Если у вас 29 неделя беременности, это значит, что ваш малыш активно готовится к появлению на свет: он уже распознает запахи и звуки, учится дышать. Кроха заметно подрос, и теперь ему тесновато в вашем животике, он толкается реже, но сильнее. А вам пора подумать, чем вы займетесь во время отпуска по беременности и родам. Может быть, стоит посетить курсы для будущих мам?
29 неделя беременности особенно порадует работающих мам. Ведь это последняя неделя, когда вам надо находиться в офисе, а потом можно взять отпуск по беременности и родам! Вы немало потрудились: не только ходили на работу, но и регулярно посещали врачей, выполняли все их предписания, сдавали анализы, следили за весом, читали специальную литературу о беременности и родах. Вы заслужили долгожданный отдых!
29 неделя беременности: развитие малыша
Ваш кроха сейчас усиленно готовится к появлению на свет и к самостоятельной жизни. Он уже весьма большой — около 37 см, к тому же, продолжает активно набирать вес. К третьему триместру малыш в своем развитии уже достиг серьезных результатов: у него развит костный мозг, он распознает запахи и звуки, жмурится или отворачивается, если на ваш животик падает яркий свет, трогает пуповину, учится дышать. А вот что с ним происходит прямо сейчас:
Молочные зубки вашего ребенка еще скрыты деснами, но на них уже начинает появляться эмаль!
Укрепляется скелет плода и его косточки. А значит, вам стоит как можно чаще есть продукты, содержащие кальций.
Кроха стал реже толкаться — он теперь крупный, и для «маневров» внутри живота у него не так много места. Однако его пинки теперь куда ощутимее для вас.
Почки малыша работают вовсю — каждый день они фильтруют примерно пол-литра мочи. Из-за этого и вам хочется чаще посещать туалет.
Уменьшается количество лануго — пушковых волос на теле малыша. Как правило, эти волосики полностью исчезают к 30-й неделе беременности. Но иногда — достаточно редко — дети появляются на свет с пушком. Пугаться этого не стоит: лануго исчезнет само по себе.
29 неделя беременности: что происходит с будущей мамой
Если у вас ранее появились какие-то неприятные симптомы, то они, скорее всего, остались и на 29 неделе беременности. Список возможных (но не обязательных) недомоганий все тот же: затруднение дыхания, отечность ног, судороги, изжога, запоры, быстрая утомляемость. Но это все временные «неудобства», к тому же мириться с ними осталось не так уж долго. Зато впереди у вас — отпуск! Пора строить планы и завершать начатые дела перед великим событием. Подумайте о том, чем бы вам хотелось заняться в ближайшее время. Может быть, посетить курсы для беременных?
Курсы для беременных
Кусы для беременных бывают абсолютно бесплатные — такие занятия проводятся при многих женских консультациях, — а бывают платные. Бесплатные курсы хвалят многие будущие мамы, однако некоторые считают, что они слишком короткие — обычно всего две-три лекции.
Платные курсы также бывают разными: есть однодневные, которые длятся всего несколько часов, есть более обстоятельные – длительностью две недели, а то и несколько месяцев. На них учат не только тому, как распознать схватки или правильно дышать во время родов, но и как ухаживать за малышом в его первые месяцы жизни.
Занятия на всех курсах проводят профессионалы — акушеры-гинекологи, неонатологи и т.д. Еще один плюс — сюда можно прийти с мужем. Как правило, будущие папы отмечают, что узнали на лекциях много нового. Третий несомненный плюс — возможность пообщаться с другими беременными женщинами или парами, которые, как вы, ждут ребенка. Это ощутимая психологическая поддержка!
Впрочем, не у всех будущих мам есть достаточно времени или средств для того, чтобы посещать курсы для беременных. Если это ваш вариант — не расстраивайтесь, всегда можно найти выход. Всю необходимую информацию о беременности, подготовке к родам и уходу за малышом сейчас можно найти на специализированных сайтах. Ну а если вы, к примеру, слишком впечатлительны и не хотите знать анатомические подробности или слышать о чужом опыте, то просто задайте интересующий вопрос врачу.
32 неделя беременности: что происходит с вами и будущим малышом? Самое главное — это время третьего скрининга. Завершающее плановое исследование проводят как раз на 32-33 неделе, чтобы определить состояние и положение малыша перед родами, количество околоплодных вод, то, насколько созрела плацента и т.д. Если во время второго УЗИ вы узнали пол ребенка, то теперь сможете разглядеть его личико. Кроха уже выглядит, как новорожденный, и у него даже появились пухлые щечки! Однако он еще должен подрасти и набрать вес.
32 неделя беременности: развитие малыша
В третьем триместре все малыши растут по-разному, именно поэтому после рождения один младенец весит 2,5 кг, а другой — целых 5 кг. Разница в росте тоже бывает велика: от 45 до 55 мм и больше. Это зависит от генетики, того, чем питалась мама во время беременности и других факторов. Если вы беременны двойней, то ваши малыши будут миниатюрнее, чем у тех, кто вынашивает одного ребенка. Так что, показатели роста на 32 неделе беременности очень усредненные: считается, что кроха сейчас ростом примерно 40-42 см.
У ребенка активизируется иммунитет. Как только кроха появится на свет, защита от вирусов и бактерий станет для него крайне важна.
Продолжает совершенствоваться эндокринная система, которая отвечает за выработку гормонов.
Ребенок уже отличает день от ночи, узнает мамин и папин голос, реагирует на шум.
Шевеления малыша сейчас можете чувствовать не только вы, но и ваши домашние: если будущий папа или бабушка приложат руку к вашему животу в тот момент, когда ребенок пинается, то ощутит довольно сильные толчки.
Роднички у новорожденных детей
Костная ткань малыша продолжает укрепляться, а вот кости черепа остаются мягкими: это нужно, чтобы кроха беспрепятственно прошел по родовым путям. Именно поэтому на голове малыша долгое время есть роднички — мягкие участки головы. И если, к примеру, задний родничок зарастает в течение первых месяцев, то самый крупный — передний — полностью закрывается к одному, а то и к двум годам. Не пугайтесь, если случайно на него нажмете: мозг крохи надежно защищен мембраной.
Срок беременности 32 недели: ощущения будущей мамы
Ваша матка по-прежнему растет, а значит, все больше давит на внутренние органы. Так что, спутники третьего триместра — одышка, изжога, запоры, слабые боли в пояснице — скорее всего, по-прежнему с вами. Не переживайте: терпеть осталось совсем недолго!
Возможно, вам трудно постоянно придерживаться диеты, но следить за тем, что вы едите, по-прежнему важно. В вашем рационе обязательно должны быть железо, кальций и белок. Не забывайте о кисломолочных продуктах: употребляя «молочку» на ночь, можно существенно облегчить симптомы изжоги. Хорошо, если правильное питание вошло у вас в привычку: диета вам понадобится и при грудном вскармливании.
В третьем триместре будущей маме особенно важно уметь «балансировать» между активностью и отдыхом. Быстро ходить и перенапрягаться вам сейчас ни к чему, однако поддерживать физическую форму, гулять, делать упражнения для беременных по-прежнему необходимо. Вы от этого только выиграете.
Не забывайте радовать себя! Шопинг приносит море удовольствия, а новорожденному нужно подготовить одежду и обустроить детскую комнату. Ведите светскую жизнь: ходите в кино, театры и музеи. После рождения малыша вы будете подстраиваться под график кормления и сна вашего ребенка, так что, пока уделяйте свободное время себе и своей семье.
Развлекайтесь, но помните о подготовке к родам. Вы уже подумали, с кем бы хотели поехать в роддом?
С кем отправиться на роды
В последнее время в России все популярнее становятся партнерские роды. Это не удивительно: в такой важный момент будущей маме хочется чувствовать поддержку близких людей. Некоторые роддома предоставляют такую услугу абсолютно бесплатно, по полису ОМС, другие — только при заключении контракта.
Что такое партнерские роды? Сюрприз: это вовсе не обязательно роды с мужем. Если ваш супруг не в восторге от подобной идеи, либо вы хотите видеть рядом женщину, которая понимает, что вы сейчас испытываете, то вы можете позвать с собой маму или лучшую подругу.
Доулы - помощницы в родах
Сейчас становится модным пользоваться услугами доулы — так называется профессиональная помощница в родах. В переводе с древнегреческого это слово буквально означает «рабыня»: доула выполняет все просьбы роженицы, дает ей попить, протирает лоб полотенцем, успокаивает, помогает правильно дышать, может быть связующим звеном между роженицей и врачом или акушеркой. Иными словами, оказывает всяческую поддержку: физическую, эмоциональную и информационную. Однако имейте в виду: доула — не врач, часто у нее вообще нет медицинского образования. Ее главная задача — сделать процесс родов максимально комфортным для будущей мамы.
Впрочем, все беременные очень разные. Кому-то хочется остаться на момент родов в одиночестве — не считая бригады врачей, конечно. Решение здесь принимаете только вы сами!
Если у вас сейчас 31 неделя беременности, это значит, что ваш ребенок уже совсем большой, и вам осталось недолго ждать его появления на свет. Однако он продолжает развиваться, а процессы, происходящие в его организме, по-прежнему очень важны.
31 неделя беременности: развитие малыша
Рост вашего малыша около 38 см, он сейчас размером с экзотический фрукт помело. Если в начале беременности плод активно менялся каждую неделю, то к третьему триместру все его органы уже полностью сформированы. Теперь у малыша совершенствуется головной мозг и нервная система. На 31 неделе беременности у него развиваются нервные окончания. Это значит, что теперь кроха может чувствовать боль. На болевые ощущения у него идет защитная реакция: например, если ребенок попадет себе кулачком в глаз, то сразу зажмурится.
Черты лица становятся все более индивидуальными.
Малыш продолжает набирать вес — в текущем месяце он поправится на целый килограмм!
Ребенок сейчас активно пинается. Специалисты отмечают, что его можно успокоить, если спеть ему колыбельную или поставить умиротворяющую музыку.
31 неделя беременности: что происходит с будущей мамой
Некоторых женщин на 31 неделе беременности иногда могут беспокоить ложные схватки (научное название — схватки Брекстона-Хиггса). Их не так сложно отличить от настоящих: ложные схватки нерегулярные, не слишком сильные и быстро проходят, если вы перемените позу. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации, — это прилечь на кровать и расслабиться: в положении лежа мышцы придут в состояние покоя. Также поможет теплая ванна. Если же схватки происходят через равные промежутки времени и не прекращаются, надо срочно звонить врачу.
Вообще, желание лечь и отдыхать в третьем триместре посещает будущую маму все чаще. Не поддавайтесь ему: для вас по-прежнему важны прогулки на свежем воздухе. Небольшие физические нагрузки тренируют сердце, помогают предотвратить отеки, благотворно влияют на нервную систему. Специалисты также отмечают, что на этом этапе хорошо заниматься плаванием — правда, только до 36 недели беременности. Вода вас держит, не позволяя перенапрягаться и снимая с позвоночника нагрузку. Таким образом, вы одновременно и занимаетесь физкультурой, и отдыхаете.
Вам сейчас нельзя сидеть нога на ногу: эта поза нарушает кровообращение в органах малого таза. Снизить нагрузку на кровеносные сосуды ног помогут компрессионные чулки.
В третьем триместре вы посещаете женскую консультацию чаще, чем раньше: не раз в месяц, а, как минимум, два. Постоянные проверки сейчас необходимы, ведь дата родов все ближе. Кстати, в связи с этим многие будущие мамы испытывают дискомфорт: не секрет, что процесс родов у большинства женщин ассоциируется с болью. Для того, чтобы не бояться предстоящего важного события, вам стоит психологически к нему подготовиться.
Как психологически подготовиться к родам
Недаром говорится, что у страха глаза велики. По статистике три четверти родивших женщин признаются, что их боль была куда меньше, чем ожидалось, и вполне терпимой.
Чтобы адекватно воспринимать ситуацию, вам стоит понять, что с вами будет происходить в родильном зале, и в чем будут заключаться ваши задачи. К примеру, уже сейчас стоит начать учиться правильно дышать во время схваток и освоить техники расслабления.
Не менее важен позитивный настрой: постарайтесь не «зацикливаться» на угнетающих мыслях, а напомнить себе, ради чего вы, собственно, отправляетесь в роддом. Смотрите уютные комедии для всей семьи, читайте книжки с хорошим концом. Кстати, спокойная музыка сейчас нужна не только малышу.
Некоторым будущим мамам помогают курсы для беременных, ведь на них можно пообщаться с женщинами, которые находятся в таком же положении.
Кто-то читает книги и статьи о психологической подготовке к родам — их сейчас немало.
Если тревога не проходит, то напомните себе, что в современном мире существует и немало способов обезболивания родов.
А теперь о главном. Если процесс родов у разных женщин проходит по-разному, то практически все сходятся в одном: как только мама впервые видит своего малыша, любые неприятности сразу же забываются и уступают место безмерному счастью.
Крем от растяжек во время беременности 
Подушки для беременных 
Готовые сумки для роддома 
