Спросите себя: что вы на самом деле знаете о вирусных заболеваниях? К примеру, многие считают, что легче всего ими заразиться зимой. А вот специалисты отмечают, что самые опасные периоды, в которые «расцветают» вирусы, — весна и осень.
С чем это связано? Когда теплая погода сменяется холодной или, наоборот, вместо холода наступает тепло, наш организм начинает подстраиваться под новые условия. На это уходят определенные усилия, организм тратит запасы витаминов и полезных веществ. В результате иммунитет снижается. Мы становимся уязвимыми для вирусов — и в особой «зоне риска» наши малыши, ведь их иммунная защита пока нестабильна. Так что, профилактика ОРВИ, гриппа и простуды у детей особенно важна в межсезонье. Вот что нужно знать, чтобы уберечь своего ребенка от болезней.
Профилактика вирусных заболеваний. Что живет на наших ладошках?
Разбираемся в терминологии: чем грипп отличается от ОРВИ и простуды
ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — это общее название для многих заболеваний органов дыхания, которые возникают в результате деятельности вирусов.
У всех видов ОРВИ такие симптомы:
- головная боль;
- ломота в теле;
- боль в горле;
- насморк;
- чихание и кашель.
Грипп – это одно из инфекционных заболеваний, которые входят в группу ОРВИ. Его вызывает одноименный вирус. Говорить о различиях или сходстве гриппа и ОРВИ некорректно, ведь, кроме вируса гриппа, ОРВИ могут спровоцировать еще около 200 видов вирусов.
Простуда – воспаление верхних дыхательных путей. Если объяснять простыми словами, то у человека при этом заложен нос. Простуда появляется из-за переохлаждения организма.
Еще вы наверняка встречали такое понятие как ОРЗ — острое респираторное заболевание. Это также группа заболеваний дыхательных путей. От ОРВИ они отличаются причинами развития. При ОРЗ в нашем плохом самочувствии виноваты вирусы и микробы, при ОРВИ — только вирусы.
Симптомы всех этих заболеваний похожи, но лечение часто требуется разное — иначе вы рискуете не избавиться от болезни, а только усугубить ее. Однако для того, чтобы предотвратить ОРВИ, грипп или простуду, достаточно следовать одним и тем же простым правилам.
Какие прививки не входят в Национальный календарь РФ
Как уберечь ребенка от гриппа, ОРВИ и простуды
Главное, что нужно помнить: чем сильнее иммунитет малыша, тем меньше шансов у вирусов проникнуть в его организм. Вот что нужно для укрепления иммунитета:
- Создайте оптимальный микроклимат в квартире. Для новорожденного это 23-24 градуса Цельсия, для детей от года —21-23 градуса. Чтобы не допустить пересушивания слизистой, нужно, чтобы влажность в детской комнате была 40-60%. Для этого можно купить увлажнитель воздуха или поставить на подоконник комнатные растения. Также важно периодически проветривать помещение.
- Не перегревайте ребенка, не стоит его укутывать. Следите за тем, чтобы он был одет погоде. Вспотевший малыш только быстрее подхватит вирус или простуду. Будет отлично, если вы приучите малыша к закаливанию. Обтирайте его прохладной влажной губкой или полотенцем, привейте привычку к контрастному душу.
- Если ваш ребенок болеет слишком часто, возможно, причина кроется в неправильном питании. Для того, чтобы иммунитет был сильным, организму нужен хороший запас витаминов и питательных веществ. Фастфуд, мучное и сладости здесь, конечно, не помогут. Рацион малыша должен быть разнообразным и полезным: рыба, мясо, овощи, фрукты, яйца, молочные продукты и источники медленных углеводов — каши.
- Кстати, витаминные комплексы в межсезонье ребенку тоже совсем не помешают. Но прежде, чем идти за ними в аптеку, сначала обязательно посоветуйтесь с педиатром.
- Об этом правиле знают наверняка все: чтобы ребенок рос крепким и здоровым, нужно, чтобы он занимался спортом и много гулял. Но и тут не все так просто. Малышу понравится здоровый образ жизни, только если вы сами получаете удовольствие от разнообразных активностей и долгих прогулок. Дети копируют поведение родителей и не всегда обращают внимание на нравоучения. Так что, если вы хотите, чтобы ваш малыш делал зарядку, делайте ее вместе в ним!
И еще пара советов:
Эпидемия коронавируса показала миру, как важно мыть руки. Эта простая профилактическая мера также защищает от гриппа или ОРВИ. Проследите, чтобы ребенок помыл руки с мылом после того, как пришел с улицы домой, и перед тем, как сел за стол.
Еще одно правило, которое мы выучили из-за пандемии. Во время вспышки вирусных заболеваний лучше не посещать места с большим скоплением людей. Иными словами, лучше оставить малыша на пару недель дома, чем водить его в детский сад, где половина группы уже переболела ОРВИ, а другая переболеет в ближайшее время. Если у вас нет возможности побыть с ребенком дома, отправьте его к родственникам или наймите няню. Здоровье малыша важнее возможных временных неудобств.
Как приучить ребенка к горшку: 6 вопросов, которые вы должны себе задать 
Когда и как лучше отлучать малыша от груди? 
Детский массаж: 6 главных вопросов массажисту 
7 признаков перегрева малышей. Что делать 
Мифы и факты о вакцинации 
1-26 недели жизни ребенка. Удивительное рядом 
Ванночки для купания новорожденных 
