Вода и здоровье ребенка: 7 удивительных фактов, о которых вы не слышали

Казалось бы, что может быть привычнее питьевой воды? А ведь, по мнению ученых, это самый ценный ресурс на нашей планете. Особенно вода важна для детей — причем не только для поддержания здоровья, но и для успехов в освоении нового. Мы собрали самые интересные факты о воде, опубликованные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Проверьте себя: какие из них окажутся для вас неожиданными.
вода для ребенка

Факт первый. Около 70% тела ребенка состоит из воды

О чем это говорит? Для того, чтобы ваш малыш мог интеллектуально развиваться и оставаться здоровым, ему нужно пить достаточно жидкости каждый день. Наш организм ежедневно теряет большое количество воды. Нам необходимо восстанавливать ее запасы для поддержания водно-солевого баланса. Вода обеспечивает доставку кислорода и питательных веществ ко всем органам тела и выводит токсины из организма.

Факт второй. Основные признаки обезвоживания — головная боль и усталость

Обезвоживание может отрицательно сказаться не только на физическом состоянии ребенка, но даже на его успехах в познании окружающего мира или в учебе.

Факт третий. Вода содержится почти во всех пищевых продуктах

Исключение — растительные масла. Так что, пища наряду с жидкостями вносит вклад в насыщение организма ребенка водой. Фрукты, овощи и молоко – чемпионы по содержанию воды. Обязательно включайте их в рацион, это имеет большое значение для здоровья малыша. Если он употребляет достаточное количество фруктов, овощей и молока (можно детям с 3 лет), то, скорее всего, его ежедневная потребность в воде удовлетворена. При физических нагрузках эта потребность растет.

Здоровое питание для детей: о чем нужно знать родителям

Факт четвертый. В регионах с теплым климатом потребность в воде выше

Тут все просто: в таких регионах детям нужно больше пить.

Факт пятый. Подслащенные напитки — плохой выбор для ребенка

Сейчас в магазинах продается много самых разных подслащенных напитков, которые, как правило, очень нравятся детям. Несмотря на то, что в их состав входит вода, они вредны из-за высокого содержания сахара и калорий. Проследите, чтобы ваш ребенок употреблял такие напитки только в редких случаях, а еще лучше исключить их совсем.

полезная вода для ребенка
Детская вода отличается от взрослой

 

Вода для детей

 

Факт шестой. Не все страны имеют доступ к хорошей воде

По данным ВОЗ, в 2017 году 785 миллионов человек не был обеспечены даже базовыми услугами питьевого водоснабжения. Из них — 16 миллионов только в Европейском регионе. Кроме того, по меньшей мере 2 миллиарда человек до сих пор используют загрязненные источники питьевой воды. В наименее развитых странах в 22% медицинских учреждений нет водоснабжения, 21% не обеспечены услугами санитарии и 22% – услугами управления отходами.

Факт седьмой. Доступ к качественным источникам воды уменьшает расходы на поддержание здоровья

Загрязненная вода приводит к распространению различных болезней. Среди них — холера, диарея, дизентерия, гепатит А, полиомиелит и другие. Соответственно, доступ к качественной воде снижает риск заболеваний, поэтому люди тратят меньше денег на медицинские услуги.

Share on telegram
Share on vk
Share on whatsapp
Share on odnoklassniki
Share on facebook

Оставить комментарий