---

Профилактика ОРВИ, гриппа и простуды у детей

Спросите себя: что вы на самом деле знаете о вирусных заболеваниях? К примеру, многие считают, что легче всего ими заразиться зимой. А вот специалисты отмечают, что самые опасные периоды, в которые «расцветают» вирусы, — весна и осень. С чем это связано? Когда теплая погода сменяется холодной или, наоборот, вместо холода наступает тепло, наш организм начинает подстраиваться под новые условия. На это уходят определенные усилия, организм тратит запасы витаминов и полезных веществ. В результате иммунитет снижается. Мы становимся уязвимыми для вирусов — и в особой «зоне риска» наши малыши, ведь их иммунная защита пока нестабильна. Так что, профилактика ОРВИ, гриппа и простуды у детей особенно важна в межсезонье. Вот что нужно знать, чтобы уберечь своего ребенка от болезней. [caption id="attachment_19893" align="alignnone" width="1024"] А вы знаете, чем покрыта ваша ладонь?[/caption]  

Профилактика вирусных заболеваний. Что живет на наших ладошках?

 

Разбираемся в терминологии: чем грипп отличается от ОРВИ и простуды

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — это общее название для многих заболеваний органов дыхания, которые возникают в результате деятельности вирусов. У всех видов ОРВИ такие симптомы:

• головная боль;
• ломота в теле;
• боль в горле;
• насморк;
• чихание и кашель.

Грипп – это одно из инфекционных заболеваний, которые входят в группу ОРВИ. Его вызывает одноименный вирус. Говорить о различиях или сходстве гриппа и ОРВИ некорректно, ведь, кроме вируса гриппа, ОРВИ могут спровоцировать еще около 200 видов вирусов. Простуда – воспаление верхних дыхательных путей. Если объяснять простыми словами, то у человека при этом заложен нос. Простуда появляется из-за переохлаждения организма. Еще вы наверняка встречали такое понятие как ОРЗ — острое респираторное заболевание. Это также группа заболеваний дыхательных путей. От ОРВИ они отличаются причинами развития. При ОРЗ в нашем плохом самочувствии виноваты вирусы и микробы, при ОРВИ — только вирусы. Симптомы всех этих заболеваний похожи, но лечение часто требуется разное — иначе вы рискуете не избавиться от болезни, а только усугубить ее. Однако для того, чтобы предотвратить ОРВИ, грипп или простуду, достаточно следовать одним и тем же простым правилам.

Какие прививки не входят в Национальный календарь РФ

 

Как уберечь ребенка от гриппа, ОРВИ и простуды

Главное, что нужно помнить: чем сильнее иммунитет малыша, тем меньше шансов у вирусов проникнуть в его организм. Вот что нужно для укрепления иммунитета:

• Создайте оптимальный микроклимат в квартире. Для новорожденного это 23-24 градуса Цельсия, для детей от года —21-23 градуса. Чтобы не допустить пересушивания слизистой, нужно, чтобы влажность в детской комнате была 40-60%. Для этого можно купить увлажнитель воздуха или поставить на подоконник комнатные растения. Также важно периодически проветривать помещение.
• Не перегревайте ребенка, не стоит его укутывать. Следите за тем, чтобы он был одет погоде. Вспотевший малыш только быстрее подхватит вирус или простуду. Будет отлично, если вы приучите малыша к закаливанию. Обтирайте его прохладной влажной губкой или полотенцем, привейте привычку к контрастному душу.
• Если ваш ребенок болеет слишком часто, возможно, причина кроется в неправильном питании. Для того, чтобы иммунитет был сильным, организму нужен хороший запас витаминов и питательных веществ. Фастфуд, мучное и сладости здесь, конечно, не помогут. Рацион малыша должен быть разнообразным и полезным: рыба, мясо, овощи, фрукты, яйца, молочные продукты и источники медленных углеводов — каши.
• Кстати, витаминные комплексы в межсезонье ребенку тоже совсем не помешают. Но прежде, чем идти за ними в аптеку, сначала обязательно посоветуйтесь с педиатром.
• Об этом правиле знают наверняка все: чтобы ребенок рос крепким и здоровым, нужно, чтобы он занимался спортом и много гулял. Но и тут не все так просто. Малышу понравится здоровый образ жизни, только если вы сами получаете удовольствие от разнообразных активностей и долгих прогулок. Дети копируют поведение родителей и не всегда обращают внимание на нравоучения. Так что, если вы хотите, чтобы ваш малыш делал зарядку, делайте ее вместе в ним!

И еще пара советов:

Эпидемия коронавируса показала миру, как важно мыть руки. Эта простая профилактическая мера также защищает от гриппа или ОРВИ. Проследите, чтобы ребенок помыл руки с мылом после того, как пришел с улицы домой, и перед тем, как сел за стол. Еще одно правило, которое мы выучили из-за пандемии. Во время вспышки вирусных заболеваний лучше не посещать места с большим скоплением людей. Иными словами, лучше оставить малыша на пару недель дома, чем водить его в детский сад, где половина группы уже переболела ОРВИ, а другая переболеет в ближайшее время. Если у вас нет возможности побыть с ребенком дома, отправьте его к родственникам или наймите няню. Здоровье малыша важнее возможных временных неудобств.

---

Как поговорить с ребенком об эпидемии коронавируса?

COVID-19 затронул детей всего мира. В течение нескольких месяцев малыши почти перестали играть на детских площадках и общаться со сверстниками, а вместо этого начали носить маски и по 10 раз на дню дезинфицировать руки. Скорее всего, пандемия окажет долгосрочное влияние на жизнь наших детей, поэтому важно помочь им понять, что происходит. Как поговорить с ребенком об эпидемии коронавируса? Главное — объяснить ему все простыми словами. Например, вот так.

В чем разница между эпидемией и пандемией?

Как детском саду много комнат, так и в нашем мире много стран. Одна из них — Китай, место, где люди впервые заболели COVID-19. Сначала вирус передавался от человека к человеку в самом Китае, а затем начал вызывать заболевания людей по всему миру. Представь, что вирус — это бутылка с блестками, которая есть в одной из комнат в детском саду. Если кто-то держит в руках блестки и прикасается к другому человеку, значит, блестки появятся и на нем. С вирусом происходит то же самое: если он у кого-то есть, то может передаться другому человеку, потом еще кому-то, и так далее, пока все не покроются блестками. Когда вирус распространяется в одной стране, и многие люди заболевают, мы называем это эпидемией. Но что произойдет, если малыши выйдут из комнаты и передадут блестки детям по всему детскому саду? Когда микроб распространяется по многим странам или по всему миру, мы называем это пандемией.

Что хуже — пандемия или эпидемия?

Пандемия — это распространяющаяся эпидемия. Блестки, которыми усыпан весь детский сад — это пандемия. Она намного хуже, чем эпидемия — блестки, рассыпанные в одной комнате. Конечно, и эпидемии, и пандемии — это очень плохо, но от пандемии страдает гораздо больше людей. Всемирная организация здравоохранения делает все возможное, чтобы остановить эпидемию до того, как она превратится в пандемию. Это означает, что если вы просыпали немного блесток в комнате, обязательно помойте руки и не трогайте друзей!

Вирусы не пройдут! 10 правил безопасности

Что происходит при объявлении пандемии?

Пандемии поражают большое количество людей во всем мире. Это происходит из-за распространения микроба, которого мы никогда раньше не видели. Поскольку вирус новый и от него нет вакцины, наши тела не знают, как с ним бороться. А значит, многие люди в конечном итоге заболеют. К сожалению, есть и те, кто может умереть. Как только микроб выходит из-под контроля и начинает поражать большую территорию, Всемирная организация здравоохранения объявляет пандемию. Организации здравоохранения в разных странах пытаются остановить распространение микроба. В некоторых случаях людям запрещают собираться группами, а также следят за тем, чтобы все носили маски и соблюдали правила гигиены.

Коронавирус: как обезопасить свой дом и свою семью

Как только ученые получают больше знаний о вирусе, они сообщают людям о том, что делать, чтобы предотвратить его распространение. Ученые также работают над поиском лекарств и вакцин, которые помогут остановить распространение вируса.

Роспотребнадзор также дал несколько советов о том, как поговорить с ребенком об эпидемии коронавируса

[caption id="attachment_26690" align="alignnone" width="1980"] Главное - не запугивайте малыша, а, напротив, успокойте[/caption] Остановимся на них подробнее.

1. Задавайте открытые вопросы и слушайте. Спросите у малыша, что он уже знает о пандемии. Так вам будет проще строить разговор. Если ваш ребенок еще не слышал о вирусе, возможно, не стоит самим поднимать эту тему. Достаточно следить, чтобы он вовремя мыл руки с антисептиком.
2. Будьте честны — дети имеют право знать правду. Но, конечно, запугивать ребенка не стоит.
3. Покажите ребенку, как защитить себя и своих друзей. Самое простое — это объяснить малышу, как важно мыть руки, прикрываться локтем или салфеткой, когда он чихает, и не подходить слишком близко к другим людям.
4. Подбодрите ребенка. Что и говорить, эпидемия коронавируса — тема не из приятных. И если ваш малыш увидел какие-то пугающие новости по телевизору, он может стать тревожным и беспокойным. Объясните ему, что дети легко переносят болезнь. Кроме того, если соблюдать все необходимые правила, вирус наверняка обойдет малыша стороной. Соблюдайте обычный распорядок дня, пусть ребенок понимает, что ничего страшного не происходит.
5. Вспышка коронавируса привела к тому, что некоторые дети стали испытывать на себе неприязнь просто из-за своей национальности или расы. Объясните ребенку, что COVID-19 не имеет отношения к тому, кто как выглядит и на каком языке говорит. Убедитесь, что ваш ребенок сам не испытывает давление со стороны окружающих.
6. Ищите помощников. Расскажите ребенку о том, как другие люди поддерживают больных коронавирусом. Приведите в пример самоотверженных врачей или волонтеров. Пусть малыш знает, что окружающие люди готовы прийти на помощь.
7. Позаботьтесь о себе. Речь идет не только о том, что вам нужно соблюдать меры предосторожности. Важно не проявлять излишнего беспокойства. Если ребенок видит, что вы постоянно напряжены или расстроены, он тоже теряет уверенность в себе и в окружающем мире. Лучше покажите, что вы контролируете ситуацию.
8. Завершите разговор, демонстрируя заботу. Покажите ребенку, что вы защищаете его и всегда готовы поговорить на любую волнующую его тему.