Многие беременные женщины опасаются, что могут принять ложные схватки за настоящие, или наоборот - что, согласитесь, еще хуже. Несколько интересных фактов о ложных схватках, которые помогут вам не ошибиться.
Слышали о Брэкстоне-Хиггсе? Если вы сейчас не ждете ребенка, то наверняка о таком человеке не знаете — ведь это не рок-звезда, не дизайнер и не футболист. Зато многим беременным женщинам его имя хорошо знакомо. В 19 веке британский врач Джон Брэкстон-Хиггс впервые описал такое явление как ложные схватки. В его честь они и получили свое официальное название — «схватки Брэкстона-Хиггса».
Что это такое? Грубо говоря, ложные схватки — «генеральная репетиция» перед родами. Мышцы матки непроизвольно сокращаются, подготавливая ее к процессу деторождения. Но роды после этого не начинаются, поскольку не происходит раскрытия шейки матки. Мышцы разогрелись — и все, «репетиция» окончена. Что нужно знать о ложных схватках, чтобы не перепутать их с настоящими?
8 интересных фактов:
Факт 1: Начало схваток Брекстона-Хиггса зависит от того, какого по счету ребенка вы ждете
Прежде всего, стоит отметить, что ложные схватки бывают не у всех, так что специально их ждать не нужно. Если вы беременны первенцем, то впервые можете почувствовать сокращения матки в третьем триместре — примерно на 34-й акушерской неделе беременности. Если же это не первая ваша беременность, то вы можете ощутить схватки Брекстона-Хиггса уже на 20-й неделе. Причем в этом случае они бывают более интенсивными. В любом случае, длятся они недолго: как правило, от 30 секунд до двух минут.
Факт 2: Ложные схватки напоминают тянущую боль во время месячных
Ощущения появляются внизу живота или в районе поясницы. Если в это время вы приложите руку к животу, то почувствуете, что ваша матка как будто «каменеет». Некоторые будущие мамы испытывают тревогу из-за этих ощущений, но на самом деле, волноваться не о чем.
Факт 3: Ложные схватки нерегулярны
Настоящие родовые схватки происходят через определенные промежутки времени, которые постепенно сокращаются. А вот ложные схватки нельзя «запихнуть» ни в какую схему — они проходят хаотично. В этом их главное отличие от реального начала родов. Поэтому женщинам на поздних сроках беременности обязательно нужно записывать частоту и длительность начавшихся схваток. Если вы все же сомневаетесь в том, что именно с вами происходит, то лучше позвонить своему врачу.
Факт 4: Схватки Брекстона-Хиггса часто происходят вечером
«Ранними пташками» их никак не назовешь. Ложные схватки чаще всего случаются ближе к вечеру — после того, как прекращается вся дневная суета, и будущая мама решает передохнуть.
Факт 5: Секс может спровоцировать ложные схватки
Если вы почувствовали схватки после того, как позанимались сексом с мужем, не спешите ехать в роддом. Во время оргазма в женском организме выделяется гормон окситоцин, который провоцирует сокращения мышц матки. Кроме того, в сперме содержится простагландины — физиологически активные вещества, которые также могут спровоцировать ложные схватки. При этом многие специалисты отмечают, что примерно с 38-й недели беременности занятия сексом могут запустить процесс реальных родовых схваток. Поэтому на поздних сроках врачи, как правило, рекомендуют беременной воздержаться от половой жизни.
Факт 6: Неожиданные причины схваток Брекстона-Хиггса
Обезвоживание — одна из возможных причин ложных сваток. Поэтому если вы выпьете достаточное количество жидкости, то это может избавить вас от некомфортных ощущений. Но бывает и так: вы пьете много воды, а Брэкстон-Хиггс все равно вас «догнал»! Почему? Потому что ложные схватки также провоцирует слишком полный мочевой пузырь. Не забывайте почаще посещать туалет.
Факт 7: Чтобы ложные схватки прекратились, нужно сменить деятельность
Один из способов проверить, не пора ли вам потихоньку собираться в роддом, — это сменить деятельность после того, как вы почувствовали схватки. Отдыхали на диване? Встаньте и прогуляйтесь. Активничали на кухне? Пойдите и прилягте. А иногда достаточно просто сменить позу — и в результате ложные схватки прекратятся. А вот с настоящими так просто не «сладить»: они будут продолжаться несмотря ни на что.
Факт 8: Ложные схватки иногда могут перейти в настоящие
Схватки Брэкстона-Хиггса готовят матку к предстоящей «работе»: тренируют ее мышцы, подготавливают шейку к раскрытию, чтобы ребенок затем мог пойти по родовым путям. Поэтому иногда ложные схватки могут смениться настоящими. Точно сказать, когда это случится, невозможно: нужно наблюдать и за другими признаками.
«И жили они долго и счастливо». Как сказкотерапия помогает беременным и мамам малышей
Почему дети так любят сказки? По многим причинам. Сказка помогает ребенку больше узнать о жизни, найти примеры для подражания, выбрать свою модель поведения, а главное — зарядиться оптимизмом. Но разве сказки нужны только детям? Взрослым тоже хочется верить в чудеса и в то, что все будет хорошо. Герой преодолеет все препятствия, принцесса выйдет замуж за принца, а три поросенка будут жить в кирпичном доме, не опасаясь волка. Несколько лет назад даже появилось такое направление в психологии — сказкотерапия. И хотя метод этот еще «юный», он создан на основе трудов выдающихся психологов — Карла Густава Юнга, Эриха Фромма, Эрика Берна, Льва Выготского и других.
Что такое сказкотерапия? Метод, который использует сказку для решения разных психологических задач. Сказкотерапия помогает человеку выявить причину тревоги или сильного переживания и найти способ справиться с этим состоянием. В процессе мы можем осознать свои желания и понять, как их осуществить. То есть, мы не только создаем некую сказочную ситуацию, которая отражает наши эмоции, но и моделируем наилучший выход из нее. В результате терапии мы сами находим решение своей проблемы, видим, куда нам нужно двигаться, и настраиваемся на позитивный результат.
Сказкотерапия для беременных женщин — в чем особенность?
Не зря считается, что во время беременности женщина особенно уязвима. Из-за изменения гормонального фона будущую маму «преследуют» перепады настроения. А еще — всем знакомые страхи. «Как пройдут роды?» «Смогу ли я справиться с ответственностью и ухаживать за ребенком как следует?» «Как изменятся мои взаимоотношения с мужем, да и вся жизнь в целом?». Наверное, любая беременная задает себе эти вопросы.
Сказкотерапия — прекрасный помощник в волнительный период ожидания ребенка. Она помогает будущей маме успокоиться, избавиться от страхов, увидеть светлую перспективу и сконцентрироваться на положительных эмоциях. В конце концов, зарождение новой жизни — само по себе чудо.
Сказкотерапия для мам
Мамам сказки порой нужны не меньше, чем их детям. Иногда — для того, чтобы разобраться в себе и убрать из жизни лишние тревоги. Иногда — чтобы улучшить отношения со своим ребенком или другими членами семьи. А, может быть, для того, чтобы скорректировать поведение малыша. Рассказывать сказку ведь гораздо приятнее, чем читать нотации.
Все люди обладают воображением, поэтому каждый из нас может стать сказочником. Главное, что нужно помнить при сочинении терапевтической сказки — она должна отражать ваши реальные переживания или жизненную ситуацию, которая вас волнует. И, конечно же, у нее должен быть счастливый конец. Сочиняя сказку о своей настоящей, прошлой или будущей жизни, мы описываем ее с помощью метафор. При этом наши подсознательные тревоги выходят на поверхность — о некоторых вы даже не подозреваете! А ведь, как известно, для того, чтобы избавиться от проблемы, ее нужно скачала осознать.
Если сочинение сказки кажется вам сложной задачей, начните с чего-то более простого. Возьмите уже готовую сказку, миф или былину и поработайте с ней. Это можно сделать разными способами:
Обсудить с членами семьи или другими беременными/мамами малышей. При этом мы можем сравнивать себя с главными или второстепенными героями сказки, давать оценку всем ее персонажам.
«На лекциях в женской консультации будущие мамы особенно любят обсуждать сказку “Золушка”, — рассказала ROCROS врач-педиатр, младший научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Ирина Алешина. — И сразу видно, насколько у всех разное восприятие жизни. Кто-то считает Золушку положительным персонажем. Но есть и те, кому она совсем не нравится — они считают, что Золушка решила свои проблемы за счет богатого мужчины. Почему тогда ее сестры плохие — у них ведь была такая же цель? Все высказывают свои точки зрения, и нет задачи переубедить собеседника. Когда мы что-то обсуждаем, мы открываемся друг другу, узнаем друг друга лучше. Это помогает понять и принять другого человека».
Еще один способ, который особенно подойдет для мам с детьми — инсценировать сказку.
И, наконец, вы можете выразить свои эмоции при помощи бумаги, кисти и красок. Нарисуйте несколько рисунков подряд, и увидите сами: темные тона на вашем первом «полотне» постепенно сменятся более светлыми. Третий по счету рисунок будет ярче и радостнее первого.
«Волшебная» атмосфера во время сказкотерапии
Недаром это называется терапией: создайте сказочную атмосферу. Приглушите свет, включите расслабляющую музыку, примите удобную позу, наполните комнату приятными запахами. Это позволит вам полностью избавиться от напряжения и сконцентрироваться на создании позитивных образов в вашей сказке.
С кем нужно создавать терапевтические сказки?
Да с кем хотите. Можете наедине с собой, можете вместе со своими домашними, а можете пойти к профессиональному психологу или собрать группу таких же, как вы, будущим мам. Если ваша сказка получится радостной, значит, вы сможете добиться и приятных перемен в своей жизни. Главное — в это верить!
Помогите мужу понять, как пережить мою беременность
Вы не раз слышали от друзей и знакомых о том, что беременность — прекрасное время. Но вот сюрприз: ваша семья ждет малыша, а настроение будущей мамы то и дело меняется. Коллеги разговаривают с опаской, любимый муж прилагает все усилия, чтобы ее не расстраивать, а она все равно плачет из-за любого пустяка. Подобные «симптомы» встречаются у большинства женщин в интересном положении. Даже опытные папы удивятся, услышав, по каким незначительным поводам может расстроиться беременная женщина. Неужели во всем виноваты гормоны?
Удивительные причины слез
Откровенные признания будущих мам. Читая, не понимаешь, как можно плакать из-за такой ерунды. Впрочем, сами беременные тоже осознают, что расстроились зря, но только позже, когда успокоятся.
...У МЕНЯ ПОДГОРЕЛИ ГРЕНКИ С СЫРОМ, Я СЕЛА НА ПОЛ И ЗАПЛАКАЛА. Я ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ХОТЕЛА ГРЕНОК С СЫРОМ, А ВЕСЬ СЫР В ДОМЕ ЗАКОНЧИЛСЯ. ЭТО БЫЛО ОЧЕНЬ ГРУСТНО.
...Я РЕВЕЛА КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА МУЖ УХОДИЛ ИЗ ДОМА - ДАЖЕ ЕСЛИ НЕ НАДОЛГО. ХОТЕЛА, ЧТОБЫ ОН ПОСТОЯННО БЫЛ СО МНОЙ.
...Я ПЛАКАЛА КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА МЫЛАСЬ В ДУШЕ. ЗАПАХ ШАМПУНЯ КАЗАЛСЯ МНЕ ОТВРАТИТЕЛЬНЫМ! МУЖ ПОСТОЯННО ПОКУПАЛ МНЕ ВСЕ НОВЫЕ И НОВЫЕ ШАМПУНИ, НО ОНИ ВСЕ МЕНЯ УЖАСНО РАЗДРАЖАЛИ.
Почему беременные плачут
Когда уже все позади, и вы качаете на руках своего долгожданного малыша, все эти поводы для расстройства кажутся вам смешными. В чем же причина таких перепадов настроения беременных? В ответе — прогестерон, самый известный гормон беременности.
Именно прогестерон отвечает за сохранение "интересного" положения. Он препятствует наступлению следующей овуляции, заботится о том, чтобы иммунитет не начал отвергать эмбрион как инородное тело. Он же способствует расслаблению мышцы матки, препятствуя преждевременному прерыванию беременности.
Согласитесь, прогестерон проделывает большую работу. Ему можно простить то, что по его вине возникают побочные эффекты: он угнетает нервную систему, из-за чего беременная может расплакаться на ровном месте. А еще расслабляет мышцы кишечника, и в результате могут появиться запоры, изжога и вздутие живота. Кардинально повлиять на это нельзя, придется немного потерпеть, но конечный результат того стоит.
Гормональный фон с наступлением беременности меняется практически сразу, ведь эмбрион интенсивно развивается с самых первых недель. Уровень некоторых гормонов повышается незначительно, других – в несколько раз. Есть и такие гормоны, которые присутствуют в организме только в период беременности.
Гормоны беременности
Пролактин отвечает за лактацию, его уровень во время беременности возрастает в 10 раз;
Релаксин расслабляет шейку матки во время родов;
Окситоцин усиливает сокращения мышцы матки при схватках, а после родов способствует выработке молока
Какие еще гормоны называются гормонами беременности
ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) – первый гормон беременности, он появляется в моче через несколько дней после оплодотворения. ХГЧ присутствует в организме женщины только во время вынашивания ребенка, на этом основано большинство современных тестов на беременность. Хорион выделяется из ткани плодного яйца. Появление гормона – сигнал организму о том, что теперь ему нужна перестройка всего обмена веществ. Также ХГЧ стимулирует выработку женских гормонов – эстрогенов и прогестерона.
Эстрогены готовят будущую маму к лактации и участвуют в подготовке организма к процессу родов. Во время беременности их уровень в крови повышается в 30 раз. Под влиянием эстрогенов увеличиваются молочные железы, в них развиваются и растут протоки.
Гормоны беременности — это помощники, которые позволяют выносить и родить здорового малыша. Ну а после родов все временные неудобства покажутся вам сущими пустяками.
Крем от растяжек во время беременности 
Подушки для беременных 
Готовые сумки для роддома 
