3-й месяц беременности. Развитие ребенка. Нужно ли питаться за двоих?

Последний месяц первого триместра — 10, 11, 12 и 13 недели беременности. Ваш будущий ребенок все больше похож на маленького человечка. На третьем месяце беременности вы уже приближаетесь ко второму триместру, и некоторые симптомы беременности, характерные для самых ранних сроков, могут потихоньку исчезать. Об ощущениях будущей мамы и развитии малыша на 3 месяце беременности.
Беременная женщина смотрит УЗИ своего будущего ребенка

Третий месяц беременности завершает первый триместр беременности. Если в прошлом месяце вы еще не встали на учет по беременности и родам, сходите в женскую консультацию до 12-й недели. В этом месяце вам предстоит сдать много анализов и уже посещать врача регулярно.

Развитие ребенка на третьем месяце беременности

Из внутренних органов у малыша формируются кишечник, печень, почки, мозг и легкие. На 12-й неделе во время бодрствования малыш активно двигается: поворачивает голову, шевелит пальцами рук и ног, открывает и закрывает рот, кладет палец в рот. На 13-й неделе ваш ребенок уже имеет размер 7-10 см, у него начинает формироваться мышечная система. Некоторые кости уплотняются, но позвоночник остается мягким.

На руках и ногах малыша начинают расти маленькие пальчики и проявляться ногтевые пластинки. Также на этом сроке у плода начинают формироваться гениталии (половые органы). Остается совсем немного времени до долгожданного момента, когда вы сможете узнать, родится у вас мальчик или девочка.

Третий месяц беременности: изменения вашего тела

Возможно, вы уже начинаете замечать, что живот стал немного больше. В это время ваша матка вырастает до размера большого апельсина.

Если тошнота потихоньку стала сходить на нет, вы заметите, что аппетит возвращается. При этом не забывайте питаться правильно, «здоровыми» продуктами. Несмотря на то, что вас уже двое, вы не должны есть за двоих! Эксперты рекомендуют увеличить калорийность пищевого рациона всего на 300 калорий. Даже если вы потеряли в весе из-за тошноты, утреннего недомогания в предыдущие два месяца, вы все равно наберете в течение третьего месяца до двух килограмм. Обсуждайте с вашим врачом прибавку в весе, которая допустима лично для вас.

Беременность без лишних кг
Как питаться, чтобы сохранить фигуру и не набрать вес во время беременности

Ощущения и симптомы мамы в третьем месяце беременности

  • Тошнота начинает отступать, самочувствие улучшается. Возможна потеря веса из-за тошноты и/или рвоты.
  • Совершая резкие движения или при вставании со стула, вы можете почувствовать слабость или головокружение.
  • Быстрые перемены настроения связаны с гормональными колебаниями. Вы можете ощущать естественный страх и сомнения, вызванные беременностью и предстоящим материнством.

Самые распространенные симптомы на третьем месяце беременности

На 3-м месяце беременности у вас может продолжаться симптоматика, характерная для ранних сроков, но при этом начинают проявлять себя и новые симптомы. Некоторые из них могут оказаться непростыми, но всегда помните, что у вас не могут проявляться все сразу перечисленные ниже симптомы.

Усиление вагинальных выделений

Комбинация гормонов беременности и повышенного кровоснабжения в вашем организме становятся причиной увеличившихся вагинальных выделений. Не стоит беспокоиться, если выделения чистые, полупрозрачные и без резкого запаха, но если возникают какие-то сомнения и непривычные проявления, непременно обсудите это с вашим врачом.

Тошнота

Тошнота по-прежнему может вас изредка беспокоить, но уже не с такой интенсивностью, как раньше. У большинства беременных этот симптом практически исчезает в течение третьего месяца. Но если вы все-таки продолжаете испытывать дискомфорт, ешьте крекеры, пейте почаще чай с имбирем.

Усталость, повышенная утомляемость

Повышенная сонливость может продолжаться в течение всего месяца, так как ваш организм продолжает активно питать вашего малыша, на что требуется много энергии. По возможности отдыхайте чаще, не забывайте пить жидкости, делайте допустимые для вас физические упражнения. Например, йога для беременных, ходьба, плавание помогут вам чувствовать себя более активной.

Изменения со стороны кожных покровов

В этот период вы можете заметить, что соски изменили свой цвет, стали более темными. Это происходит потому что ваш организм стал вырабатывать больше меланина, от которого зависит пигментация кожных покровов. Этот же меланин является причиной появления на лице пигментных пятен (хлоазма). Кроме того, вы можете заметить появление коричневатой полосы, которая тянется по середине живота — от пупка до лобка. Большинство из этих изменений кожи станут менее заметны и вовсе исчезнут после рождения ребенка.

Изменения молочных желез

В течение этого месяца ваши молочные железы могут увеличиться в размерах. Ареолы сосков становятся шире и темнее по окраске, соски немного выступают вперед. Внутри молочной железы происходят большие изменения. Молочные железы начинают подготовку к продукции молока, также увеличивается объем жировой ткани в железе. Если вы стали чувствовать, что размер бюстгальтера стал мал, обязательно задумайтесь о приобретении нового, самое главное — комфортного нижнего белья. И не забывайте ухаживать за кожей, чтобы избежать в дальнейшем появления стрий.

Запоры

Некоторые гормоны беременности являются причиной замедления процессов пищеварения. Также причиной запоров могут быть витамины для беременных, содержащие железо. Не забывайте пить больше жидкостей и употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами, — фрукты, овощи, зерновые.

На каком сроке беременности по неделям я сейчас нахожусь

Вас наверное интересует, какое количество недель приходятся на 3-й месяц беременности. Но нет стандартного, четкого ответа. Третий месяц беременности чаще всего охватывает с 10-й по 13-ю недели. К концу 3-го месяца вы будете готовы к переходу ко второму триместру беременности.

Leave a Reply

Close Menu

Форма входа

Забыли пароль? | Регистрация

закрыть

Забытый пароль



закрыть