Если у вас началась 30 неделя беременности, то это повод отметить двойной праздник. Во-первых, три четверти пути уже позади. Еще каких-то 10 недель (а может, даже чуть меньше), и ваш малыш появится на свет! А во-вторых, именно на этой неделе у большинства работающих мам начинается долгожданный отпуск по беременности и родам. Можно вплотную заняться подготовкой к будущему радостному событию. А еще — сделать что-то такое, чего вам давно хотелось, но все никак не хватало времени. Например, устроить фотосессию для беременных. Фотографии в пеньюарах по-прежнему популярны среди будущих мам, но, может быть, стоит попробовать что-то новое?
Фотосессия для беременных
Фотосессии для беременных становятся все популярнее год от года. И неудивительно: сейчас у вас исключительный период, который многие женщины переживают всего один или несколько раз в жизни. И, конечно, вам хочется сохранить его в памяти надолго. Профессиональные фотографы помогут вам не только выглядеть «на все сто», но и предложат идею для фотосъемки. Например, в последнее время среди будущих мам и пап мода на такие фотографии:
- Многие беременные любят делать акцент на своем подросшем животике. В этом случае именно он становится «главной звездой» фотосъемки. Чтобы оживить фотографию, к нему прикладывают милые детские вещички: носочки, распашонку, игрушку. А можно использовать снимок УЗИ, на котором уже виден ваш малыш.
- Семейное фото — также отличный выбор. Будущие мама и папа могут надеть одинаковую одежду — например, майки с памятной надписью. Или же держать в руках плакат с написанным на нем именем будущего ребенка (если вы его уже выбрали). Можно подурачиться и сложить это имя из детских кубиков — или придумать еще что-то забавное.
- Супругам с чувством юмора может понравиться фотосессия в костюмах. В некоторых фотостудиях можно взять весь необходимый реквизит напрокат. Правда, ваши родственники могут и не оценить такой полет фантазии, если им по душе что-то более привычное.
Впрочем, если вы хотите быть по-настоящему оригинальными, то можно и не следовать веяниям моды, а придумать что-то свое.
Беременность 30 недель: развитие малыша
Ваш малыш сейчас в длину примерно 38 см и внешне уже похож на обычного новорожденного. Его основная задача в третьем триместре — набирать вес. За оставшееся время вес крохи увеличится в два или три раза! Также у него продолжают совершенствоваться важные органы и системы жизнедеятельности.
- 30 неделя беременности — время, когда малыш перестает кувыркаться в околоплодных водах и занимает определенное положение в матке, которое в дальнейшем поможет ему пройти по родовым путям. В большинстве случаев это головное предлежание — голова ребенка направлена вниз, к «выходу», а ножки — вверх. Но иногда бывает и тазовое предлежание. Если кроха остается в таком положении до самых родов, то будущую маму, как правило, направляют на кесарево сечение.
- Сейчас у ребенка активно развиваются полушария мозга. Он уже умеет координировать движения — например, ребенок замирает, когда его что-то пугает.
- Некоторые малыши обзаводятся «прической»: волосы на голове становятся гуще.
- Если ваш срок беременности — 30 недель, это значит, что врач вас, скорее всего, попросит подсчитывать шевеления малыша. Ребенок уже активно толкается — эти пинки будущая мама не спутает ни с чем. Нормой считается 10 и более шевелений за 12 часов. Если их меньше, нужно срочно сообщить об этом врачу.
30 неделя беременности: что происходит с будущей мамой
- Настало время внести небольшие корректировки в вашу диету. Сбалансированное питание по-прежнему очень важно. Но если раньше у малыша усиленно укреплялись кости, и вам требовалось больше кальция, то теперь стоит сделать упор на продукты, богатые железом. К ним относятся красное мясо, тунец, фасоль, чечевица, шпинат и другие. Сейчас время, когда малыш активно запасается железом, которое пригодится ему после рождения — в течение первого полугодия, а то и первых девяти месяцев. Для крохи по-прежнему важен и белок, ведь он поддерживает здоровый рост клеток во всем теле малыша.
- Если вас беспокоят запоры, ни в коем случае нельзя «прописывать» себе слабительные. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. И ешьте почаще натуральные продукты, улучшающие пищеварение, например, курагу и чернослив — это точно не помешает.
- Даже если у вас нет отеков ног, вы можете заметить, что любимые кроссовки стали тесноватыми. Ваш вес увеличился, а вместе с ним и давление на стопу. Из-за этого размер обуви может измениться. Купите себе новые кроссовки и не расстраивайтесь: очень часто «старый» размер возвращается после родов.
- Если у вас одышка, выходите из дома по делам пораньше — оставьте себе запас времени. Вы теперь стали медленнее двигаться, и это нормально. Если вы не будете никуда торопиться, то одышка не принесет вам большого беспокойства.
Крем от растяжек во время беременности 
Подушки для беременных 
Готовые сумки для роддома 
