Сон малыша: 6 главных вопросов, которые волнуют родителей

Можно ли помочь малышу заснуть быстрее? А сделать его сон более безопасным? И наконец: когда же я  начну высыпаться? Наверное, это самые популярные вопросы среди родителей маленьких детей.
Сон малыша

Сон малыша — тема, которая никогда не перестанет быть актуальной. Вам кажется, что вы не спали уже много ночей подряд. И хотя вы любите своего ребенка всем сердцем, иногда хочется, чтобы он дал вам хоть немного ночного отдыха. Мечта любого родителя новорожденного — сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь. Можно ли этого добиться? А как при этом сделать сон малыша безопасным? Эти и другие вопросы волнуют мам и пап во всем мире.

1.Когда мой малыш начнет спать всю ночь?

Большинству новорожденных детей нужно около 16 часов сна в сутки, но когда именно ваш малыш будет «набирать» эти часы, предсказать невозможно. Все зависит от конкретного ребенка: кто-то много спит днем, а с наступлением темноты принимается будить маму и папу. Есть и такие младенцы, чьим родителям повезло: они с самого рождения могут спать всю ночь напролет. Правда, это не такой уж частый случай.

В период между 3 и 6 месяцами многие дети начинают лучше спать по ночам. Возможно, ваш малыш и не сможет проспать 10-12 часов подряд, но перерывы между ночными кормлениями станут длиннее, и у вас появится больше времени для отдыха. Но даже если ребенку уже 4 месяца, а он просыпается так же часто, как раньше, волноваться не стоит. Все дети разные, через несколько месяцев ваш малыш тоже начнет лучше спать.

2.Как сделать, чтобы малыш засыпал быстрее?

С тех пор, как ваш ребенок появился на свет, он постоянно учится чему-то новому. Не удивляйтесь: умение спать ночью — это тоже навык, который предстоит освоить новорожденному. В конце концов, в вашем животе всегда было темно и тихо, а теперь малыш столкнулся с новой реальностью, в которой есть день и ночь — к этому еще надо привыкнуть. Именно поэтому для младенцев так важен распорядок дня и ежедневные ритуалы: это помогает освоиться быстрее.

Сделайте так, чтобы вечером в комнате, где обычно спит ваш малыш, было темно и тихо. Каждый раз перед отходом ко сну повторяйте одни и те же действия: это может быть купание, пение колыбельных, чтение сказок или стишков. Дождитесь, чтобы ребенок стал сонным до того, как вы положите его в кровать. В этом сейчас ваша главная задача. Постарайтесь, чтобы отход ко сну происходил каждый день в одно и то же время, и убедитесь, что место, в котором спит малыш, абсолютно безопасно.

Когда малыш просыпается посреди ночи, не включайте ночник и не торопитесь брать его на руки. Подождите несколько минут: он вполне может снова заснуть. Если ребенок продолжает плакать, значит, ему что-то нужно: он хочет поесть или ему нужно сменить подгузник.

3.Сколько раз в день должен спать малыш?

Все, что делает новорожденный ребенок — это ест и спит, поэтому посчитать что-либо в этой ситуации трудно, да и не нужно. Но к 3-6 месяцам все малыши переходят на трехразовый дневной сон (каждый «сеанс» длится один-два часа). Ближе к году ребенок начинает спать по два раза в день. Затем — в период от года до двух — переходит на новый режим и спит днем всего один раз. К пяти годам большинству детей дневной сон уже не нужен.

4.Что делать, если мой ребенок всегда плачет прежде, чем уснуть?

То, что ваш малыш плачет, когда он устал и хочет спать, — это совершенно нормально. Более того, существуют целые методики, авторы которых утверждают, что ребенку надо дать выплакаться, чтобы он научился засыпать самостоятельно. Самая известная из них — методика Фербера.

Американский ученый Ричард Фербер в своих работах рекомендует родителям укладывать малыша спать и выходить из комнаты на некоторое время, даже если он плачет. Затем родители могут время от времени подходить к ребенку и успокаивать его, но брать на руки и кормить его при этом не надо. Тогда всего через несколько вечеров малыш научится засыпать и успокаивать себя сам.

Впрочем, далеко не все согласны с таким подходом. Он вызывает немало споров как среди педиатров, так и среди родителей маленьких детей. Противники метода считают, что он вреден для эмоционального состояния ребенка и формирования у него чувства защищенности.

Как же поступить? Дать ребенку выплакаться или успокаивать его, пока хватит сил? На этот вопрос нет однозначного ответа. Любая мама на инстинктивном уровне чувствует, что нужно ее ребенку, так что единственный возможный совет в такой ситуации: доверьтесь интуиции. Иногда малыш плачет просто потому, что устал, и тогда он через какое-то время уснет сам. А иногда он ждет, что вы ему поможете: покормите или смените подгузник. Очень скоро вы научитесь понимать своего ребенка без слов.

5.Может ли мой малыш просыпаться ночью от голода?

Когда малышу исполнится 4 месяца, вы обнаружите, что он уже не так часто ест ночью. Если он просыпается, плачет и засыпает, это значит, что он не был голоден, а проснулся по какой-то другой причине. Однако некоторые дети по-прежнему нуждаются в ночных кормлениях: эти малыши пьют молоко или смесь с жадностью и подолгу. В этом случае отказывать ребенку в еде, конечно, не нужно.

6.Могу ли я сделать сон своего малыша более безопасным?

Да, вы можете снизить риск удушения или развития СВДС у вашего ребенка. Вот что для этого нужно:

  • Кладите ребенка спать на спину.
  • Он должен спать на твердом матрасе, плотно обтянутом простыней.
  • Уберите с кроватки малыша все подушки, одеяла и игрушки.
  • Курить в комнате, где спит малыш, нельзя.
  • Если ребенок заснул на качалке или домашних качелях, переложите его в кроватку или хотя бы на ровную поверхность.
Share on telegram
Share on vk
Share on whatsapp
Share on odnoklassniki
Share on facebook

Оставить комментарий