22 неделя беременности - счастливое время: будущая мама прислушивается к тому, как шевелится ее малыш. Вы по-прежнему чувствуете себя хорошо, но возможно, вашему организму не помешает поддержка извне? Витамины при беременности: что следует знать.
22 неделя беременности — это время, когда будущая мама уже чувствует своего малыша. Даже те, кто забеременел в первый раз, к этому моменту, как правило, ощутили первые толчки ребенка. Сейчас вы налаживаете с ним контакт, радуетесь его активности, возможно, пытаетесь разговаривать или петь колыбельные. Не сомневайтесь — малыш вас слышит!
22 неделя беременности: развитие малыша
Ваш ребенок сейчас размером с небольшой кабачок: его рост около 19 см. Он продолжает накапливать подкожный жир. Несмотря на то, что малыщ по-прежнему большую часть суток спит, он «активничает» даже во сне — шевелит ручками и ножками, сжимает и разжимает кулачки, трогает пуповину. Вот что еще с ним происходит:
У малыша уже есть брови. Сейчас они абсолютно белые, поскольку пигмент, отвечающий за цвет, еще не начал вырабатываться. Так что, ребенок теперь умеет не только улыбаться, но и хмуриться — лицевые мышцы у него тоже развиваются.
Ногти сформировались раньше, а сейчас продолжают расти. Некоторые мамы вскоре после рождения ребенка стригут ему крохотные ноготки — ведь те вырастают достаточно длинными.
Позвоночник малыша к 22 неделе беременности уже полностью сформировался, но кости укрепляются и дальше.
Совершенствуется центральная нервная система. У крохи в мозге есть все нейроны (нервные клетки), которые останутся с ним на всю жизнь. Дальше головной мозг будет только увеличиваться в размерах.
Поджелудочная железа малыша готова к работе.
22 неделя беременности: что происходит с будущей мамой
Если ваш срок — 22 недели беременности, это значит, что ваш животик заметно подрос. Теперь вам, возможно, тяжелее подниматься по лестнице, в транспорте уже начали уступать место, а заботливые коллеги стараются не перегружать вас работой. Всего через пару месяцев вам дадут отпуск по беременности и родам.
Иногда у вас немного тянет живот или «ноет» поясница? Это связано с тем, что за время беременности ваша матка увеличилась, а мышцы, поддерживающие ее, растягиваются. Если боли не регулярные и не приносят серьезного дискомфорта, то волноваться не стоит.
Возможно, из-за небольших отеков вам стало труднее надевать обувь или приходится отказаться от ношения любимого кольца. Не переживайте: это временно. Для профилактики отеков старайтесь не пить много воды сразу — лучше небольшими порциями. Если любимые кроссовки начали доставлять вам дискомфорт, возможно, есть смысл купить обувь на размер больше.
Многие беременные замечают, что волосы у них стали гуще и красивее. Это связано с изменениями гормонального фона. Вот видите: есть и приятные новости!
Витамины при беременности
Организм будущей мамы особенно нуждается в витаминах, минералах и полезных веществах, ведь они необходимы как вам, так и малышу — для его гармоничного развития и роста. Во время беременности вам потребуется гораздо больше кальция, йода, железа, цинка, фолиевой кислоты (витамин В9). Во втором и третьем триместрах потребность в полезных веществах возрастает на 30-40% по сравнению с началом беременности.
Как узнать, что вашему организму чего-то не хватает?
Существует мнение, что нехватка полезных веществ влияет на изменение вкусовых предпочтений будущей мамы. Например, если малышу нужен кальций, то вам все время хочется творога, даже если вы раньше его не любили. От творога, конечно, никакого вреда не будет, но помните, что вам следует придерживаться сбалансированной диеты.
Есть и более надежный способ выяснить, как «обстоят дела» у вашего организма. Во время беременности врач периодически направляет будущую маму сдавать кровь. По результатам анализов специалист делает вывод, курс каких препаратов или витаминов ей полезно пропить. Кстати, пропорции нужных вам полезных веществ меняются от триместра к триместру. Поэтому прежде, чем принимать витамины во время беременности, посоветуйтесь с врачом.
29 неделя беременности особенно порадует работающих мам. Ведь это последняя неделя, когда вам надо находиться в офисе, а потом можно взять отпуск по беременности и родам! Вы немало потрудились: не только ходили на работу, но и регулярно посещали врачей, выполняли все их предписания, сдавали анализы, следили за весом, читали специальную литературу о беременности и родах. Вы заслужили долгожданный отдых!
29 неделя беременности: развитие малыша
Ваш кроха сейчас усиленно готовится к появлению на свет и к самостоятельной жизни. Он уже весьма большой — около 37 см, к тому же, продолжает активно набирать вес. К третьему триместру малыш в своем развитии уже достиг серьезных результатов: у него развит костный мозг, он распознает запахи и звуки, жмурится или отворачивается, если на ваш животик падает яркий свет, трогает пуповину, учится дышать. А вот что с ним происходит прямо сейчас:
Молочные зубки вашего ребенка еще скрыты деснами, но на них уже начинает появляться эмаль!
Укрепляется скелет плода и его косточки. А значит, вам стоит как можно чаще есть продукты, содержащие кальций.
Кроха стал реже толкаться — он теперь крупный, и для «маневров» внутри живота у него не так много места. Однако его пинки теперь куда ощутимее для вас.
Почки малыша работают вовсю — каждый день они фильтруют примерно пол-литра мочи. Из-за этого и вам хочется чаще посещать туалет.
Уменьшается количество лануго — пушковых волос на теле малыша. Как правило, эти волосики полностью исчезают к 30-й неделе беременности. Но иногда — достаточно редко — дети появляются на свет с пушком. Пугаться этого не стоит: лануго исчезнет само по себе.
29 неделя беременности: что происходит с будущей мамой
Если у вас ранее появились какие-то неприятные симптомы, то они, скорее всего, остались и на 29 неделе беременности. Список возможных (но не обязательных) недомоганий все тот же: затруднение дыхания, отечность ног, судороги, изжога, запоры, быстрая утомляемость. Но это все временные «неудобства», к тому же мириться с ними осталось не так уж долго. Зато впереди у вас — отпуск! Пора строить планы и завершать начатые дела перед великим событием. Подумайте о том, чем бы вам хотелось заняться в ближайшее время. Может быть, посетить курсы для беременных?
Курсы для беременных
Кусы для беременных бывают абсолютно бесплатные — такие занятия проводятся при многих женских консультациях, — а бывают платные. Бесплатные курсы хвалят многие будущие мамы, однако некоторые считают, что они слишком короткие — обычно всего две-три лекции.
Платные курсы также бывают разными: есть однодневные, которые длятся всего несколько часов, есть более обстоятельные – длительностью две недели, а то и несколько месяцев. На них учат не только тому, как распознать схватки или правильно дышать во время родов, но и как ухаживать за малышом в его первые месяцы жизни.
Занятия на всех курсах проводят профессионалы — акушеры-гинекологи, неонатологи и т.д. Еще один плюс — сюда можно прийти с мужем. Как правило, будущие папы отмечают, что узнали на лекциях много нового. Третий несомненный плюс — возможность пообщаться с другими беременными женщинами или парами, которые, как вы, ждут ребенка. Это ощутимая психологическая поддержка!
Впрочем, не у всех будущих мам есть достаточно времени или средств для того, чтобы посещать курсы для беременных. Если это ваш вариант — не расстраивайтесь, всегда можно найти выход. Всю необходимую информацию о беременности, подготовке к родам и уходу за малышом сейчас можно найти на специализированных сайтах. Ну а если вы, к примеру, слишком впечатлительны и не хотите знать анатомические подробности или слышать о чужом опыте, то просто задайте интересующий вопрос врачу.
28 неделя беременности — это начало последнего, третьего триместра, можно сказать, финишная прямая. До вашей встречи с малышом осталось совсем немного. Если вы беременны двойней (а может, тройней?), то на этой неделе работодатель обязан предоставить вам отпуск по беременности и родам. Если вы ждете одного ребенка, то в отпуск вас отпустят еще через 14 дней. В любом случае, пора готовиться к важному событию: не торопясь выбрать роддом, возможно, присмотреть курсы для беременных, пройтись по магазинам и прицениться к очаровательным детским вещичкам.
Беременность 28 недель: развитие малыша
Ваш кроха сейчас размером с кочан пекинской капусты — его рост около 35 см. Но тут стоит сделать оговорку: на самом деле, это средние показатели. Если до сих пор все малыши развивались примерно одинаково, то с началом третьего триместра у них начинают проявляться различия в росте и массе тела. Эти различия становятся очевидными, когда новорожденных впервые в их жизни измеряют и взвешивают.
Продолжает развиваться мышечная ткань. Наши мышцы устроены очень сложно, и это развитие будет происходить вплоть до родов.
У малыша по-прежнему растут реснички, брови, волосы на голове и ноготки. Впрочем, у всех этот процесс происходит с разной скоростью: одни дети рождаются практически без волос, другие — сразу с шевелюрой. Это зависит от генетики. Если ваш малыш родится «лысиком», не переживайте: просто волосы у него отрастут чуть позже.
«Уберите лампу!»
На прошлой неделе ваш ребенок научился открывать и закрывать глазки. Теперь же его сетчатка глаз становится восприимчивой к свету. Ученые понаблюдали на УЗИ за тем, как ведут себя малыши в материнской утробе в начале третьего триместра. Выяснился любопытный факт: если на живот беременной женщины направить яркую лампу, то малыш «прячется» от света — отворачивается или меняет позу. Он может даже начать пинаться, потому что в этот момент испытывает дискомфорт.
28 неделя беременности: что происходит с будущей мамой
Возможно, на 28 неделе беременности у вас появилась одышка. Вам трудновато подниматься по лестницам, вы быстро устаете от ходьбы. Ничего удивительного: ваше сердце сейчас перекачивает очень большое количество крови, и ему приходится нелегко. Главное — помните, что это временные трудности.
Вам по-прежнему важно придерживаться диеты. Причем частое и дробное питание — 5-6 раз в день — предпочтительнее, чем привычное трехразовое. Не забывайте каждое утро вставать на весы, сделайте это своей привычкой. Так вам будет проще контролировать свой вес.
Следить за весом важно по многим причинам: это хорошо сказывается и на здоровье вашего малыша, и на вашем самочувствии. Но есть еще один бонус: так вы сможете предотвратить появление растяжек. Чем быстрее растет ваш живот, тем вероятнее появление на нем стрий. Для профилактики растяжек каждый день используйте специальный крем или масло.
У большинства наших мам и бабушек такой вопрос даже не возникал: раньше женщина могла отправиться рожать только в ту больницу, которая находилась ближе всего к ее месту прописки. Сейчас вариантов гораздо больше: есть государственные и частные роддома, кто-то едет рожать за границу, ну а кто-то вообще предпочитает домашние роды. Впрочем, два последних варианта встречаются не слишком часто, и выбор роддома для большинства россиянок по-прежнему остается ответственным делом.
По полису ОМС или по контракту?
В государственном роддоме можно рожать бесплатно — по полису ОМС (обязательного медицинского страхования), а можно платно — по контракту. В частном роддоме все услуги, конечно, платные, и там тоже заключается контракт. Во всех трех случаях вам понадобится обменная карта.
Если вы хотите рожать по полису ОМС, то вам достаточно приехать в выбранную вами больницу в день родов, показать врачу в приемной сам полис, паспорт, обменную карту и родовой сетрификат (его выдают в женской консультации заранее). Роды у вас будет принимать дежурная бригада, а затем вас отправят в общую палату с другими роженицами.
Если вы заключите с государственным роддомом контракт, то условия будут более комфортными. Вы сможете сами выбрать врача и акушерку, вам также предоставят отдельный бокс, где вас смогут посещать родные.
Крем от растяжек во время беременности 
Подушки для беременных 
Готовые сумки для роддома 
