Такой вопрос возникает у многих молодых мам. Врач-маммолог Марина Травина уверена, что грудное вскармливание приносит пользу не только малышу и его маме, но и всей семье. Удивительный факт: если женщина кормит малыша грудью, то муж сильнее привязывается к ней и к своему ребенку.
В последнее время появляется все больше молодых мам, которые не видят большой разницы между грудным вскармливанием и детскими смесями. Некоторые даже не пробуют кормить своего малыша грудью, а сразу приучают его к смеси.
Какие самые распространенные аргументы в пользу такого выбора? Одни женщины хотят сохранить красивую форму груди. Другие считают, что смесь — это удобно. Можно не вставать к малышу по ночам, ведь ему всегда может дать бутылочку с питанием муж или няня. Кто-то отмечает, что сейчас не очень хорошая экология, и смесь может быть даже полезнее для малыша, чем мамино молоко. Так обязательно ли кормить ребенка грудью? Рассказывает врач-маммолог, кандидат медицинских наук, автор и ведущая медицинских программ на радио и ТВ Марина Львовна Травина.
Врач-маммолог, кандидат медицинских наук Марина Травина
На мой взгляд, любые рассуждения о том, почему смесь лучше, чем мамино молоко, — абсолютно «не взрослые», инфантильные. Но начнем по порядку.
Красивая грудь или грудное вскармливание?
Я достаточно часто обсуждаю этот вопрос со своими пациентками, он многих волнует. Почему так происходит? Мне кажется, у россиянок просто заниженная самооценка. У нас очень красивые женщины. Если вы задаетесь таким вопросом, то очень важно, чтобы вы поняли: высота груди — это не самоцель. Себя надо любить такой, какая вы есть. Наоборот: то, что вы смогли родить ребенка, кормить его грудью, обеспечить ему крепкий иммунитет и защиту от многих болезней — именно это надо в себе ценить, а не красивую форму груди.
Если вы готовы к грудному вскармливанию, значит, вы готовы стать мамой
В природе все взаимосвязано и продумано — просто удивительно, насколько она все «предусмотрела»! Мы не рождаемся с чувством материнства. Я бы даже назвала это по-другому — героизмом материнства. Чувство привязанности к малышу приходит не сразу. Сначала женщина 9 месяцев ходит беременная, потом рожает, потом кормит грудью. И вот, мы все больше и больше начинаем любить своего ребенка, чувствовать ответственность за него, потому что мы вложили в него очень много труда.
А если женщина сразу начинает ставить условия из серии: «Окей, ребенок мне нужен, но я все равно буду жить своей жизнью», то ей надо еще до беременности задаться вопросом: готова ли она к материнству? Возможно, причины такого поведения — в семье, где выросла такая девушка, либо она действительно пока не готова стать мамой.
Что с этим делать? Непростой вопрос. Возможно, на курсах для молодых мам нужно рассказывать не только о том, как правильно ухаживать за ребенком, но и о том, как расставлять приоритеты. С появлением ребенка «жить своей жизнью» уже не получится, и это надо понимать заранее.
Врач-маммолог, кандидат медицинских наук
Марина Травина
Если женщина сразу начинает ставить условия из серии: «Окей, ребенок мне нужен, но я все равно буду жить своей жизнью», то ей надо еще до беременности задаться вопросом: готова ли она к материнству?
Грудное вскармливание полезно всей семье
Конечно, надо приобщать своих домашних к заботе о малыше. Очень важно, чтобы не только мама, но и папа вкладывался в его воспитание и получал свою порцию «отцовского героизма». Тогда он не сможет легко отказаться от ребенка, оставить эту семью и завести новую. Отношения «отец-ребенок» закладываются в первые месяцы жизни малыша. Поэтому важно договориться о том, чтобы и папа вставал к ребенку по ночам, а не только мама.
Есть еще один момент, физиологический: когда мама кормит грудью, у нее повышается выработка окситоцина, гормона счастья. Он помогает справиться со стрессом и усталостью первых месяцев жизни с малышом, и мы в результате получаем удовольствие от рутины, которая нас окружает. Но это еще не все. Окситоцин помогает нам заботиться о потомстве. Если этого гормона женщинам не хватает, то, согласно исследованиям, они легче переживают расставания со своими детьми.
Есть и еще более удивительные результаты исследований. Ученые заметили: через месяц после того, как мама начинает кормить грудью и у нее повышается окситоцин, этот же гормон повышается и у отца ребенка. А значит, он так же сильно привязывается к малышу. Следовательно, больше вероятности, что такой папа будет моногамен, что он будет заботиться о своем потомстве. Получается, что грудное вскармливание — это не просто питание, это залог того, что у вас будет крепкая семья.
7 фактов о детском питании: какие продукты нужны малышу до 3 лет, а какие лучше исключить
Мамы обычно очень внимательно относятся к составлению детского меню. Но, к сожалению, в интернете можно встретить немало домыслов и мифов о том, какие продукты малышу есть можно, а какие нельзя. С таким потоком информации родителям недолго и запутаться. К примеру, правда ли, что детские соки не полезны, потому что в них добавляют сахар, а виноград — опасный фрукт?
Самые популярные мифы о детском питании в интервью для ROCROS развенчала ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, доктора медицинских наук Мария Владимировна Гмошинская.
Что лучше: домашние или покупные детские пюре?
Некоторые мамы опасаются покупать так называемые баночные пюре — то есть, пюре промышленного производства. А зря. Сырье для детского питания проходит очень строгий отбор, и поэтому вся продукция промышленного выпуска для малышей — очень высокого качества. Такие пюре как раз можно и нужно давать младенцу — они принесут ему только пользу.
В год ребенку можно добавлять в меню продукты, выращенные на вашем огороде, — если, конечно, он расположен не рядом с взлетно-посадочной полосой. Если вы покупаете овощи и фрукты для детских пюре в магазине, то будьте аккуратны с выбором. Не всегда можно быть уверенными в том, где и как они выращены. К примеру, вы когда-нибудь в природе видели голубику, которая была бы размером с вишню? Вряд ли. Поэтому лучше покупать сезонные продукты — те, которые растут в вашем регионе.
И еще пара слов о детских пюре. Нам пора изменить к ним отношение. Многие почему-то считают: такие пюре подходят только для младенцев. Вовсе нет. У нас сейчас быстрый темп жизни, и готовить каждый день бывает сложно. Если вы пришли с работы, а вас дома ждет голодный первоклассник, то чем вы его будете кормить? Макаронами с сосиской? Не лучше ли дать ему баночное обеденное блюдо для детей старше 12 месяцев (овощи кусочками и фрикадельки и т.д.) — тем более, для него это привычная пища. Со сладостями то же самое: леденец на палочке менее полезен, чем фруктовое пюре. Так что, и в школьном возрасте баночное питание может стать для ребенка отличным перекусом.
[caption id="attachment_24097" align="aligncenter" width="800"] Пробуем детское пюре есть с ложечки[/caption]
Что выбрать: молочную смесь для детей от года или молоко?
После года ребенку уже можно давать молоко, желательно детское. Но не все знают, что есть также молочные смеси, разработанные специально для детей от года. Все они обогащены витаминными комплексами. Если ваш малыш пьет такую смесь, то можно не давать ему дополнительные витамины. Очень удобно.
Какие мясные блюда можно давать ребенку в 3 года?
Мясо ребенку в 3 года можно давать любое, главное — то, как оно приготовлено. Вплоть до 7-летнего возраста должна оставаться щадящая термическая обработка блюд. То есть, жареное мясо ребенку давать не стоит, лучше потомить его под крышкой.
Баночные мясные пюре могут оставаться в детском рационе очень долго, вплоть до школы и позже.
Отдельная тема — шашлык. Чем позже ребенок его попробует, тем лучше, до 7 лет вообще не стоит его знакомить с такой пищей. Мясо в шашлыке может быть не прожаренным, это плохо для детского желудка. Ребенку ведь нравится не само мясо, а атмосфера праздника, когда вся семья собирается вместе на барбекю. Дайте ему попробовать небольшой хорошо прожаренный кусочек, и хватит. Лучше постарайтесь пробудить интерес малыша к здоровому питанию.
Можно ли водить детей в рестораны быстрого питания?
Да, можно. Главный вопрос — что вы там ребенку купите? Возьмите здоровую еду: кашу, салат, овощные палочки. Поход в такой ресторан для детей развлечение, им там нравится. Если у вас уже подросший ребенок, школьник, то можете раз в полгода брать ему гамбургер или картошку фри. И пусть он с вами поделится. Главное — все в меру. Ну а строгих ограничений вводить не нужно. Это может привести к тому, что потом ваш подросток будет питаться одними гамбургерами — потому что когда-то ему такую еду запрещали.
[caption id="attachment_3376" align="alignnone" width="900"] детское питание для малышей до года[/caption]
Какие фрукты можно давать ребенку от года до трех лет?
Фрукты малышу можно давать любые. Но пусть они будут без косточек и кожуры, чтобы ребенок не поперхнулся.
Если у вас активный подвижный ребенок, то во время прогулки вы вдруг можете заметить, что он превратился в маленького монстра: начал плакать, кричать, отталкивать вас. Это значит, что малыш просто устал — у него понизился уровень сахара в крови. На этот случай лучше держать наготове яблочно-виноградный сок или пюре, в них много глюкозы.
Насколько полезны покупные детские соки?
Не знаю, откуда взялся миф о том, что в детские соки добавляют сахар, и поэтому они вредны. Ничего туда не добавляют. Существует технический регламент. По определению, продукт, в который добавили сахар, не может называться соком. Конечно, если у вас есть время выжимать сок из свежих фруктов дома, то это будет полезнее. Но даже если нет такой возможности, то ничего страшного. Можете смело предложить своему малышу покупной детский сок.
Что нужно знать родителям о правильном питании, чтобы у детей не было ожирения?
На увеличение веса могут влиять разные факторы. Иногда это физиологические проблемы, но часто — неправильное отношение к питанию и недостаточная двигательная активность.
Если малыш в меру ест, много двигается, соблюдает режим, то ожирения у него не будет. Сейчас, к сожалению, двигательная активность у детей из-за пандемии снизилась. Детские центры и кружки закрыты, малыши реже гуляют. Родителям стоит следить за тем, чтобы их дети бегали, прыгали, пусть даже по дому, залезали на детскую стенку. Вовлекайте их в подвижные игры. Если ваш ребенок носится по квартире, не мешайте ему, а лучше поддержите! Но при этом важно обеспечить малышу безопасность передвижения.
Что касается неправильного отношения к питанию, то оно идет из семьи. Если в семье культ еды, то лишний вес тут будет у всех. Казалось бы, что в этом плохого: люди вместе готовят, вместе едят. Однако если вы только и делаете, что готовите и едите, то неудивительно, если и малыш привыкнет к такому образу жизни. Для того, чтобы ваш ребенок рос здоровым, вам лучше следить не только за его рационом, но и за вашим собственным.
От продуктов питания до похода в театр: какую поддержку оказывают семейные центры Москвы
«Чем мы можем Вам помочь?» — фраза, которую видит каждый посетитель портала «Мой семейный центр». И она же лучше всего описывает деятельность сайта, который был создан специально для поддержки московских семей. Кстати, несмотря на название, центр в столице вовсе не один. Это целая система поддержки семьи и детства, состоящая из 29 учреждений в разных районах Москвы.
Здесь решают самые разные проблемы. Оказывают содействие родителям, которые воспитывают особого ребенка. Поддерживают детей, которые пострадали от насилия или пережили психологическую травму. Помогают разрешать конфликты между поколениями. И это далеко не все.
Более подробно о том, кому может понадобиться помощь специалистов столичных семейных центров, мы узнали у заместителя руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Екатерины Владимировны Бербер.
Екатерина Владимировна, вы курируете работу «Моего семейного центра». Расскажите, пожалуйста, за какими видами помощи можно сюда обратиться?
Для помощи московским семьям работают 29 организаций поддержки семьи и детства: это 26 «Моих семейных центров», а также кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Главные направления их работы – социальное сопровождение семей с детьми и помощь в трудной жизненной ситуации. Здесь можно получить консультации специалистов по социальной и реабилитационной работе, психологическую и юридическую помощь, адресную социальную поддержку.
Какие категории семей чаще всего обращаются за помощью?
Чаще всего обращаются семьи, которые оказались в трудной жизненной ситуации. Обстоятельства и запросы всегда разные. К сожалению, каждый может столкнуться со сложностями и несчастьем. И главное – вовремя оказать квалифицированную помощь, сделать все, чтобы люди получили нужную поддержку.
Специалисты всегда ищут подход к семье, с каждым случаем работают индивидуально, используют разные методы и виды помощи в зависимости от проблемы, с которой столкнулась семья.
Какой вид помощи наиболее востребован?
Наиболее востребована адресная социальная помощь. С использованием электронного сертификата семьи могут получить продукты питания, детские товары и товары длительного пользования – бытовую и электронную технику.
Кроме того, в центры часто обращаются за психологической помощью. Например, специалисты помогают в случаях, когда родители испытывают проблемы в общении с детьми, не могут самостоятельно выстроить отношения с ними, хотят наладить взаимопонимание и помочь детям справиться с непростыми ситуациями.
[caption id="attachment_24884" align="aligncenter" width="800"] Семьям с маленькими детьми полагается помощь от государства.[/caption]
Можете привести пример того, как изменилась жизнь какой-то конкретной семьи после обращения в центр?
Несколько лет назад к специалистам семейного центра «Измайлово» обратилась Ирина. Она одна воспитывает сына и много работает, поэтому большую часть времени с мальчиком проводила бабушка. К сожалению, в тот год бабушки не стало.
Наши специалисты сразу поняли, что мальчику нужно сменить обстановку и «встряхнуться». Была необходима помощь в социализации, но на поездку в лагерь у мамы денег не хватало. Тогда малыша пригласили стать участником «Московской смены» – проекта, в котором дети общаются, учатся новому, ходят на экскурсии, посещают музеи и театры. Мальчик был в восторге и очень изменился за время программы.
С тех пор Ирина и ее сын стали частыми гостями в нашем центре. Специалисты помогали маме решить жилищный вопрос и справиться со стрессом, а малышу – поверить в себя, развить таланты и найти новых друзей.
Благодаря семейному центру мальчик смог чаще ходить в театр – это его любимое развлечение, на которое часто не хватало денег. В центре ему помогали с освоением школьной программы, проводили спортивные турниры и экскурсии. Мальчик посещает семейный центр уже четыре года, и за это время стал заметно увереннее, раскрылся и нашел друзей.
Изменилось ли количество обращений в центр за период пандемии? Как центр работает в условиях самоизоляции?
Работа с семьями и детьми осуществляется по индивидуальной программе, с соблюдением всех санитарно-гигиенических норм. Занятия с детьми проводятся в онлайн-формате, и только по необходимости – офлайн. Для подростков семейные центры проводят активности дистанционно. Можно присоединиться к квизам и челленджам, пройти онлайн-игры и эстафеты. Ребятам нравится такой формат занятий, они быстро адаптируются к онлайну.
За время пандемии обращаться за поддержкой стали на 30% чаще: в основном за адресной социальной помощью. Для удобства москвичей на портале «Мой семейный центр» создан раздел «Онлайн-консультации». Здесь каждый может оставить свой вопрос и получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. С человеком, который оставил обращение, свяжутся в течение одного рабочего дня. Так что, наши центры по-прежнему оказывают поддержку всем, кому она необходима.
Как помочь маме с ночным кормлением из бутылочки 
Грудное вскармливание: выбор молокоотсоса 
Подушки для кормления новорожденных грудью 
