Можно ли хранить грудное молоко при комнатной температуре или лучше заморозить? Специальные пакеты и контейнеры для хранения сцеженного молока выручат маму в любой ситуации.
Сцеженное молоко может сохранять свои полезные питательные свойства достаточно долго – от шести часов до шести месяцев. Единственное условие – правильное хранение в подходящих для этого емкостях. Приобрести контейнеры для хранения грудного молока можно в аптеках или специализированных магазинах товаров для мам и малышей.
Требования, предъявляемые к контейнерам для хранения грудного молока
Материал, из которого изготовлен контейнер, должен быть полностью безопасен для малыша.
Контейнер должен закрываться герметично.
Основные виды контейнеров для хранения грудного молока
Существует несколько видов контейнеров:
стеклянная посуда;
контейнеры из пластика;
пластиковые одноразовые пакеты.
Изделия из стекла считаются самыми надежными, пользуются популярностью у мам на протяжении многих десятилетий. Они не выделяют вредных веществ, удобны в использовании, выдерживают высокую и низкую температуры. В уходе такая посуда максимально проста. Ее легко мыть и стерилизовать. Однако стеклянную посуду можно разбить, она занимает много свободного пространства в холодильнике, питательность молока, которое хранится в такой посуде, может быть снижена, так как его жирные частички остаются на стенках посуды.
Пластиковые контейнеры для грудного молока – современная альтернатива стеклянным. Практически все производители используют исключительно безопасный вариант, но при покупке стоит обратить внимание на то, чтобы в составе контейнеров отсутствовал поликарбонат и бисфенол А. Изделия из пластика очень легкие и удобные. Они выдерживают как высокие, так и низкие температуры, легко моются и стерилизуются. Форма контейнера и объем могут быть самыми разными. Вы можете купить контейнер в виде стаканчика, баночки или стандартной бутылочки для кормления, на свое усмотрение.
Одноразовые пакеты из пластика — наиболее компактные и удобные в применении. Они стерильны. Молоко в такой емкости можно хранить как в холодильнике, так и в морозильной камере. Все изделия оснащены специальными зип-застежками, которые обеспечивают им герметичность. С точки зрения экономии средств и удобства использования это наиболее выгодное приобретение.
Советы по использованию контейнеров
Не заполняйте емкость для хранения молока полностью.
Размораживайте молоко в холодильной камере, только после полной разморозки нагревайте до нужной температуры.
Не разогревайте контейнер с молоком в микроволновой печи, в ней прогрев происходит неравномерно.
Проверьте температуру молока прежде чем кормить малыша;
Не забывайте наносить дату на упаковку, так вы сможете отслеживать срок хранения.
Качественные емкости для хранения грудного молока необходимы, если вы практикуете регулярное сцеживание. Попробуйте несколько вариантов контейнеров, выберите подходящий и оцените все преимущества хранения и использования молока в нужный момент.
Растяжки или стрии — это линии на коже, которые образуются в результате быстрого изменения веса. Чаще всего они появляются у беременных женщин, бодибилдеров и подростков в период скачка роста. Причина их появления понятна из названия – это растяжение. У людей со светлой кожей обычно появляются розоватые растяжки. У людей с темной кожей, как правило, растяжки светлее, чем «фон», на котором они появляются.
Сама по себе кожа упругая. Ее эластичность обеспечивают коллаген и эластин. Кожа приспосабливается к непрерывным движениям тела, растягиваясь и сжимаясь. Однако в периоды быстрого увеличения веса у нее может не хватить времени для адаптации. Это вызывает внутренние разрывы в кожной ткани. Когда эти разрывы восстанавливаются, они образуют рубцы, которые мы называем растяжки.
Наглядно провести аналогию с пружиной. Если растянуть пружину в пределах ее упругости, то она сократится до первоначального размера. Однако, если растянуть пружину за эти пределы, то она растянется и не вернется к своему размеру.
Вероятность развития растяжек зависит от типа кожи, возраста, наследственности, диеты и увлажнения кожи.
Как формируются растяжки
Первая стадия. В самом начале стрии появляются бледного цвета, могут чесаться. Кожа вокруг них выглядит «приплюснутой» и «тонкой».
Вторая стадия. Растяжки понемногу увеличиваются в длину и ширину и становятся темнее и четче.
Третья стадия. Как только растяжки сформировались, они выцветают и становятся бледнее. Они так же могут быть слегка вдавленными и отличаться по форме и длине.
Растяжки во время беременности
У беременных женщин стрии могут появиться на животе, бедрах, нижней части спины, ягодицах и груди. В этих зонах наблюдается наибольшее растяжение кожи в результате увеличения веса или изменения гормонального фона. Определенные гормоны привлекают больше воды в ткани, что, в свою очередь, ослабляет связи между волокнами коллагена. Это провоцирует разрыв кожных тканей при натяжении и образование растяжек.
Хотя стрии могут появляться в любом месте на теле, вероятнее всего они появятся в местах большего скопления жира.
Обычно растяжки становятся видимыми в течение третьего триместра беременности (на шестом или седьмом месяце), однако у некоторых женщин они появляются уже в первом триместре. Вероятность возникновения растяжек зависит от типа кожи, возраста, наследственности, диеты, а также от наличия/отсутсвия привычки увлажнять кожу.
• Ни одно средство не гарантирует предотвращение образования растяжек, особенно если у вас к ним генетическая предрасположенность. Однако вы можете защитить свою кожу, обеспечив ей максимальную эластичность. Если вы увлажняете и питаете кожу на постоянной основе, то это снизит риск возникновения растяжек. • Также вы можете улучшить внешний вид существующих растяжек, появившихся во время беременности, подросткового скачка роста или периода быстрой прибавки в весе. Если вы будете регулярно применять специальный крем или масло, то даже давние растяжки станут менее заметными. Тем не менее, любые средства более эффективны, если наносить их на только что появившиеся стрии.
Красивая мама: как быстро восстановить фигуру после родов
После рождения ребенка многие мамы стремятся вернуть себе прежнюю физическую форму как можно скорее. Если следовать определенным правилам, то успех гарантирован!
Худеем без диет
Строгие диеты для вас не вариант. Кормящей маме нужно полноценное питание и дополнительные калории (но не больше 500 в день). Однако если во время беременности к вам успели «прилипнуть» несколько лишних килограммов, то вам наверняка хочется от них избавиться. Что делать? Оцените свой рацион питания и уберите из него действительно лишние продукты.
Овощи, фрукты, творог и кисломолочные продукты, крупы, зерновой хлеб, бездрожжевые хлебцы, растительные масла, орехи, рыба и морепродукты, белое мясо птицы и постная говядина, свежевыжатые соки. Но это при условии, что у ребенка нет аллергии ни на один из этих продуктов.
Если хочется сладкого, то лучше выбрать фрукты, мед, сухофрукты, натуральный мармелад.
Режим
Питание должно быть минимум пятиразовым, также важно пить достаточно жидкости. Пропускать приемы пищи не стоит, иначе у вас снизится выработка молока. В идеале, примерно за час до кормления малыша маме надо поесть, тогда молочко придет вовремя.
Если красота и требует жертв, то не таких уж больших. Чтобы быстрее войти в форму, вам понадобится дополнительная физическая нагрузка. Хлопоты по уходу за малышом и прогулки с коляской – не в счет (хотя и они помогают сбросить вес).
Врачи рекомендуют начинать занятия через 3 месяца после родов, не раньше. Это особенно важно, если вам делали кесарево сечение. Отличительная особенность занятий в послеродовой период — низкая интенсивность и короткая продолжительность. Удобно тренироваться дома: свободные полчаса найдутся у любой мамы, даже если малыш плохо спит.
Начать стоит с 15-30 минут 3-5 раз в неделю. Постепенно продолжительность занятий можно увеличивать до одного часа.
Прощайте, растяжки!
Некоторые мамы во время беременности довольно резко набирают вес. При этом на коже могут появиться рубцы — растяжки или стрии. Для борьбы с этой проблемой можно использовать косметические средства. Например, масло или крем, разработанные специально для уменьшения видимости растяжек.
косметическое масло Био-Ойл
Такие средства не только питают и увлажняет кожу, но и повышают ее эластичность, улучшают цвет и рельеф. Наносить их следует дважды в день, втирая круговыми движениями в кожу живота, бедер, ягодиц и других проблемных мест. Главное — регулярность. Если вы будете пользоваться специальными кремами каждый день, то наверняка добьетесь желаемого результата.