Если у вас началась 36 неделя беременности, это значит, что вам пора завершить все важные дела перед родами и подготовить сумку в роддом. Ваш малыш почти совсем готов к появлению на свет: осталось совсем чуть-чуть!
36 неделя беременности — начало последнего, девятого, месяца вашего «интересного положения». И хотя принято считать, что идеальное время родов — 40-я неделя, это всего лишь условность. Полностью доношенный ребенок может родиться и на 38-й неделе, а может «дотянуть» до 42-й. Так что, вам пора привести себя в полную «боевую готовность»: выбрать роддом и подготовить сумку с вещами, которые понадобятся вам и вашему крохе в его первые дни жизни.
Беременность 36 недель: развитие малыша
Несмотря на то, что ваш малыш выглядит уже совсем как новорожденный, он еще не до конца готов к появлению на свет. Кроха сейчас ростом около 47 см (это усредненный показатель), и ему предстоит немного подрасти и набрать вес. Но дело не только в этом: на 36 неделе беременности у многих детей в легких еще не скопилось достаточное количество сурфаканта — особого вещества, которое участвует в дыхательных процессах. Именно поэтому роды в этот период считаются преждевременными.
Тем не менее, абсолютное большинство внутренних органов и систем у малыша уже функционируют. В их числе: сердце, мозг, кровеносная система, почки, печень, эндокринные железы. А вот некоторые органы — например, кишечник — начнут полноценно работать только после того, как малыш родится.
Срок — 36 недель беременности: что происходит с будущей мамой
Очень часто именно на 36 неделе беременности будущая мама вдруг понимает, что ей стало легче дышать. К тому же, изжога, донимавшая ее последние недели, куда-то исчезла. Если такое происходит с вами, знайте: роды «не за горами». Это означает, что ваш живот начал понемногу опускаться и теперь меньше давит на диафрагму и некоторые внутренние органы. Правда, вместе с этим появляется новое неудобство: беременной в этом случае опять часто хочется в туалет, поскольку увеличивается давление на мочевой пузырь.
Однако имейте в виду: после того, как животик опустился, не стоит ждать начала родов с минуты на минуту. Организм каждой женщины уникален, и иногда между этими двумя событиями может пройти не одна неделя. Некоторые беременные на поздних сроках испытывают нетерпение и начинают задаваться вопросом: «Когда же я рожу?». Не переживайте: кроха появится на свет, когда будет полностью к этому готов.
Ну а вам самой уже пора подготовиться к встрече с малышом. И если вы определились с местом, в котором хотите рожать, пришла очередь собирать сумку в роддом. Сюрприз: на самом деле, это не одна сумка, а целых три!
Сумка в роддом: что нужно знать
Почему лучше сначала выбрать роддом, а потом уже собирать сумку? Потому, что в каждой больнице свои требования к списку вещей, которые нужно взять с собой. Такой список, как правило, можно найти на сайте роддома, либо в приемном отделении. Если вы собрались рожать в частном учреждении по контракту, то, скорее всего, вам выдадут все необходимое на месте, достаточно взять с собой только документы.
Ну а теперь о самой сумке — вернее, трех сумках. Почему так много? Давайте посчитаем:
Сумка для родильного зала. Самое главное здесь — документы:
обменная карта
паспорт
полис ОМС
родовой сертификат
контракт на роды (если роды платные).
Также с собой на роды врачи разрешают взять тапочки, мобильный телефон с зарядкой и воду.
2. Сумка на послеродовой период. Ее вам передаст муж или родственники, когда вы вместе с малышом уже будете находиться в послеродовом отделении. Такую сумку можно собрать самой, либо купить готовую. Как правило, новоиспеченной маме нужны предметы гигиены для нее и для малыша, подгузники и многое другое. В готовые комплекты могут входить от 30 до 50 предметов!
3. Сумка на выписку. Ее нужно собрать и оставить дома, чтобы ваши близкие передали вам необходимые вещи перед самой выпиской. Положите в эту сумку декоративную косметику, верхнюю одежду для себя, одежду и конверт для малыша.
32 неделя беременности: что происходит с вами и будущим малышом? Самое главное — это время третьего скрининга. Завершающее плановое исследование проводят как раз на 32-33 неделе, чтобы определить состояние и положение малыша перед родами, количество околоплодных вод, то, насколько созрела плацента и т.д. Если во время второго УЗИ вы узнали пол ребенка, то теперь сможете разглядеть его личико. Кроха уже выглядит, как новорожденный, и у него даже появились пухлые щечки! Однако он еще должен подрасти и набрать вес.
32 неделя беременности: развитие малыша
В третьем триместре все малыши растут по-разному, именно поэтому после рождения один младенец весит 2,5 кг, а другой — целых 5 кг. Разница в росте тоже бывает велика: от 45 до 55 мм и больше. Это зависит от генетики, того, чем питалась мама во время беременности и других факторов. Если вы беременны двойней, то ваши малыши будут миниатюрнее, чем у тех, кто вынашивает одного ребенка. Так что, показатели роста на 32 неделе беременности очень усредненные: считается, что кроха сейчас ростом примерно 40-42 см.
У ребенка активизируется иммунитет. Как только кроха появится на свет, защита от вирусов и бактерий станет для него крайне важна.
Продолжает совершенствоваться эндокринная система, которая отвечает за выработку гормонов.
Ребенок уже отличает день от ночи, узнает мамин и папин голос, реагирует на шум.
Шевеления малыша сейчас можете чувствовать не только вы, но и ваши домашние: если будущий папа или бабушка приложат руку к вашему животу в тот момент, когда ребенок пинается, то ощутит довольно сильные толчки.
Роднички у новорожденных детей
Костная ткань малыша продолжает укрепляться, а вот кости черепа остаются мягкими: это нужно, чтобы кроха беспрепятственно прошел по родовым путям. Именно поэтому на голове малыша долгое время есть роднички — мягкие участки головы. И если, к примеру, задний родничок зарастает в течение первых месяцев, то самый крупный — передний — полностью закрывается к одному, а то и к двум годам. Не пугайтесь, если случайно на него нажмете: мозг крохи надежно защищен мембраной.
Срок беременности 32 недели: ощущения будущей мамы
Ваша матка по-прежнему растет, а значит, все больше давит на внутренние органы. Так что, спутники третьего триместра — одышка, изжога, запоры, слабые боли в пояснице — скорее всего, по-прежнему с вами. Не переживайте: терпеть осталось совсем недолго!
Возможно, вам трудно постоянно придерживаться диеты, но следить за тем, что вы едите, по-прежнему важно. В вашем рационе обязательно должны быть железо, кальций и белок. Не забывайте о кисломолочных продуктах: употребляя «молочку» на ночь, можно существенно облегчить симптомы изжоги. Хорошо, если правильное питание вошло у вас в привычку: диета вам понадобится и при грудном вскармливании.
В третьем триместре будущей маме особенно важно уметь «балансировать» между активностью и отдыхом. Быстро ходить и перенапрягаться вам сейчас ни к чему, однако поддерживать физическую форму, гулять, делать упражнения для беременных по-прежнему необходимо. Вы от этого только выиграете.
Не забывайте радовать себя! Шопинг приносит море удовольствия, а новорожденному нужно подготовить одежду и обустроить детскую комнату. Ведите светскую жизнь: ходите в кино, театры и музеи. После рождения малыша вы будете подстраиваться под график кормления и сна вашего ребенка, так что, пока уделяйте свободное время себе и своей семье.
Развлекайтесь, но помните о подготовке к родам. Вы уже подумали, с кем бы хотели поехать в роддом?
С кем отправиться на роды
В последнее время в России все популярнее становятся партнерские роды. Это не удивительно: в такой важный момент будущей маме хочется чувствовать поддержку близких людей. Некоторые роддома предоставляют такую услугу абсолютно бесплатно, по полису ОМС, другие — только при заключении контракта.
Что такое партнерские роды? Сюрприз: это вовсе не обязательно роды с мужем. Если ваш супруг не в восторге от подобной идеи, либо вы хотите видеть рядом женщину, которая понимает, что вы сейчас испытываете, то вы можете позвать с собой маму или лучшую подругу.
Доулы - помощницы в родах
Сейчас становится модным пользоваться услугами доулы — так называется профессиональная помощница в родах. В переводе с древнегреческого это слово буквально означает «рабыня»: доула выполняет все просьбы роженицы, дает ей попить, протирает лоб полотенцем, успокаивает, помогает правильно дышать, может быть связующим звеном между роженицей и врачом или акушеркой. Иными словами, оказывает всяческую поддержку: физическую, эмоциональную и информационную. Однако имейте в виду: доула — не врач, часто у нее вообще нет медицинского образования. Ее главная задача — сделать процесс родов максимально комфортным для будущей мамы.
Впрочем, все беременные очень разные. Кому-то хочется остаться на момент родов в одиночестве — не считая бригады врачей, конечно. Решение здесь принимаете только вы сами!
Если у вас сейчас 31 неделя беременности, это значит, что ваш ребенок уже совсем большой, и вам осталось недолго ждать его появления на свет. Однако он продолжает развиваться, а процессы, происходящие в его организме, по-прежнему очень важны.
31 неделя беременности: развитие малыша
Рост вашего малыша около 38 см, он сейчас размером с экзотический фрукт помело. Если в начале беременности плод активно менялся каждую неделю, то к третьему триместру все его органы уже полностью сформированы. Теперь у малыша совершенствуется головной мозг и нервная система. На 31 неделе беременности у него развиваются нервные окончания. Это значит, что теперь кроха может чувствовать боль. На болевые ощущения у него идет защитная реакция: например, если ребенок попадет себе кулачком в глаз, то сразу зажмурится.
Черты лица становятся все более индивидуальными.
Малыш продолжает набирать вес — в текущем месяце он поправится на целый килограмм!
Ребенок сейчас активно пинается. Специалисты отмечают, что его можно успокоить, если спеть ему колыбельную или поставить умиротворяющую музыку.
31 неделя беременности: что происходит с будущей мамой
Некоторых женщин на 31 неделе беременности иногда могут беспокоить ложные схватки (научное название — схватки Брекстона-Хиггса). Их не так сложно отличить от настоящих: ложные схватки нерегулярные, не слишком сильные и быстро проходят, если вы перемените позу. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации, — это прилечь на кровать и расслабиться: в положении лежа мышцы придут в состояние покоя. Также поможет теплая ванна. Если же схватки происходят через равные промежутки времени и не прекращаются, надо срочно звонить врачу.
Вообще, желание лечь и отдыхать в третьем триместре посещает будущую маму все чаще. Не поддавайтесь ему: для вас по-прежнему важны прогулки на свежем воздухе. Небольшие физические нагрузки тренируют сердце, помогают предотвратить отеки, благотворно влияют на нервную систему. Специалисты также отмечают, что на этом этапе хорошо заниматься плаванием — правда, только до 36 недели беременности. Вода вас держит, не позволяя перенапрягаться и снимая с позвоночника нагрузку. Таким образом, вы одновременно и занимаетесь физкультурой, и отдыхаете.
Вам сейчас нельзя сидеть нога на ногу: эта поза нарушает кровообращение в органах малого таза. Снизить нагрузку на кровеносные сосуды ног помогут компрессионные чулки.
В третьем триместре вы посещаете женскую консультацию чаще, чем раньше: не раз в месяц, а, как минимум, два. Постоянные проверки сейчас необходимы, ведь дата родов все ближе. Кстати, в связи с этим многие будущие мамы испытывают дискомфорт: не секрет, что процесс родов у большинства женщин ассоциируется с болью. Для того, чтобы не бояться предстоящего важного события, вам стоит психологически к нему подготовиться.
Как психологически подготовиться к родам
Недаром говорится, что у страха глаза велики. По статистике три четверти родивших женщин признаются, что их боль была куда меньше, чем ожидалось, и вполне терпимой.
Чтобы адекватно воспринимать ситуацию, вам стоит понять, что с вами будет происходить в родильном зале, и в чем будут заключаться ваши задачи. К примеру, уже сейчас стоит начать учиться правильно дышать во время схваток и освоить техники расслабления.
Не менее важен позитивный настрой: постарайтесь не «зацикливаться» на угнетающих мыслях, а напомнить себе, ради чего вы, собственно, отправляетесь в роддом. Смотрите уютные комедии для всей семьи, читайте книжки с хорошим концом. Кстати, спокойная музыка сейчас нужна не только малышу.
Некоторым будущим мамам помогают курсы для беременных, ведь на них можно пообщаться с женщинами, которые находятся в таком же положении.
Кто-то читает книги и статьи о психологической подготовке к родам — их сейчас немало.
Если тревога не проходит, то напомните себе, что в современном мире существует и немало способов обезболивания родов.
А теперь о главном. Если процесс родов у разных женщин проходит по-разному, то практически все сходятся в одном: как только мама впервые видит своего малыша, любые неприятности сразу же забываются и уступают место безмерному счастью.
Крем от растяжек во время беременности 
Подушки для беременных 
Готовые сумки для роддома 
