22 неделя беременности - счастливое время: будущая мама прислушивается к тому, как шевелится ее малыш. Кроха пока большую часть суток спит, но даже во сне переворачивается и шевелит ручками и ножками. Вы по-прежнему чувствуете себя хорошо, но возможно, вашему организму не помешает поддержка извне? Витамины при беременности: что следует знать.
22 неделя беременности — это время, когда будущая мама уже чувствует своего малыша. Даже те, кто забеременел в первый раз, к этому моменту, как правило, ощутили первые толчки крохи. Сейчас вы «налаживаете контакт» со своим ребенком, радуетесь его активности, возможно, пытаетесь с ним разговаривать или петь ему колыбельные. Не сомневайтесь — он вас слышит!
22 неделя
беременности: развитие малыша
Ваш малыш сейчас размером с небольшой кабачок: его рост около 19 см. Он продолжает накапливать подкожный жир. Несмотря на то, что кроха по-прежнему большую часть суток спит, он «активничает» даже во сне — шевелит ручками и ножками, сжимает и разжимает кулачки, трогает пуповину. Вот что еще с ним происходит:
У малыша уже есть брови. Сейчас они абсолютно белые, поскольку пигмент, отвечающий за цвет, еще не начал вырабатываться. Так что, ребенок теперь умеет не только улыбаться, но и хмуриться — лицевые мышцы у него тоже развиваются.
Ранее у крохи сформировались ногти, а сейчас они продолжают расти. Некоторые мамы вскоре после рождения ребенка стригут ему крохотные ноготки — ведь те вырастают достаточно длинными.
Позвоночник малыша к 22 неделе беременности уже полностью сформировался, но кости укрепляются и дальше.
Совершенствуется центральная нервная система. У крохи в мозге есть все нейроны (нервные клетки), которые останутся с ним на всю жизнь. Дальше головной мозг будет только увеличиваться в размерах.
Поджелудочная железа малыша готова к работе.
22 неделя
беременности: что происходит с будущей мамой
Если ваш срок — 22 недели беременности, это значит, что ваш животик заметно подрос. Теперь вам, возможно, тяжелее подниматься по лестнице, в транспорте уже начали уступать место, а заботливые коллеги стараются не перегружать вас работой. Всего через пару месяцев вам дадут отпуск по беременности и родам.
Иногда у вас немного тянет живот или «ноет» поясница? Это связано с тем, что за время беременности ваша матка увеличилась, а мышцы, поддерживающие ее, растягиваются. Если боли не регулярные и не приносят серьезного дискомфорта, то волноваться не стоит.
Возможно, из-за небольших отеков вам стало труднее надевать обувь или приходится отказаться от ношения любимого кольца. Не переживайте: это временно. Для профилактики отеков старайтесь не пить много воды сразу — лучше небольшими порциями. Если любимые кроссовки начали доставлять вам дискомфорт, возможно, есть смысл купить обувь на размер больше.
Многие беременные замечают, что волосы у них стали гуще и красивее. Это связано с изменениями гормонального фона. Вот видите: есть и приятные новости!
Витамины при беременности
Организм будущей мамы особенно нуждается в витаминах, минералах и полезных веществах, ведь они необходимы как вам, так и малышу — для его гармоничного развития и роста. Во время беременности вам потребуется гораздо больше кальция, йода, железа, цинка, фолиевой кислоты (витамин В9) и других витаминов. Во втором и третьем триместрах потребность в полезных веществах возрастает на 30-40% по сравнению с началом беременности.
Как узнать, что вашему организму чего-то не хватает?
Существует мнение, что нехватка полезных веществ влияет на изменение вкусовых предпочтений будущей мамы. Например, если малышу нужен кальций, то вам все время хочется творога, даже если вы раньше его не любили. От творога, конечно, никакого вреда не будет, но помните, что вам следует придерживаться сбалансированной диеты.
Есть и более надежный способ выяснить, как «обстоят дела» у вашего организма. Во время беременности врач периодически направляет будущую маму сдавать кровь. По результатам анализов специалист делает вывод, курс каких препаратов или витаминов ей полезно пропить.
Заниматься самолечением и «прописывать» себе витаминные комплексы не стоит. Пропорции нужных вам полезных веществ меняются от триместра к триместру, и можно попросту перестараться: избыток того или иного вещества в организме так же нежелателен, как и его недостаток. Поэтому прежде, чем принимать витамины во время беременности, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Третий триместр: 6 вещей, которые нужно сделать будущей маме
Если у вас начался третий триместр беременности, то до рождения малыша осталось совсем немного времени. А значит, пора потихоньку завершать подготовку к этому важному событию. Вы все предусмотрели? Не сомневаемся, что это так, но и проверка не помешает.
Подготовьтесь к выписке из роддома
Это та сторона беременности, о которой вы, возможно, раньше не думали: будущие мамы часто составляют списки. Скорее всего, у вас уже есть список того, что понадобится малышу в первые месяцы жизни: коляска, кроватка, детская мебель, одежда и т.д. Если вы еще не все купили, не волнуйтесь: время пока есть.
Третий триместр — период, когда пора составить целых три новых списка:
Важно: когда вы отправитесь на роды, в родильный зал вам разрешат взять только необходимые документы, телефон и зарядное устройство, а также моющиеся тапочки. И все. Остальные вещи вам принесут родственники, когда вы уже будете лежать в послеродовом отделении. Поэтому лучше отдельно отложить то, что вы возьмете с собой сразу, и отдельно — то, что вам понадобится после родов: гигиенические средства для вас, пеленки и подгузники для малыша и т.д.
Кто будет вам помогать после родов?
Вы наверняка уже выбрали роддом и решили, с кем хотите отправиться на роды. А кто будет рядом с вами после того, как вы вернетесь домой? В первый месяц «новоиспеченной» маме совсем не помешает помощь, ведь ей придется полностью изменить свою жизнь, привыкнуть к новому расписанию, взять на себя новые, пока непривычные обязанности. Возможно, кто-то из ваших близких родственников сможет взять отпуск? Или вы планируете воспользоваться услугами няни, хотя бы на короткий период? Было бы неплохо.
Подготовьте дом к появлению ребенка
Где будет стоять кроватка? А пеленальный столик? Куда повесить ночник? Где будут храниться гигиенические средства, за которыми вам придется ходить по 10 раз на дню? В вашей семье появится новый человечек, и теперь ваш быт будет устроен по-другому. И, кстати, хорошая идея — заполнить морозильную камеру продуктами: в первые недели после выписки у вас вряд ли будет время или желание ходить по магазинам.
Проверьте безопасность дома
Когда вы впервые принесете домой своего малыша, вам будет казаться, что этот беззащитный комочек еще долго не сможет обходиться без вашей помощи. Но поверьте: всего через каких-то три-четыре месяца ваш малыш научится ловко переворачиваться со спинки на животик. Тут появится риск, что он покатится и упадет с кровати или любой другой поверхности. Еще пара месяцев — и ваш ребенок поползет. И тогда ему будет интересно все, что встретится на пути: будь то розетки, острые предметы или бытовая химия. Так что, уже сейчас лучше проверить, насколько безопасен ваш дом для малыша.
Третий триместр — время, когда пора сформировать детскую аптечку. Вы можете купить уже готовый набор, а можете составить свой. Лучше собирать лекарства и мази по определенным категориям: жаропонижающие, от колик, гигиенические средства и т.д. Хорошо, если у вас все будет под рукой — на всякий случай.
Постирайте и погладьте одежду для малыша
Даже новые вещи для новорожденного нужно обязательно стирать и гладить. Не забывайте, что они проходят через руки многих людей, лежат на складе, то есть, чистыми их считать нельзя. Стирка и последующая глажка помогут продезинфицировать одежду. Кроме того, ткань может быть подкрахмалена или содержать красители, которые способны вызвать аллергию у малыша. Не забывайте, что кожа у новорожденных очень чувствительна.
Второй триместр: 8 вещей, которые нужно сделать будущей маме
Наверное, самое волнительное время для будущей мамы — это первый триместр беременности. Зато второй триместр — то «золотое» время, когда волнения остались позади. Вас больше не мучает токсикоз и перепады настроения, вызванные гормональной перестройкой. Вы уже сделали первый скрининг, увидели своего малыша на экране УЗИ, и, возможно, теперь подбираете ему имя. Чем еще стоит заняться в эти спокойные месяцы?
Поделились радостной новостью с родственниками и друзьями
Если в первом триместре многие мамы опасаются делиться своей важной новостью с окружающими, то теперь они готовы «совершить каминг-аут». Если вы до сих пор не рассказали родственникам или друзьям о том, что ждете ребенка, то, может быть, пора это сделать?
Узнайте о положенных вам льготах
Ваши близкие теперь в курсе происходящего, а как насчет работодателя? Отпуск по беременности и родам вам положен только в следующем триместре, однако некоторыми льготами на работе вы можете воспользоваться уже сейчас. Например, согласно Трудовому кодексу, у вас есть право получать медицинское обслуживание в рабочее время. То есть, если вам нужно поехать к врачу, по закону работодатель не может вам этого запретить. Есть и ряд других льгот. Впрочем, не все будущие мамы во втором триместре готовы рассказать коллегам о своем «интересном положении». Когда это лучше сделать, решать только вам.
Конечно, тут есть нюансы. Если вы ценный сотрудник,то ваша новость может застать врасплох вашего руководителя. Он наверняка порадуется за вас, но при этом станет напряженно думать, кем вас можно заменить. Постарайтесь не переживать по этому поводу. В современном мире очень многие приспосабливаются к работе из дома. Если для вас работа — основной источник заработка, то, возможно, вы сможете продолжить ее удаленно через какое-то время.
Ура! Шоппинг! Второй триместр — время пройтись по магазинам
У некоторых женщин животик в это время еще не слишком виден, а у других уже заметно округлился. Впрочем, независимо от этого, второй триместр — отличное время для того, чтобы обновить свой гардероб. Во время первых месяцев беременности вы, возможно, чувствовали себя не слишком хорошо, зато теперь наверняка ощущаете прилив сил и энергии. Так что, удовольствие от новых покупок гарантировано! Кстати, некоторые будущие мамы в это время любят «совершить набег» на гардероб мужа и прихватить оттуда пару-тройку симпатичных футболок или толстовок. Почему бы и нет, главное, чтобы супруг был не против.
А если вы в это время загляните в детский магазин, то доставите себе много радости, даже если пока не решаетесь на покупки для малыша.
Хотите узнать пол своего ребенка?
В период между 17-й и 20-й акушерской неделей беременности вам предстоит пройти второй скрининг. Во время УЗИ или других пренатальных диагностических тестов вам могут сообщить, кто у вас будет: мальчик или девочка. Так что, сейчас вам нужно решить: хотите ли вы знать пол своего малыша? Некоторые семьи предпочитают, чтобы это оставалось сюрпризом до самого момента рождения ребенка. А другие стремятся не только узнать пол заранее, но и готовы устроить в честь этого события праздник. Он называется Gender Reveal Party, дословно — вечеринка, на которой узнают пол будущего младенца.
Мы за то, чтобы заранее готовиться к рождению ребенка: покупать вещи и обустраивать детскую. Если вы сейчас узнаете пол ребенка, то вашему мальчику не придется привыкать к розовым зановесочкам, а девочке — к одежде в стиле унисекс.
Раз уж во втором триместре вы чувствуете себя хорошо, то теперь можно как следует насладиться отдыхом. После рождения малыша почти все ваше время будет посвящено ему, и поехать куда-то отдохнуть будет уже не так просто. Так что, сейчас ваша пара может устроить себе романтические каникулы. Второй триместр — время, когда вам еще можно летать на самолете (после консультации у врача, разумеется). Главное — правильно выбрать страну. Не стоит резко менять климат или ехать в экзотическое место, где медицинское обслуживание оставляет желать лучшего. Впрочем, многие мамы избегают самолетов в течение всей беременности — на всякий случай. Ну что ж, отпуск не обязательно проводить на море, уютный загородный домик для этого тоже прекрасно подходит.
Что понадобится ребенку
Пора уже потихоньку начать заниматься составлением списков. Подумайте о том, что будет нужно вашему малышу в самые первые месяцы жизни. Мебель, одежда, автокресло, средства гигиены — нужно все учесть. А что понадобится вам в роддоме?
Хотите ли вы посещать школу для мам и пап?
Многие будущие мамы с большим удовольствием ходят на курсы для беременных вместе со своими мужьями. Таких курсов сейчас очень много: есть короткие, всего на пару дней, а есть и на несколько месяцев. На них не только рассказывают, как подготовиться к родам, но и учат ухаживать за малышом. Ну а кто-то предпочитает узнавать всю информацию у своего врача или на специализированных сайтах — выбирать вам, главное, чтобы для вас это было комфортно.
Времена, когда женщина оставалась в родильном зале «один на один» с бригадой врачей, прошли. Сейчас можно взять с собой на роды мужа, маму, подругу или любого другого близкого человека. А еще можно воспользоваться услугами доулы — платной помощницы в родах, которая поддержит вас морально. Так что, уже сейчас пора подумать о том, кого вы захотите увидеть рядом в один из главных моментов своей жизни.
Крем от растяжек во время беременности 
Подушки для беременных 
Готовые сумки для роддома 
