молочку» на ночь, можно существенно облегчить симптомы изжоги. Хорошо, если правильное питание вошло у вас в привычку: диета вам понадобится и при грудном вскармливании.
В третьем триместре будущей маме особенно важно уметь «балансировать» между активностью и отдыхом. Быстро ходить и перенапрягаться вам сейчас ни к чему, однако поддерживать физическую форму, гулять, делать упражнения для беременных по-прежнему необходимо. Вы от этого только выиграете.
Не забывайте радовать себя! Шопинг приносит море удовольствия, а новорожденному нужно подготовить одежду и обустроить детскую комнату. Ведите светскую жизнь: ходите в кино, театры и музеи. После рождения малыша вы будете подстраиваться под график кормления и сна вашего ребенка, так что, пока уделяйте свободное время себе и своей семье.
Развлекайтесь, но помните о подготовке к родам. Вы уже подумали, с кем бы хотели поехать в роддом?
С кем отправиться на роды
В последнее время в России все популярнее становятся партнерские роды. Это не удивительно: в такой важный момент будущей маме хочется чувствовать поддержку близких людей. Некоторые роддома предоставляют такую услугу абсолютно бесплатно, по полису ОМС, другие — только при заключении контракта.
Что такое партнерские роды? Сюрприз: это вовсе не обязательно роды с мужем. Если ваш супруг не в восторге от подобной идеи, либо вы хотите видеть рядом женщину, которая понимает, что вы сейчас испытываете, то вы можете позвать с собой маму или лучшую подругу.
Доулы - помощницы в родах
Сейчас становится модным пользоваться услугами доулы — так называется профессиональная помощница в родах. В переводе с древнегреческого это слово буквально означает «рабыня»: доула выполняет все просьбы роженицы, дает ей попить, протирает лоб полотенцем, успокаивает, помогает правильно дышать, может быть связующим звеном между роженицей и врачом или акушеркой. Иными словами, оказывает всяческую поддержку: физическую, эмоциональную и информационную. Однако имейте в виду: доула — не врач, часто у нее вообще нет медицинского образования. Ее главная задача — сделать процесс родов максимально комфортным для будущей мамы.
Впрочем, все беременные очень разные. Кому-то хочется остаться на момент родов в одиночестве — не считая бригады врачей, конечно. Решение здесь принимаете только вы сами!
Если у вас сейчас 31 неделя беременности, это значит, что ваш ребенок уже совсем большой, и вам осталось недолго ждать его появления на свет. Однако он продолжает развиваться, а процессы, происходящие в его организме, по-прежнему очень важны.
31 неделя беременности: развитие малыша
Рост вашего малыша около 38 см, он сейчас размером с экзотический фрукт помело. Если в начале беременности плод активно менялся каждую неделю, то к третьему триместру все его органы уже полностью сформированы. Теперь у малыша совершенствуется головной мозг и нервная система. На 31 неделе беременности у него развиваются нервные окончания. Это значит, что теперь кроха может чувствовать боль. На болевые ощущения у него идет защитная реакция: например, если ребенок попадет себе кулачком в глаз, то сразу зажмурится.
Черты лица становятся все более индивидуальными.
Малыш продолжает набирать вес — в текущем месяце он поправится на целый килограмм!
Ребенок сейчас активно пинается. Специалисты отмечают, что его можно успокоить, если спеть ему колыбельную или поставить умиротворяющую музыку.
31 неделя беременности: что происходит с будущей мамой
Некоторых женщин на 31 неделе беременности иногда могут беспокоить ложные схватки (научное название — схватки Брекстона-Хиггса). Их не так сложно отличить от настоящих: ложные схватки нерегулярные, не слишком сильные и быстро проходят, если вы перемените позу. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации, — это прилечь на кровать и расслабиться: в положении лежа мышцы придут в состояние покоя. Также поможет теплая ванна. Если же схватки происходят через равные промежутки времени и не прекращаются, надо срочно звонить врачу.
Вообще, желание лечь и отдыхать в третьем триместре посещает будущую маму все чаще. Не поддавайтесь ему: для вас по-прежнему важны прогулки на свежем воздухе. Небольшие физические нагрузки тренируют сердце, помогают предотвратить отеки, благотворно влияют на нервную систему. Специалисты также отмечают, что на этом этапе хорошо заниматься плаванием — правда, только до 36 недели беременности. Вода вас держит, не позволяя перенапрягаться и снимая с позвоночника нагрузку. Таким образом, вы одновременно и занимаетесь физкультурой, и отдыхаете.
Вам сейчас нельзя сидеть нога на ногу: эта поза нарушает кровообращение в органах малого таза. Снизить нагрузку на кровеносные сосуды ног помогут компрессионные чулки.
В третьем триместре вы посещаете женскую консультацию чаще, чем раньше: не раз в месяц, а, как минимум, два. Постоянные проверки сейчас необходимы, ведь дата родов все ближе. Кстати, в связи с этим многие будущие мамы испытывают дискомфорт: не секрет, что процесс родов у большинства женщин ассоциируется с болью. Для того, чтобы не бояться предстоящего важного события, вам стоит психологически к нему подготовиться.
Как психологически подготовиться к родам
Недаром говорится, что у страха глаза велики. По статистике три четверти родивших женщин признаются, что их боль была куда меньше, чем ожидалось, и вполне терпимой.
Чтобы адекватно воспринимать ситуацию, вам стоит понять, что с вами будет происходить в родильном зале, и в чем будут заключаться ваши задачи. К примеру, уже сейчас стоит начать учиться правильно дышать во время схваток и освоить техники расслабления.
Не менее важен позитивный настрой: постарайтесь не «зацикливаться» на угнетающих мыслях, а напомнить себе, ради чего вы, собственно, отправляетесь в роддом. Смотрите уютные комедии для всей семьи, читайте книжки с хорошим концом. Кстати, спокойная музыка сейчас нужна не только малышу.
Некоторым будущим мамам помогают курсы для беременных, ведь на них можно пообщаться с женщинами, которые находятся в таком же положении.
Кто-то читает книги и статьи о психологической подготовке к родам — их сейчас немало.
Если тревога не проходит, то напомните себе, что в современном мире существует и немало способов обезболивания родов.
А теперь о главном. Если процесс родов у разных женщин проходит по-разному, то практически все сходятся в одном: как только мама впервые видит своего малыша, любые неприятности сразу же забываются и уступают место безмерному счастью.