Перестать осуждать: почему общество так любит давать советы молодым мамам
"Нет, я не считаю, что мне пора прекратить кормить грудью". "Нет, я не думаю, что у моего малыша плохой аппетит". "Да, я уже хочу выйти на работу и оставить ребенка с няней". Каждой из нас иногда приходится отбиваться от чьих-то непрошенных советов и оправдываться за то, что мы растим детей по-своему. Почему общество любит осуждать молодых мам и почему каждый считает себя экспертом в воспитании чужих детей?
Во время беременности вы старательно готовились к рождению малыша и прочли немало статей о том, как за ним ухаживать. Но оказывается, вы были готовы не ко всем ситуациям. Выясняется, что окружающие любят давать вам непрошеные советы о воспитании и оценивать вашу способность быть мамой — по самым строгим меркам. Вам, вроде бы, хотят помочь — но вы почему-то чувствуете раздражение. И не всегда знаете, как реагировать на чужое вмешательство в вашу жизнь. Наверное, через это проходит любая молодая мама.
Суд над мамой начинается
На самом деле, стоило ожидать, что приговор вам вынесут быстро и легко. Суд над вами начался, еще когда вы забеременели, а может быть, и раньше. На протяжении 9 месяцев вам рассказывали о том, что вы:
не то едите («Как, ты вегетарианка? Ребенку нужно мясо!»)
не то пьете («Кофе можно только без кофеина!»)
слишком много или слишком мало двигаетесь.
И вот он, новый уровень. Окружающие обсуждают имена чужих младенцев, осуждают тех, кто спит с ребенком в одной кровати, и тех, кто слишком рано отлучил малыша от груди. А заодно и вас — «Как, ты уже вышла на работу? Как же твой маленький без мамочки?». Внезапно вы чувствуете, что за каждым решением, которое вы принимаете, наблюдают другие люди. Наблюдают — и с готовностью выносят вам свой вердикт.
Скажем честно: мы и сами любим судить других
Да, мы и сами не безгрешны. У вашей знакомой было кесарево, а у вас естественные роды? Она не знает, что такое настоящая боль! Ваша подружка кормит малыша смесью, а вы — грудью? Она недостаточно заботится о своем ребенке! У каждой из нас бывали такие мысли, и это абсолютно нормально. Потому что каждой из нас хочется чувствовать себя хорошей мамой, понимать, что она дает малышу все самое лучшее. И тогда мы автоматически начинаем сравнивать себя с другими и хвалим себя за старания. Хвалим и радуемся — и пусть так будет. Главное, не сообщать женщине после кесарева, что она «как-то не так рожала».
Но бывает, что подобные мысли не приносят женщине радости, а почему-то настраивают ее на агрессивный лад. И тогда она пишет комментарий к чужому посту: «Кормите грудью в кафе? И как не стыдно выставлять себя напоказ!».
Почему мамы друг друга осуждают?
Действительно, почему одна мама вместо того, чтобы поддержать другую маму, начинает на нее нападать? Причин может быть множество. Агрессивной маме может быть просто скучно. Она сидит дома одна с ребенком, и ей не хватает ярких эмоций — а ругань в соцсети помогает ей отвлечься. А может быть, ей хочется, чтобы ее заметили. Или она завидует маме без комплексов, у которой, к тому же, красивая грудь. Ну и, в конце концов, возможно, она просто очень устала, и ей хочется избавиться от этой усталости, а не получается. Кстати, злобный комментарий к посту может оставить не только мама младенца, но и любой несчастный человек.
Есть и другая сторона. Иногда мы осуждаем кого-то потому, что не уверены в собственных решениях. Мы говорим: «Как же они таскают такого маленького ребенка по другим странам!», потому что сами не осмеливаемся собраться в путешествие. Мы говорим: «Ей лучше уволиться с работы, а не платить такие деньги за няню», потому что бросили собственную карьеру и недовольны этим. Какой бы ни была причина, по которой мы судим других, вывод здесь только один.
Осуждение никому не помогает
Ни тому, кто осуждает, ни тому, кого осудили. Мы редко следуем чужим непрошеным советам, зато остро реагируем на чужое вмешательство в нашу жизнь. Когда нам говорят, что ребенка надо укладывать спать раньше, мы не чувствуем благодарности. Вместо этого мы чувствуем себя двоечниками, не выучившими урока. Но ведь это не так. Мы лучше знаем уклад жизни своей семьи. Даже если вы — неопытная мама, можно быть уверенной: вы — лучший эксперт по воспитанию собственного малыша.
Нет единственно правильного способа вырастить ребенка. Зато есть единственно правильный способ поддержать кого-то — это проявить сочувствие. Вместо того, чтобы говорить: «Она поступает неправильно, а я правильно», гораздо лучше сказать: «Она принимает то решение, которое устраивает ее и ее семью».
Авторитарные родители: плюсы и минусы строгого воспитания
Вы более строгий родитель, чем большинство ваших друзей? Ваш холодильник украшен не магнитиками, а списком домашних дел и правил? Вы ждете, что дети будут вам подчиняться, даже если вы не объясните причину очередного запрета? Возможно, вы предпочитаете авторитарный стиль воспитания. Вы возлагаете большие надежды на своих детей и не согласны со всеми этими нежностями из серии: «Пусть ребенок остается ребенком». Определите, насколько вы хорошо понимаете, что такое авторитарный стиль воспитания, и насколько вы готовы принять не только плюсы, но и минусы такого воспитания.
Кто такие авторитарные родители
Авторитарные родители, как правило, самые строгие и жесткие из всех. У них высокие требования к ребенку и множество правил, которые они не станут обсуждать. Вообще, детское мнение для авторитарных родителей не слишком важно. Тем не менее, большинство этих строгих воспитателей хотят для своих детей самого лучшего. Они твердо верят, что их ребенок вырастет разносторонне развитым и успешным.
У этой медали есть и обратная сторона. Американский клинический психолог Джефф Налин отмечает: «Самооценка ребенка, чье поведение зависит от вашего “можно” и ”нельзя”, будет всегда зависеть от того, насколько его поведение одобряют родители. Это негативно влияет на дальнейшую способность человека делать собственный выбор. А, возможно, и на его способность сформировать нормальную самооценку».
Составляют длинный список правил, которым должен следовать ребенок
Таким родителям важнее видеть своих детей, чем слышать их мнение
С раннего возраста поручают ребенку работу по дому
Уделяют большое внимание детской безопасности
Всегда наказывают ребенка за нарушение правил
Иногда используют угрозы, чтобы заставить ребенка слушаться
Примеры авторитарного воспитания
Время перед экраном телевизора. Авторитарные родители жестко ограничивают время просмотра мультиков для своего ребенка. Некоторые вообще запрещают смотреть «телек». То же касается и компьютерных игр.
Хочешь играть? Заслужи! У ребенка в такой семье есть список обязанностей, которые он должен выполнить до того, как пойти поиграть с друзьями. Ребенок знает, что будет наказан, если переделает не все дела из списка.
Еда и угощения. Авторитарные родители, скорее всего, будут придерживаться принципа: «Либо суп, либо ничего!». Еда для ребенка — что-то полезное. И никаких сладостей!
Если вы войдете в комнату, полную детей, не сомневайтесь: самые воспитанные из них растут в строгости. У авторитарного воспитания есть свои плюсы, о которых неплохо помнить и более либеральным родителям. Вы можете использовать некоторые из этих принципов, чтобы ваш ребенок рос уравновешенным, здоровым и разносторонне развивался.
Джефф Налин отмечает такие плюсы:
Дети хорошо себя ведут. С таким стилем воспитания ребенку кристально ясны все правила. В результате он отлично понимает, что приемлемо, а что нет. Ребенок знает о негативных последствиях, которые повлечет плохое поведение, и не станет выходить за рамки.
Безопасность. Авторитарное воспитание делает сильный упор на безопасность — как эмоциональную, так и физическую. В результате ребенок не будет бездумно рисковать своим здоровьем. Это окажет влияние и на его поведение в дальнейшем.
Целеустремленность. Дети, воспитанные авторитарными родителями, придерживаются конкретных планов и четких инструкций. Благодаря этому они знают, какие шаги им нужны для достижения намеченных целей.
Многолетние исследования показали: дети, воспитанные авторитарными родителями, чаще страдают депрессией и испытывают тревогу. Есть и другие минусы:
Зависимость от правил. Авторитарное воспитание строится на том, что дети должны строго следовать правилам. Когда ребенок сталкивается с ситуацией, которая выходит за рамки известных ему «инструкций», он теряется и не знает, как себя вести.
Заниженная самооценка. Люди, чья уверенность в себе зависит от чужого мнения, часто испытывают трудности в общении, и особенно — в новой для них среде.
А как насчет бунта? Дети, воспитанные авторитарными родителями, в конце концов, устают от бесконечного списка правил. Часто это приводит к тому, что они бросают вызов своим родителям, проверяя их на прочность. Иногда в этой борьбе ребенок ставит под угрозу собственную безопасность.
Эмоциональная замкнутость. Дети, выросшие в авторитарной семье, прячут свои эмоции. Часто они просто не знают, как их выражать.
«И жили они долго и счастливо». Как сказкотерапия помогает беременным и мамам малышей
Почему дети так любят сказки? По многим причинам. Сказка помогает ребенку больше узнать о жизни, найти примеры для подражания, выбрать свою модель поведения, а главное — зарядиться оптимизмом. Но разве сказки нужны только детям? Взрослым тоже хочется верить в чудеса и в то, что все будет хорошо. Герой преодолеет все препятствия, принцесса выйдет замуж за принца, а три поросенка будут жить в кирпичном доме, не опасаясь волка. Несколько лет назад даже появилось такое направление в психологии — сказкотерапия. И хотя метод этот еще «юный», он создан на основе трудов выдающихся психологов — Карла Густава Юнга, Эриха Фромма, Эрика Берна, Льва Выготского и других.
Что такое сказкотерапия? Метод, который использует сказку для решения разных психологических задач. Сказкотерапия помогает человеку выявить причину тревоги или сильного переживания и найти способ справиться с этим состоянием. В процессе мы можем осознать свои желания и понять, как их осуществить. То есть, мы не только создаем некую сказочную ситуацию, которая отражает наши эмоции, но и моделируем наилучший выход из нее. В результате терапии мы сами находим решение своей проблемы, видим, куда нам нужно двигаться, и настраиваемся на позитивный результат.
Сказкотерапия для беременных женщин — в чем особенность?
Не зря считается, что во время беременности женщина особенно уязвима. Из-за изменения гормонального фона будущую маму «преследуют» перепады настроения. А еще — всем знакомые страхи. «Как пройдут роды?» «Смогу ли я справиться с ответственностью и ухаживать за ребенком как следует?» «Как изменятся мои взаимоотношения с мужем, да и вся жизнь в целом?». Наверное, любая беременная задает себе эти вопросы.
Сказкотерапия — прекрасный помощник в волнительный период ожидания ребенка. Она помогает будущей маме успокоиться, избавиться от страхов, увидеть светлую перспективу и сконцентрироваться на положительных эмоциях. В конце концов, зарождение новой жизни — само по себе чудо.
Сказкотерапия для мам
Мамам сказки порой нужны не меньше, чем их детям. Иногда — для того, чтобы разобраться в себе и убрать из жизни лишние тревоги. Иногда — чтобы улучшить отношения со своим ребенком или другими членами семьи. А, может быть, для того, чтобы скорректировать поведение малыша. Рассказывать сказку ведь гораздо приятнее, чем читать нотации.
Все люди обладают воображением, поэтому каждый из нас может стать сказочником. Главное, что нужно помнить при сочинении терапевтической сказки — она должна отражать ваши реальные переживания или жизненную ситуацию, которая вас волнует. И, конечно же, у нее должен быть счастливый конец. Сочиняя сказку о своей настоящей, прошлой или будущей жизни, мы описываем ее с помощью метафор. При этом наши подсознательные тревоги выходят на поверхность — о некоторых вы даже не подозреваете! А ведь, как известно, для того, чтобы избавиться от проблемы, ее нужно скачала осознать.
Если сочинение сказки кажется вам сложной задачей, начните с чего-то более простого. Возьмите уже готовую сказку, миф или былину и поработайте с ней. Это можно сделать разными способами:
Обсудить с членами семьи или другими беременными/мамами малышей. При этом мы можем сравнивать себя с главными или второстепенными героями сказки, давать оценку всем ее персонажам.
«На лекциях в женской консультации будущие мамы особенно любят обсуждать сказку “Золушка”, — рассказала ROCROS врач-педиатр, младший научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Ирина Алешина. — И сразу видно, насколько у всех разное восприятие жизни. Кто-то считает Золушку положительным персонажем. Но есть и те, кому она совсем не нравится — они считают, что Золушка решила свои проблемы за счет богатого мужчины. Почему тогда ее сестры плохие — у них ведь была такая же цель? Все высказывают свои точки зрения, и нет задачи переубедить собеседника. Когда мы что-то обсуждаем, мы открываемся друг другу, узнаем друг друга лучше. Это помогает понять и принять другого человека».
Еще один способ, который особенно подойдет для мам с детьми — инсценировать сказку.
И, наконец, вы можете выразить свои эмоции при помощи бумаги, кисти и красок. Нарисуйте несколько рисунков подряд, и увидите сами: темные тона на вашем первом «полотне» постепенно сменятся более светлыми. Третий по счету рисунок будет ярче и радостнее первого.
«Волшебная» атмосфера во время сказкотерапии
Недаром это называется терапией: создайте сказочную атмосферу. Приглушите свет, включите расслабляющую музыку, примите удобную позу, наполните комнату приятными запахами. Это позволит вам полностью избавиться от напряжения и сконцентрироваться на создании позитивных образов в вашей сказке.
С кем нужно создавать терапевтические сказки?
Да с кем хотите. Можете наедине с собой, можете вместе со своими домашними, а можете пойти к профессиональному психологу или собрать группу таких же, как вы, будущим мам. Если ваша сказка получится радостной, значит, вы сможете добиться и приятных перемен в своей жизни. Главное — в это верить!
Что подарить ребенку на год 
Кенгуру для новорожденных за и против 
Прогулочные коляски 
