23 неделя беременности — середина шестого акушерского месяца беременности, время, когда вы наслаждаетесь хорошим самочувствием и общением с вашим малышом. Вы ощущаете шевеления крохи в животике, а иногда он уже довольно активно пинается. Некоторые будущие мамы отмечают, что чувствуют толчки внизу живота, другие — в боку. Все индивидуально. При этом любая женщина в «интересном положении» подтвердит: это не больно, а скорее приятно.
Беременность 23 недели: развитие вашего малыша
Ваш малыш сейчас размером с «ангельский фрукт» — папайю. Его рост — около 20 см. Кроха спит большую часть суток, но даже во сне продолжает двигаться — так он тренирует свое развивающееся тело. Он уже много чего умеет: ощупывать свое лицо, дергать пуповину, сжимать и разжимать кулачки, отталкиваться от стенок матки. Вот еще некоторые из его «достижений»:
- Основные черты лица малыша сформированы, а значит, он уже похож на маму или на папу. У крохи все четче вырисовываются контуры носика и подбородка, появляются щечки, у него уже есть полупрозрачные веки и короткие реснички. У малыша понемногу начинают открываться глазки, но полноценно его зрение разовьется только после родов.
- На 23 неделе беременности у малыша совершенствуется система дыхания. Он уже совершает 50-60 дыхательных движений в минуту.
- Развиваются органы чувств.
- Кости становятся более плотными.
- Как мы уже писали, ребенок получает основное питание через плаценту. Но у него есть и дополнительный источник полезных веществ. Кроха заглатывает околоплодные воды, в которых он плавает, — до полулитра в сутки. На 23 неделе беременности амниотический пузырь содержит около 500 мл жидкости, которая обновляется каждые 3-4 часа.
Что такое околоплодные воды
Научное название околоплодных вод — амниотическая жидкость. Это идеальное место для вашего крохи, которое позволяет ему сформироваться, вырасти и в итоге превратиться в здорового и красивого младенца. Околоплодные воды содержат белки, жиры, соли, гормоны, витамины и прочие полезные вещества, в которых нуждается малыш. Они поступают в организм ребенка двумя путями: либо всасываются через кожу, либо кроха их проглатывает. Но и это еще не все. Амниотическая жидкость выполняет целый ряд крайне важных функций. Вот только несколько из них:
- Она поддерживает оптимальную температуру в утробе — около 37 градусов.
- Обеспечивает обмен веществ малыша.
- Поддерживает иммунитет крохи.
- Защищает малыша от вредных внешних воздействий и от инфекций.
- Приглушает внешние звуки, и тем самым защищает малыша от шумового воздействия.
Когда о женщине, ожидающей родов со дня на день, говорят: «У нее отошли воды», имеется в виду, что амниотическая жидкость покинула ее организм. А значит, малыш уже готов появиться на свет.
23 неделя беременности: что происходит с будущей мамой
Несмотря на то, что, в целом, вы себя чувствуете хорошо, неприятные ощущения все же иногда могут возникать.
Несколько слов о питании
- Если вы все еще ощущаете изжогу, то вам стоит пересмотрите свой рацион. Откажитесь от жирной, острой и жареной пищи, газированных напитков, фастфуда. Это должно облегчить симптомы. Также помогут молочные смеси и кисели.
- Если вы часто ощущаете усталость, слабость, страдаете от одышки, то, возможно, вам не хватает железа. Определенно на этот вопрос может ответить только ваш врач. Если проблема действительно существует, то специалист назначит вам курс витаминов. Но и в этом случае важно то, чем вы питаетесь. Употребляйте больше пищи, богатой железом. Сюда относится красное мясо, печень, чечевица, шпинат, зелень и т.д.
- И еще одно важное замечание: сейчас период, когда у вашего малыша активно укрепляются кости. А значит, вам нужны белок и кальций — и, соответственно, обогащенные им продукты: мясо, рыба, яйца, творог.
Еще пара советов
- Если у вас появились отеки, и вам стало трудновато надевать привычную обувь, не расстраивайтесь: лучше воспримите это как повод для шоппинга. Значит, пора купить себе удобную пару обуви на размер больше. Лучше пойти по магазинам во второй половине дня: к этому времени ноги как раз склонны слегка отекать, и вам будет проще подобрать комфортные кроссовки или туфли.
- Даже если на вашей коже не появились растяжки, все же не лишне пользоваться специальным увлажняющим кремом — для профилактики. Хуже точно не будет.
- Обязательно гуляйте каждый день в парке или в лесу, если для этого нет противопоказаний. Это поможет вам отлично себя чувствовать и всегда оставаться в хорошем настроении.