Профилактика вирусных заболеваний. Что живет на наших ладошках?
Эй, позолотите ручку, мы погадаем! Нет, про ваше будущее мы ничего не знаем, а вот информация о настоящем действительно есть на ваших руках. В частности, по ним можно понять, что вы сегодня делали и где были.
Недавно я посещала одну европейскую больницу — навещала свекровь, которая там лечилась. Около лифта висел плакат: «Микробы, вирусы и бактерии на руках».
Была весна. Тем не менее, меня не просили надеть бахилы и халат или снять легкое пальто при посещении пациента. Зато везде, около каждой палаты, у дверей висели большие емкости с антисептическим гелем. Я еще тогда задумалась, насколько все просто, и что самое важное — мытье рук — мы упускаем из нашего повседневного внимания. Мне захотелось поделиться увиденным и обратить внимание своих друзей на такие важные и простые вещи.
Можете вспомнить, к чему вы прикасались сегодня? Возможный список: кнопки лифта, клавиатура компьютера, деньги, дверные ручки, мобильный телефон, поручень в общественном транспорте, чужая рука при рукопожатии. И еще много, много всего. А к чему прикасается ваш малыш? И не перечислить! Так что, вывод один: чем чаще вы и ваш ребенок моете руки, тем меньше шансов оставляете любым вирусам и бактериям.
Конечно вирусы не проникают через кожу рук, но ведь, к примеру, руками мы дотрагиваемся до носа или глаз, с их помощью готовим и принимаем пищу. Таким образом мы можем занести заразу в свой организм.
Как правильно мыть руки
Мыть руки с мылом полагается не менее 20 секунд. Такой промежуток времени даже взрослым кажется слишком длинным — что уж говорить о маленьких непоседах.
Малыш не хочет мыть руки? Сделайте это занятие интересным!
Сделайте гигиеническую процедуру интересной для ребенка: например, за 20 секунд можно спеть песенку «С Днем рожденья тебя!» (она ровно столько и длится, проверьте сами). Предложите этот же прием взрослым друзьям или членам семьи, им понравится!
Как заставить мыть руки гостей?
Не всегда удобно напоминать гостям, что они после улицы должны помыть руки. Я нашла выход из неловких ситуаций!
Все просто — научите вашего подросшего малыша встречать гостей: поздороваться с ними и показать квартиру. Подойдя к ванной, моя дочь всем говорила: «А тут у нас моют руки!» . Кто же откажется выполнить просьбу малыша?
Мыло или антисептик при эпидемии гриппа?
Во время эпидемий гриппа, который ежегодно проходят в каждой стране, врачи рекомендуют использовать антисептик. Преимущество этого обеззараживающего средства в том, что его можно использовать в любом месте — на улице, на прогулке, в общественных местах. Кроме того, при обработке антисептиком гибнет больше бактерий, чем при мытье рук обычным мылом.
Роды без боли: почему некоторым женщинам так везет
У большинства женщин воспоминания о родах, мягко говоря, не самые приятные: болезненные схватки, еле терпимые потуги. Многие роженицы с готовностью прибегают к помощи эпидуральной анестезии. Однако, как показали исследования Кембриджского университета, одна женщина из ста не испытывает вообще никакой боли во время процесса родоразрешения. В чем секрет этих счастливиц? Журналисты британской газеты Daily Mail тщательно изучили вопрос. Выяснилось, что за роды без болей отвечают определенные гены.
Что такое «естественная эпидуральная анестезия»
Шотландке Джо Кэмерон сейчас 72 года. Когда она рожала своего первого ребенка в возрасте 30 лет, то готова была воспользоваться любыми обезболивающими средствами. Однако ничего не понадобилось.
«Я чувствовала, как внутри моего тела что-то растягивается, — рассказывает Джо. — Но никакой боли не было. Я решила, что это абсолютно нормально. Просто у меня процесс проходит вот так, а у других женщин симптомы могут быть похуже». Вторые роды женщины прошли так же легко.
На самом деле, такие ощущения — это не вполне «нормально». Джо Кемерон никогда не чувствовала ожогов, не страдала от головной боли и не заметила, как у нее начался артрит. Исследователи из Кембриджского университета изучили этот случай. Выяснилось, что у женщины редкое генетическое заболевание: мутация в гене, который называется FAAH.
Однако Джо не единственная, кто не чувствует боли во время родов. Как уже отмечалось, такая особенность встречается примерно у одной из 100 женщин. За это в ответе другая генетическая особенность, которую ученые называют «естественной эпидуральной анестезией». Эта вариация в гене под названием KCNG4. Она затрудняет передачу сигналов боли в мозг, поэтому у ее носителей более высокий болевой порог.
«Никто из врачей и медсестер глазам своим не верил: так быстро и безболезненно я рожала каждого ребенка, — рассказывает Кэндис. — Одна из наиболее опытных акушерок призналась, что за свою долгую карьеру никогда не видела ничего подобного. Я почти ничего не чувствовала и рожала каждого малыша за считанные минуты».
Кэндис всегда знала, что у нее высокий болевой порог, однако когда она забеременела первым ребенком, то нервничала из-за родов.
«Во время шопинга у меня начались схватки, и я почувствовала неприятные сокращения в животе. Но я бы не сказала, что это было болезненно, — вспоминает она. — Я продолжила делать покупки, а затем пошла домой и пригласила подружку на чай. Я сказала ей: “Возможно, у меня схватки, но все в порядке, я себя хорошо чувствую”. И только когда я заметила, что сокращения стали более регулярными, я подумала, что стоит позвонить мужу на работу и попросить его приехать домой».
Однако, когда пара позвонила в роддом, им посоветовали оставаться дома. Кэндис явно не испытывала боли, а ее голос был «слишком бодрым».
«Когда мы, наконец, попали в больницу, у меня было раскрытие шейки матки на 3 сантиметра, — рассказывает женщина. — Я отправилась на 10-минутную прогулку, а к тому времени, когда вернулась, раскрытие уже было 10 сантиметров. Акушерки были в шоке. Я пошла в бассейн для родов, и через три-четыре толчка мой сын Хьюго выскочил из меня, как мяч для регби. С двумя другими детьми все прошло так же быстро».
«Ужасная боль? Я просто лежала и ела чипсы»
Эмили Мадели из Манчестера 24 года, и у нее пока только один ребенок, сын Альфи.
«Люди обычно рассказывают ужасные истории о том, насколько болезненными могут быть роды, поэтому, когда я обнаружила, что беременна, мне стало страшно», — говорит Эмили. Однако, когда пришло время рожать, она просто почувствовала, будто внутри живота кто-то колет ее иголками. Женщина позвонила акушерке, но та сказала: раз боли нет, в роддом ехать рано.
«На следующий день я все-таки отправилась в родильное отделение, хотя боли все еще не было, — вспоминает Эмили. — Меня подключили к мониторам и осмотрели. Оказалось, что у меня раскрытие на 8 сантиметров. Я по-прежнему ничего не чувствовала. Сидела и ела чипсы, смотрела сериал. Среди медсестер пошли слухи, что у роженицы нет боли. Они все время заходили в мою палату посмотреть, что происходит. В какой-то момент я испугалась. Очевидно, я должна чувствовать какой-то дискомфорт и боль, но ничего не чувствую — значит, с ребенком что-то не так?».
С малышом все оказалось в порядке — он родился здоровым и довольно крупным. У Эмили не было разрывов шейки матки или каких-либо осложнений. Через 3 часа после родов она уже отправилась с ребенком домой. Тем не менее, женщина признается, что боится рожать еще одного. А вдруг, в следующий раз ей не так повезет, и будет больно?
Конечно, приведенные выше случаи — редкое исключение, а не правило. Тем не менее, врачи отмечают: любая женщина может сделать процесс родов менее болезненным.
«Я работаю гинекологом уже 25 лет, — говорит Шазия Малик, сотрудница одного из лондонских роддомов. — У меня были тысячи родов, и очень редко женщина может сказать, что у нее вообще не было боли. Я видела многих рожениц, которые умеют правильно дышать во время схваток или справляются с болью лучше, чем другие. Но очень редко женщина говорит, что этот опыт был совершенно безболезненным. Я думаю, что реакция женщин во многом определяется не их болевым порогом, а тем, как они подготовились к родам, их эмоциональным и психическим состоянием».
Шазия отмечает, что острее чувствуют боль те будущие мамы, которые начитались страшных историй о родах в интернете или наслушались депрессивных рассказов своих друзей или родственников. Конечно, на роды лучше идти с «открытыми глазами» и заранее представлять, как выглядит процесс. Тем не менее, если ваш настрой будет позитивным, вы гораздо легче перенесете боль и быстрее восстановитесь после родов. Ведь главное — не эти несколько часов, а рождение вашего малыша.
На поезде с малышом: путешествие на море
Стоит ли ехать в путешествие, если у вас в семье недавно родился малыш? Конечно, стоит! Особенно комфортна для семьи с маленьким ребенком поездка на поезде — ведь в купе больше места, чем в салоне самолета или машины. К тому же, под мерный стук колес малышу так приятно спать! Что нужно учесть, когда вы планируете поездку на поезде с грудничком? Что взять с собой и как позаботиться о безопасности ребенка во время пути? Наши читатели делятся своим опытом. Мама девятимесячного Тимоши Лина Андрейченко рассказала ROCROS о том, как прошло железнодорожное путешествие ее семьи из Москвы в Крым.
Письма наших читателей
Лина Андрейченко, 30 лет
Надо ли брать билет малышу?
Если ребенку еще не исполнилось пять лет, то провезти его с собой можно бесплатно. Но тогда малышу не полагается отдельного места. Мы же понимали: комфортная поездка у нас получится, только если в купе не будет посторонних. К тому же, если бы нам достались верхние полки, то по новым железнодорожным правилам мы смогли бы спускать вниз только с согласия тех, кто купил билеты на нижние места. Так что, у нас было куплено три взрослых места (муж, я и мой папа), а чтобы к нам никого не подселили, мы купили билет и Тимохе. Заплатили около 1/3 стоимости полного билета.
Что взять с собой для ребенка?
Подгузники, салфетки и всякие гигиенические средства.
Сменную одежду. В поезде хоть и был кондиционер, но все равно, душно, поэтому летом берите одежку полегче. Тимон гонял в бодике с коротким рукавом.
Две муслиновые пеленки. Одной вытирала руки и лицо после умывания, на второй сын спал.
Наш спасатель — стульчик для кормления, который прикручивается к любому столу. Тима ест в нем в Москве, мы берем стульчик с собой, когда ездим в гости, и взяли сейчас. Очень удобная вещь. Если бы я ехала с ребенком одна, то благодаря такому стулу могла бы выйти в туалет, например.
Коляска. Оба дневных сна Тимохи были в коляске, так ему привычнее. Она у нас влезла между двух скамеек даже в узком купе.
Еда. На завтрак у нас была льняная каша, на перекусы — яблоко или морковка, на обед кус-кус и половинка банки мяса с овощами, на ужин творог. Кус-кус для поездки оказался идеальной крупой, запарила кипятком — и через 5 минут готово!
Вода в бутылке и поильник.
Игрушки были в близком доступе, но зачем они, когда есть дедушка?
Если ребенок спит отдельно от мамы или папы, то для него лучше купить специальное защитное средство от падения с полки. Оно называется железнодорожный детский манеж. Это сшитая из ткани конструкция (часто — сетка), которая защищает ребенка от падения. Она крепится за нижнюю и верхнюю полки, стоит около 2 тысяч рублей. Говорят, что в поездах выдают похожие ограничители на кровати, но в составах, которые ходят в Крым, их нет. Поэтому Тима спал вместе со мной, у стенки. Мама — тоже отличный «ограничитель»! ⠀
Как прошла поездка
Мы ехали в двухэтажном поезде. В нем были: кондиционер, чистое белье, розетки — даже в купе, 3 туалета на два этажа, контейнеры для раздельного сбора мусора, микроволновка, кипяток и холодильник у проводника в купе-кухне. В холодильник разрешали положить детскую еду. Между первым и вторым этажом стоял кулер с водой. Так что, у нас было все для комфортной поездки. К тому же, можно выходить на остановках и дышать свежим воздухом. Мы выходили, когда стоянка была 30 минут. Наше путешествие на поезде прошло отлично!
Что подарить ребенку на год 
Кенгуру для новорожденных за и против