RS, Беременность по неделям

21 неделя беременности

Если у вас 21 неделя беременности, это значит, что ваш малыш сейчас усиленно накапливает подкожный жир. Скоро он превратится в очаровательного пухлого младенца - таких новорожденных вы видели на фотографиях в журналах. А у вас по-прежнему идет безмятежный период беременности. Можно заняться собой. Правда ли, что беременной нельзя стричься или это всего лишь стереотип?

Тэги : беременность, беременность по неделям

21 неделя беременности — это по-прежнему «золотой» второй триместр, когда будущая мама чувствует себя хорошо, а малыш усиленно развивается и крепнет. Возможно, вам хочется посвятить больше времени уходу за собой, посетить парикмахера или сделать маникюр? Какие из этих бьюти-процедур абсолютно безопасны, а с какими лучше повременить до рождения ребенка?

21 неделя беременности: развитие малыша

Ваш ребенок уже размером с кокос: его длина — около 18 см. Сейчас его главная задача — расти и набирать вес. Он пока еще совсем худенький, но усиленно копит подкожный жир, который будет защищать его от холода и давать необходимую энергию. Так что, довольно скоро ваш кроха превратится в того милого младенца со складочками, с которым вы впервые встретитесь в роддоме. С ним происходят и другие перемены:

Кожа малыша перестала быть пунцово-красной, она уплотнилась и приобрела привычный нам телесный цвет.

У вашего ребенка уже есть периоды сна и бодрствования. Спит он, конечно, гораздо дольше, чем активничает: в среднем, по 16-20 часов. А когда бодрствует, то вы уже, наверняка, слышите его толчки. Тут интересен еще один факт: когда вы ходите, то своими движениями убаюкиваете малыша (у него уже есть любимая поза для сна!). Зато когда вы ложитесь отдохнуть, он просыпается и начинает «действовать». Поэтому многие будущие мамы отмечают, что чаще чувствуют шевеления своего ребенка вечером или ночью.

Сейчас малыш располагается в матке, как захочет. Места много, и он с удовольствием кувыркается — то головой вниз, то головой вверх, то поперек вашего живота. В третьем триместре, когда малыш уже будет весьма крупным, он прекратит выполнять «акробатические трюки» и займет стабильное положение.

Состав крови малыша продолжает совершенствоваться, помогая формированию иммунитета.

На языке продолжают формироваться вкусовые рецепторы.

21 неделя беременности: что происходит с будущей мамой

У вас могут появиться небольшие боли в пояснице, поскольку «носить» подросший живот уже не так легко, как раньше. Возможно, вам поможет специальное белье для беременных. Если боли не проходят, обязательно расскажите о них врачу.

У вас наверняка сейчас отличный аппетит. Не поддавайтесь соблазнам: соблюдайте меру в еде и придерживайтесь диеты.

В целом же, на 21 неделе беременности большинство будущих мам чувствует себя просто отлично. И, конечно, вам, как и всем женщинам, хочется хорошо выглядеть — особенно в этот важный для вас период. Как ухаживать за собой во время беременности?

Уход за собой во время беременности: какие процедуры разрешены

Мы уже писали о том, что косметолога будущей маме лучше посещать с осторожностью. Женщине в «интересном положении» можно делать только механическую чистку, массаж лица, и увлажняющие маски. А вот любые «уколы красоты» или химические пилинги под запретом, ведь они могут причинить вред здоровью малыша. Ну а как насчет парикмахера?

Вы наверняка слышали «бабушкины истории», что беременной женщине нельзя стричь волосы — мол, плохая примета. Откуда пошло это суеверие, доподлинно не известно. Оно, конечно же, не имеет под собой никакой научной основы, и любой врач вам скажет, что будущей маме можно стричься хоть каждый месяц. Однако вам ли не знать, что беременные эмоционально уязвимы. Если мысли о стрижке вызывают у вас дискомфорт, и вы предпочитаете в течение 9 месяцев отращивать волосы — имеете полное право. Главное — чтобы вам было хорошо.

Еще один спорный вопрос: можно ли беременным красить волосы? Здесь все зависит как от ваших индивидуальных особенностей, так и от качества краски для волос. Если будущей маме становится плохо от запаха химических красителей, то ей, конечно, лучше воздержаться от подобной процедуры. К тому же, из-за изменений гормонального фона у вас может возникнуть аллергия даже на привычные компоненты краски. Если же отросшие корни вас пугают больше, чем аллергия, то попросите вашего колориста использовать специальную краску для волос — подходящий вариант для беременной женщины. И обязательно заранее предупредите парикмахера о своем «интересном положении».

Маникюр и педикюр считаются абсолютно безопасными для беременной. Лучше отдать предпочтение аппаратному маникюру, а не обрезному, чтобы исключить возможность занесения инфекции в организм. Если вы решите сделать педикюр, то помните, что очень горячие ванночки для ног вам противопоказаны — так же, как солярий, баня, сауна и любая другая процедура, связанная с нагреванием тела. Попросите мастера, чтобы вода в ванночке была просто теплой.

Есть и такие процедуры, которые беременным выполнять нельзя. Например, фото-и лазерная эпиляция. Болевой порог у женщин в «интересном положении» снижен, и подвергать себя болезненным процедурам не стоит.

32 неделя беременности: что происходит

32 неделя беременности: что происходит с вами и будущим малышом? Самое главное — это время третьего скрининга. Завершающее плановое исследование проводят как раз на 32-33 неделе, чтобы определить состояние и положение малыша перед родами, количество околоплодных вод, то, насколько созрела плацента и т.д. Если во время второго УЗИ вы узнали пол ребенка, то теперь сможете разглядеть его личико. Кроха уже выглядит, как новорожденный, и у него даже появились пухлые щечки! Однако он еще должен подрасти и набрать вес.

32 неделя беременности: развитие малыша

В третьем триместре все малыши растут по-разному, именно поэтому после рождения один младенец весит 2,5 кг, а другой — целых 5 кг. Разница в росте тоже бывает велика: от 45 до 55 мм и больше. Это зависит от генетики, того, чем питалась мама во время беременности и других факторов. Если вы беременны двойней, то ваши малыши будут миниатюрнее, чем у тех, кто вынашивает одного ребенка. Так что, показатели роста на 32 неделе беременности очень усредненные: считается, что кроха сейчас ростом примерно 40-42 см.

У ребенка активизируется иммунитет. Как только кроха появится на свет, защита от вирусов и бактерий станет для него крайне важна.

Продолжает совершенствоваться эндокринная система, которая отвечает за выработку гормонов.

Ребенок уже отличает день от ночи, узнает мамин и папин голос, реагирует на шум.

Шевеления малыша сейчас можете чувствовать не только вы, но и ваши домашние: если будущий папа или бабушка приложат руку к вашему животу в тот момент, когда ребенок пинается, то ощутит довольно сильные толчки.

Роднички у новорожденных детей

Костная ткань малыша продолжает укрепляться, а вот кости черепа остаются мягкими: это нужно, чтобы кроха беспрепятственно прошел по родовым путям. Именно поэтому на голове малыша долгое время есть роднички — мягкие участки головы. И если, к примеру, задний родничок зарастает в течение первых месяцев, то самый крупный — передний — полностью закрывается к одному, а то и к двум годам. Не пугайтесь, если случайно на него нажмете: мозг крохи надежно защищен мембраной.

Срок беременности 32 недели: ощущения будущей мамы

Ваша матка по-прежнему растет, а значит, все больше давит на внутренние органы. Так что, спутники третьего триместра — одышка, изжога, запоры, слабые боли в пояснице — скорее всего, по-прежнему с вами. Не переживайте: терпеть осталось совсем недолго!

Возможно, вам трудно постоянно придерживаться диеты, но следить за тем, что вы едите, по-прежнему важно. В вашем рационе обязательно должны быть железо, кальций и белок. Не забывайте о кисломолочных продуктах: употребляя «молочку» на ночь, можно существенно облегчить симптомы изжоги. Хорошо, если правильное питание вошло у вас в привычку: диета вам понадобится и при грудном вскармливании.

В третьем триместре будущей маме особенно важно уметь «балансировать» между активностью и отдыхом. Быстро ходить и перенапрягаться вам сейчас ни к чему, однако поддерживать физическую форму, гулять, делать упражнения для беременных по-прежнему необходимо. Вы от этого только выиграете.

Не забывайте радовать себя! Шопинг приносит море удовольствия, а новорожденному нужно подготовить одежду и обустроить детскую комнату. Ведите светскую жизнь: ходите в кино, театры и музеи. После рождения малыша вы будете подстраиваться под график кормления и сна вашего ребенка, так что, пока уделяйте свободное время себе и своей семье.

Развлекайтесь, но помните о подготовке к родам. Вы уже подумали, с кем бы хотели поехать в роддом?

С кем отправиться на роды

В последнее время в России все популярнее становятся партнерские роды. Это не удивительно: в такой важный момент будущей маме хочется чувствовать поддержку близких людей. Некоторые роддома предоставляют такую услугу абсолютно бесплатно, по полису ОМС, другие — только при заключении контракта.

Что такое партнерские роды? Сюрприз: это вовсе не обязательно роды с мужем. Если ваш супруг не в восторге от подобной идеи, либо вы хотите видеть рядом женщину, которая понимает, что вы сейчас испытываете, то вы можете позвать с собой маму или лучшую подругу.

Доулы - помощницы в родах

Сейчас становится модным пользоваться услугами доулы — так называется профессиональная помощница в родах. В переводе с древнегреческого это слово буквально означает «рабыня»: доула выполняет все просьбы роженицы, дает ей попить, протирает лоб полотенцем, успокаивает, помогает правильно дышать, может быть связующим звеном между роженицей и врачом или акушеркой. Иными словами, оказывает всяческую поддержку: физическую, эмоциональную и информационную. Однако имейте в виду: доула — не врач, часто у нее вообще нет медицинского образования. Ее главная задача — сделать процесс родов максимально комфортным для будущей мамы.

Впрочем, все беременные очень разные. Кому-то хочется остаться на момент родов в одиночестве — не считая бригады врачей, конечно. Решение здесь принимаете только вы сами!

31 неделя беременности

Если у вас сейчас 31 неделя беременности, это значит, что ваш ребенок уже совсем большой, и вам осталось недолго ждать его появления на свет. Однако он продолжает развиваться, а процессы, происходящие в его организме, по-прежнему очень важны.

31 неделя беременности: развитие малыша

Рост вашего малыша около 38 см, он сейчас размером с экзотический фрукт помело. Если в начале беременности плод активно менялся каждую неделю, то к третьему триместру все его органы уже полностью сформированы. Теперь у малыша совершенствуется головной мозг и нервная система. На 31 неделе беременности у него развиваются нервные окончания. Это значит, что теперь кроха может чувствовать боль. На болевые ощущения у него идет защитная реакция: например, если ребенок попадет себе кулачком в глаз, то сразу зажмурится.

Черты лица становятся все более индивидуальными.

Малыш продолжает набирать вес — в текущем месяце он поправится на целый килограмм!

Ребенок сейчас активно пинается. Специалисты отмечают, что его можно успокоить, если спеть ему колыбельную или поставить умиротворяющую музыку.

31 неделя беременности: что происходит с будущей мамой

Некоторых женщин на 31 неделе беременности иногда могут беспокоить ложные схватки (научное название — схватки Брекстона-Хиггса). Их не так сложно отличить от настоящих: ложные схватки нерегулярные, не слишком сильные и быстро проходят, если вы перемените позу. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации, — это прилечь на кровать и расслабиться: в положении лежа мышцы придут в состояние покоя. Также поможет теплая ванна. Если же схватки происходят через равные промежутки времени и не прекращаются, надо срочно звонить врачу.

Вообще, желание лечь и отдыхать в третьем триместре посещает будущую маму все чаще. Не поддавайтесь ему: для вас по-прежнему важны прогулки на свежем воздухе. Небольшие физические нагрузки тренируют сердце, помогают предотвратить отеки, благотворно влияют на нервную систему. Специалисты также отмечают, что на этом этапе хорошо заниматься плаванием — правда, только до 36 недели беременности. Вода вас держит, не позволяя перенапрягаться и снимая с позвоночника нагрузку. Таким образом, вы одновременно и занимаетесь физкультурой, и отдыхаете.

Вам сейчас нельзя сидеть нога на ногу: эта поза нарушает кровообращение в органах малого таза. Снизить нагрузку на кровеносные сосуды ног помогут компрессионные чулки.

В третьем триместре вы посещаете женскую консультацию чаще, чем раньше: не раз в месяц, а, как минимум, два. Постоянные проверки сейчас необходимы, ведь дата родов все ближе. Кстати, в связи с этим многие будущие мамы испытывают дискомфорт: не секрет, что процесс родов у большинства женщин ассоциируется с болью. Для того, чтобы не бояться предстоящего важного события, вам стоит психологически к нему подготовиться.

Как психологически подготовиться к родам

Недаром говорится, что у страха глаза велики. По статистике три четверти родивших женщин признаются, что их боль была куда меньше, чем ожидалось, и вполне терпимой.

Чтобы адекватно воспринимать ситуацию, вам стоит понять, что с вами будет происходить в родильном зале, и в чем будут заключаться ваши задачи. К примеру, уже сейчас стоит начать учиться правильно дышать во время схваток и освоить техники расслабления.

Не менее важен позитивный настрой: постарайтесь не «зацикливаться» на угнетающих мыслях, а напомнить себе, ради чего вы, собственно, отправляетесь в роддом. Смотрите уютные комедии для всей семьи, читайте книжки с хорошим концом. Кстати, спокойная музыка сейчас нужна не только малышу.

Некоторым будущим мамам помогают курсы для беременных, ведь на них можно пообщаться с женщинами, которые находятся в таком же положении.

Кто-то читает книги и статьи о психологической подготовке к родам — их сейчас немало.

Если тревога не проходит, то напомните себе, что в современном мире существует и немало способов обезболивания родов.

А теперь о главном. Если процесс родов у разных женщин проходит по-разному, то практически все сходятся в одном: как только мама впервые видит своего малыша, любые неприятности сразу же забываются и уступают место безмерному счастью.