Ребенок отказывается есть? Решаем проблему легко и быстро

Как маме улучшить аппетит ребенка и приучить кроху есть? Решение есть! Наши советы помогут накормить любого малыша в первые два года жизни.
мама кормит малыша

Ваш ребенок малоежка? А может быть, он гурман? Просто привереда? Ни первое, ни второе, ни третье! Просто сейчас – с полугода и до двух лет – у него активный период познания мира, формирования привычек и пристрастий. В том числе и в питании. Родителям советуем успокоиться, не зацикливаться на том, что ребенок «голодает», постараться не давить на него, а лучше организовать разнообразный стол и превратить прием пищи в веселое мероприятие. Объяснить малышу, что любая еда может быть вкусной, и ему не нужно бояться ее пробовать.

Спокойствие, только спокойствие

Да кто же это вынесет? Бесконечные «не хочу», «не буду», «не вкусно», «ненавижу огурцы» и «сегодня буду есть только красное и квадратное»… Расслабьтесь и попытайтесь понять, откуда у проблемы «ноги растут». Призовите на помощь свою логику. Вы же не ждете, что ваш ребенок, который только-только сделал первые шаги, сразу же пробежит марафон?

Чтобы стать выносливым спортсменом, нужны определенные физические навыки, тренировки, опыт, хороший наставник, наконец. Так же и с питанием. Держите в уме, что вы – эксперт, тренер по еде. Вот и учите ребенка не сдаваться, пробовать то, что не понравилось. Только мягко и аккуратно.

Не верите? Наука на нашей стороне. Например, исследования показывают, что привычка есть фрукты и овощи формируется у ребенка после того, как он попробует их по крайней мере восемь-девять раз. А многие родители «сдаются» уже после трех-пяти попыток. Ребенок может научиться (!) правильно и разнообразно питаться так же, как научиться читать или прыгать в высоту. Просто на это требуется время, и не у всех процесс обучения происходит одинаково. И уж если вам очень хочется назвать своего малыша придирчивым едоком, подумайте о том, что, может быть, это вы плохой учитель, а не он нерадивый ученик.

Что предложено, то и съедено

До двух лет ребенок изучает еду, как, собственно, и весь мир, который его окружает. Он узнает о том, что есть разные цвета, текстуры, ароматы, вкусы, что-то можно потрогать руками, а что-то можно понюхать или вообще сразу положить в рот.

Поэтому разнообразие важно не только в развитии, игрушках, прогулках, досуге, но и в питании. Вы предпочитаете готовить куриные котлеты на пару или запекать рыбу, а к ним подавать свежие или запеченные овощи? Вроде бы это правильно с точки зрения здорового питания. Но, по мнению вашего ребенка, которому больше нравится наблюдать и чувствовать, как длинная красивая макаронина мгновенно исчезает во рту, ваш подход – полный провал. Да, у него уже есть свое мнение, и вам нужно это учитывать.

Разнообразие на столе с самого раннего возраста решает проблему. Чем больше продуктов видит ребенок, тем более широкий вкус у него формируется. Если завтраки, обеды и ужины не отличаются разнообразием, появляется хороший повод покапризничать. «Жонглируйте» разными брендами, видами, сортами, размерами, формами, ароматами, посудой, в которой подаете еду. Даже банальный рис бывает не только белым, но еще и коричневым, черным, красным, а приготовить его можно на пару, смешать с овощами, мясом и даже фруктами и ягодами. А еще ребенку важно видеть родителей, которые едят с большим аппетитом, улыбаются и хвалят еду. Конкуренция и подражание в данном случае на вашей стороне.

Квадратное, длинное или зеленое

Текстура — вот, что действительно важно! В картофеле нет ничего плохого, просто, если это всегда пюре, скучно. Отварной, кусочками, дольками — ого-го, раздолье! А стебли сельдерея, цукини или огурчик полосками – хватай и ешь прямо руками! Исследования показывают, что дети, которым предлагались яблоки не только целиком, в очищенном виде, но и кубиками, дольками, полосками, влюблялись в этот полезный продукт раз и навсегда. А, например, семилетние дети, которым с 6-9 месяцев не предлагали твердые продукты кусочками, питались хуже и менее разнообразно, чем те, чьи родители включали в этот период фантазию.

Овощи и фрукты нужно стараться подавать на стол всегда. А еще лучше предложить их незадолго перед основным приемом пищи. Даже если малыш не захотел есть их в обед, мама будет знать, что пара полезных кусочков уже участвует в процессе пищеварения. И пусть у ребенка желание съесть полезный продукт возникает не в каждом случае, все равно, привычка к такой еде формируется.

Комфортная обстановка

Педиатры уверены в том, что стрессовые ситуации в семье подавляют аппетит детей, и создание безопасной и счастливой домашней среды – главная задача родителей. Конечно, избежать неприятных моментов в семейной жизни непросто, и как с ними справляться, тема совершенно другой статьи. Самое главное, постарайтесь избегать ссор при ребенке и садитесь за стол все вместе, общайтесь, разговаривайте, обсуждайте счастливые моменты, а не проблемы.

Leave a Reply

Close Menu

Форма входа

Забыли пароль? | Регистрация

закрыть

Забытый пароль



закрыть