Молодые родители часто даже не догадываются, что слишком много одежды или слишком высокая температура в помещении могут навредить новорожденному малышу.
Перегрев ребенка может произойти в любое время года, не только в жару. Вне зависимости от того, какое время года за окном, вашему малышу может стать слишком жарко. Конечно, чаще всего это происходит в летние месяцы, но не стоит исключать осень и зиму. Например, одежда малыша в несколько слоев, плюс высокая температура в комнате ребенка могут вызвать перегрев тела.
Новорожденные и маленькие дети имеют слабо развитую систему терморегуляции, что делает их более восприимчивыми к перегреву, чем взрослых. Поэтому надо следить за температурой тела ребенка, чтобы он был одет соответственно погоде, а температура в комнате малыша была не выше 24 °C. Проветривайте помещение и летом, и зимой. Слишком высокая температура в помещении и сухой воздух могут навредить вашему малышу.
Если вы соблюдаете все перечисленные правила, все равно существует риск перегрева малыша, поэтому будьте внимательны к симптомам перегрева.
Основные симптомы перегрева детей
1. Кожа ребенка чересчур теплая на ощупь
Первый симптом перегрева ребенка — кожные покровы на ощупь слишком теплые. Ощупывайте спинку, грудь ребенка и шею, чтобы убедиться, что температура тела у малыша нормальная во время сна и в течение дня. Когда ребенок спит, не одевайте его в несколько слоев одежды. Многие эксперты рекомендуют родителям одевать новорожденных в легкую одежду.
2. Покраснение кожи
При этом необходимо помнить, что некоторые малыши в норме краснеют более интенсивно, когда им жарко, чем другие. Это может быть обычная реакция на жаркую погоду. Симптомом перегрева могут быть кожные покровы свекольного цвета в сочетании с другими признаками перегрева. Попробуйте снять с ребенка лишние слои одежды и снизить температуру в комнате.
3. Частое сердцебиение
Учащение сердцебиения — еще один из симптомов перегрева, так как стресс заставляет сердце ребенка биться намного чаще, и организм пытается справиться с высокой температурой тела. Это уже серьезный признак перегрева ребенка, поэтому вы должны действовать быстро и помочь ребенку охладиться.
4. Повышение температуры тела без признаков обильного потоотделения
Считается, что если у ребенка температура тела повышается до 39 градусов и выше, и он при этом не потеет, то это признак перегрева.
5. Ребенок вялый, апатичный, сонный и не реагирует на раздражения
Другой критический симптом перегрева — это вялость ребенка, апатия и отсутствие реакций на внешние раздражители. Если вы заметили, что ребенок стал вялым, сонным, не реагирует на ваши прикосновения, щекотания, либо он просто выглядит менее активным, чем обычно, немедленно проверьте температуру его тела и охлаждайте его.
6. У ребенка рвота
Одним из признаков перегрева также считаются тошнота и рвота.
7. Спутанность сознания и головокружение
Помимо вялости и апатии у ребенка может возникнуть спутанность сознания, иногда потеря сознания. Рекомендуется поместить ребенка в тень, снять лишние слои одежды, дать прохладное питье, что поможет охладиться быстрее.
Как же помочь ребенку при признаках перегрева
Если симптомы перегрева не такие острые и не представляющие опасность для жизни, то нужно:
дать ребенку обильное питье. Эксперты рекомендуют малышам до 4 месяцев давать грудное молоко и/или детскую смесь вместо воды;
переместить ребенка в прохладное место. Если вы на улице, то найдите закрытое помещение с кондиционером, а если нет такой возможности, то найдите тенистое место;
искупайте ребенка в прохладной ванночке.
Если же симптомы не проходят или становятся хуже — вызывайте скорую медицинскую помощь!
Скорую помощь необходимо вызывать сразу при обнаружении признаков перегрева, угрожающих жизни ребенка (учащенное сердцебиение, дезориентация ребенка, апатия, вялость, отсутствие реакций, спутанность сознания).
Пока ждете приезда врачей
Снимите с ребенка одежду, протрите его тело губкой, смоченной в прохладной воде, но чтобы температура воды была ему комфортной, без сильного охлаждения, потом просушите тело малыша. Ваша задача — как можно быстрее понизить температуру тела ребенка.
Применение в данном случае жаропонижающих препаратов не рекомендуется.
Как поговорить с ребенком об эпидемии коронавируса?
COVID-19 затронул детей всего мира. В течение нескольких месяцев малыши почти перестали играть на детских площадках и общаться со сверстниками, а вместо этого начали носить маски и по 10 раз на дню дезинфицировать руки. Скорее всего, пандемия окажет долгосрочное влияние на жизнь наших детей, поэтому важно помочь им понять, что происходит. Как поговорить с ребенком об эпидемии коронавируса? Главное — объяснить ему все простыми словами. Например, вот так.
В чем разница между эпидемией и пандемией?
Как детском саду много комнат, так и в нашем мире много стран. Одна из них — Китай, место, где люди впервые заболели COVID-19. Сначала вирус передавался от человека к человеку в самом Китае, а затем начал вызывать заболевания людей по всему миру.
Представь, что вирус — это бутылка с блестками, которая есть в одной из комнат в детском саду. Если кто-то держит в руках блестки и прикасается к другому человеку, значит, блестки появятся и на нем. С вирусом происходит то же самое: если он у кого-то есть, то может передаться другому человеку, потом еще кому-то, и так далее, пока все не покроются блестками.
Когда вирус распространяется в одной стране, и многие люди заболевают, мы называем это эпидемией. Но что произойдет, если малыши выйдут из комнаты и передадут блестки детям по всему детскому саду? Когда микроб распространяется по многим странам или по всему миру, мы называем это пандемией.
Что хуже — пандемия или эпидемия?
Пандемия — это распространяющаяся эпидемия. Блестки, которыми усыпан весь детский сад — это пандемия. Она намного хуже, чем эпидемия — блестки, рассыпанные в одной комнате. Конечно, и эпидемии, и пандемии — это очень плохо, но от пандемии страдает гораздо больше людей.
Всемирная организация здравоохранения делает все возможное, чтобы остановить эпидемию до того, как она превратится в пандемию. Это означает, что если вы просыпали немного блесток в комнате, обязательно помойте руки и не трогайте друзей!
Пандемии поражают большое количество людей во всем мире. Это происходит из-за распространения микроба, которого мы никогда раньше не видели. Поскольку вирус новый и от него нет вакцины, наши тела не знают, как с ним бороться. А значит, многие люди в конечном итоге заболеют. К сожалению, есть и те, кто может умереть.
Как только микроб выходит из-под контроля и начинает поражать большую территорию, Всемирная организация здравоохранения объявляет пандемию. Организации здравоохранения в разных странах пытаются остановить распространение микроба. В некоторых случаях людям запрещают собираться группами, а также следят за тем, чтобы все носили маски и соблюдали правила гигиены.
Как только ученые получают больше знаний о вирусе, они сообщают людям о том, что делать, чтобы предотвратить его распространение. Ученые также работают над поиском лекарств и вакцин, которые помогут остановить распространение вируса.
Роспотребнадзор также дал несколько советов о том, как поговорить с ребенком об эпидемии коронавируса
[caption id="attachment_26690" align="alignnone" width="1980"] Главное - не запугивайте малыша, а, напротив, успокойте[/caption]
Остановимся на них подробнее.
Задавайте открытые вопросы и слушайте. Спросите у малыша, что он уже знает о пандемии. Так вам будет проще строить разговор. Если ваш ребенок еще не слышал о вирусе, возможно, не стоит самим поднимать эту тему. Достаточно следить, чтобы он вовремя мыл руки с антисептиком.
Будьте честны — дети имеют право знать правду. Но, конечно, запугивать ребенка не стоит.
Покажите ребенку, как защитить себя и своих друзей. Самое простое — это объяснить малышу, как важно мыть руки, прикрываться локтем или салфеткой, когда он чихает, и не подходить слишком близко к другим людям.
Подбодрите ребенка. Что и говорить, эпидемия коронавируса — тема не из приятных. И если ваш малыш увидел какие-то пугающие новости по телевизору, он может стать тревожным и беспокойным. Объясните ему, что дети легко переносят болезнь. Кроме того, если соблюдать все необходимые правила, вирус наверняка обойдет малыша стороной. Соблюдайте обычный распорядок дня, пусть ребенок понимает, что ничего страшного не происходит.
Вспышка коронавируса привела к тому, что некоторые дети стали испытывать на себе неприязнь просто из-за своей национальности или расы. Объясните ребенку, что COVID-19 не имеет отношения к тому, кто как выглядит и на каком языке говорит. Убедитесь, что ваш ребенок сам не испытывает давление со стороны окружающих.
Ищите помощников. Расскажите ребенку о том, как другие люди поддерживают больных коронавирусом. Приведите в пример самоотверженных врачей или волонтеров. Пусть малыш знает, что окружающие люди готовы прийти на помощь.
Позаботьтесь о себе. Речь идет не только о том, что вам нужно соблюдать меры предосторожности. Важно не проявлять излишнего беспокойства. Если ребенок видит, что вы постоянно напряжены или расстроены, он тоже теряет уверенность в себе и в окружающем мире. Лучше покажите, что вы контролируете ситуацию.
Завершите разговор, демонстрируя заботу. Покажите ребенку, что вы защищаете его и всегда готовы поговорить на любую волнующую его тему.
Посланник солнца: почему витамин Д особенно нужен беременным и малышам
Многие знают, что витамин Д очень полезен наших для костей. Он помогает кишечнику усваивать фосфор и кальций, чтобы затем эти элементы откладывались в костную ткань. А еще витамин Д положительно влияет на работу иммунной и сердечно-сосудистой системы. Но есть и менее известные факты — например, что наш организм умеет накапливать это полезное вещество впрок. Витамин Д «хранится» в жировых клетках, пока однажды не понадобится нам.
Почему этот витамин иногда называют «солнечным»? Дело в том, что продуктов, в которых он содержится, не так уж много. К ним можно отнести яйца, сливочное масло, печень трески, лосося или сельди, зелень и белокочанную капусту. Вот, пожалуй, и весь список. Основной источник витамина Д — это солнце. Под воздействием солнца наша кожа начинает сама его вырабатывать (синтезировать), а затем он впитывается организмом.
Когда мы хотим узнать прогноз погоды, то на разных сайтах и по телевизору нам тут и там встречается такое понятие как УФ-индекс или ультрафиолетовый индекс. Он нужен для того, чтобы оценить воздействие ультрафиолета на наш организм.
Если индекс достаточно высокий — от 3 и выше, то врачи рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы минимизировать опасность развития рака кожи. Однако бывает и слишком низкий уровень ультрафиолета — когда УФ-индекс менее 2. В этом случае витамин Д не вырабатывается.
Специалисты отмечают: даже недолгое пребывание на солнце при уровне УФ-индекса от 2 до 3 равноценно употреблению 200 МЕ витамина Д в день. Но при этом важно, чтобы ваше лицо и руки не были покрыты солнцезащитным кремом. Если же УФ-индекс более высокий, то лучше не рисковать и защитить кожу от яркого солнца.
Жителям любой страны, которая находится в северных широтах, может не хватать витамина Д. Поэтому на полках магазинов часто встречаются продукты, обогащенные солнечным витамином — обычно это молоко, овсяные хлопья, апельсиновый сок и т.д.
Есть три категории людей, для которых солнечный витамин особенно важен:
Дети до трех лет Запасы витамина Д в организме малыша очень малы. В основном, он получает это вещество только с пищей. Доступ к солнечным ваннам для него почти всегда «закрыт»: либо он лежит в коляске, либо как следует укутан. Однако как в мамином молоке, так и в более «взрослой» пище витамина Д немного. В итоге двум из трех маленьких россиян его не хватает. Это может привести к понижению иммунитета, развитию диабета и рахита. Поэтому педиатры настоятельно рекомендуют мамам в качестве профилактики давать детям до трех лет препараты витамина Д — как правило, в каплях.
Беременные женщины Если будущей маме не хватает солнечного витамина, это может привести к задержке развития плода, рахиту или формированию слабого опорно-двигательного аппарата у малыша. Особенно важен витамин Д, если вы забеременели в январе — марте, когда нет активного солнца. Если на ранних сроках беременности женщины делают упор на фолиевую кислоту, то за «запасами» витамина Д врачи рекомендуют пристально следить во втором триместре. Именно тогда будущий малыш «отбирает» у мамы кальций для строительства собственных костей.
Пожилые люди Как правило, они избегают открытого солнца. К тому же, кожа тех, кому больше 70 лет, больше не может эффективно синтезировать витамин Д.
Как узнать, хватает ли вам витамина Д?
Для этого достаточно сдать анализ крови на 25(ОН)D. Если концентрация витамина Д в крови — 40–60 нг/мл, то никакой необходимости в дополнительном приеме препаратов нет.
В любом случае, лучше не «прописывать» себе препараты витамина Д, а сначала сходить на прием к врачу. Только специалист может определить, нужно ли вам пополнять «запасы» тех или иных витаминов. Гипервитаминоз не менее опасен, чем дефицит полезных веществ, поэтому все хорошо в меру.
Когда и как лучше отлучать малыша от груди? 
Детский массаж: 6 главных вопросов массажисту 
Как приучить ребенка к горшку: 6 вопросов, которые вы должны себе задать 
7 признаков перегрева малышей. Что делать 
Мифы и факты о вакцинации 
1-26 недели жизни ребенка. Удивительное рядом 
Ванночки для купания новорожденных 
