Накормить малоежку. Правила для взрослых

Сейчас или потом? Что делать родителям, чей ребенок плохо ест. О ненаучных принципах питания, которые работают безупречно и покоряют детские сердца приверед и непосед.
Чем и как накормить ребенка

Если при ближайшем рассмотрении

Вам еда в тарелке не понравилась,

Быстро поменяйте точку зрения

И взгляните на тарелку издали.

Григорий Остер, «Вредные советы»

В общем-то, автор «вредных советов» близок к истине. Ребенок имеет полное право показать родителям, что еда ему не нравится. Вот только кому при этом придется менять точку зрения — большой вопрос!

Потрогать и съесть

Давайте признаемся. Мы, родители, заложники правил. Какие-то из них сочинили сами, какие-то нам внушили наши родители. «Всё, что находится в тарелке, должно быть съедено», — помните? Почему всё, зачем? А если не вкусно? Потому что так положено, потому что полезно, потому что правило такое — объясняли нам наши родители, и мы объясняем. Сомнительный аргумент. Вот вами положено, сами и ешьте — думает ребенок и он совершенно прав.

Как правильно

Стремитесь к разнообразию. Выбирайте продукты с различными текстурами, цветом, вкусом. Включайте ребенка в процесс. Дайте ему раскатать тесто, помыть огурец или помидор. И если он сообщает вам, что не желает есть дольками-кружочками-соломкой или пользоваться вилкой, разрешите кусать хрустящий зеленый огурец и есть картошку руками. Разрешите ему «узнать» продукт!

Долой стереотипы

В обед вы всегда едите суп, а десерт только за ужином? Почему? Потому что так принято. Между прочим, у маленьких детей еще нет представления о том, что есть и когда. Если ребенок и так мало ест, зачем на него давить правилами?

Как правильно

Не хочет есть суп в обед? Пускай съест за завтраком. Если отказался от сытного обеда, то поужинает с большим аппетитом. Не надо над ним сидеть со скорбным выражением лица и уговаривать «съесть хотя бы ложечку». Оставьте этот кордебалет «специалистам» и нервные клетки останутся с вами.

Чумазое счастье

Часто после детского обеда мамам приходится вытирать не только самого ребенка, но и стол, стул, пол и даже кухонную мебель. Мало кому из мам нравится, когда мимо пролетает каша или на стене появляется натюрморт из компота. Конечно, это безобразие, никто не спорит, и ребенку нужно постоянно объяснять правила поведения за столом. Но если он решил проверить — а как вкуснее, пальцем или вилкой — будьте снисходительны.

Как правильно

Не спешите вытирать руки и лицо малыша, не мешайте веселиться и играть во время еды. Звучит парадоксально? Но только не в случае, если вам от полугода до трех лет. Все должно быть попробовано с разных сторон, ощупано и размазано. Форма, цвет, текстура, консистенция — для ребенка младшего возраста очень важно понять, из чего состоит объект и какой вид может принять после активного воздействия. Дети запрограммированы с рождения на то, чтобы исследовать все «руками и ртом». Не мешайте им.

О самом вкусном

Конечно же, о сладкой выпечке и десертах — источнике не только наслаждения, но и конфликтов. И обоюдных манипуляций.

Как правильно

Традиционный десерт, завершающий ужин, — это прекрасно. Просто не нужно предлагать торт или печенье каждый день. Фрукты — отличная альтернатива. И, кстати, десерт можно подать не после основной еды, а вместе с ней. Преуменьшить, так сказать, его значение на столе. Правда ребенок может начать ужин именно с него. Не страшно. В этом возрасте порции по определению небольшие.

Блиц

Сделайте разговоры о еде обычной, повседневной частью жизни. Обсуждайте меню, а если ребенок просит то, что уже ел вчера, спокойно скажите, что все вместе стараетесь питаться разнообразно, а значит, очередь блюда, которое ему так понравилось, непременно наступит. Обсуждайте чувство голода и сытости, используя простые и понятные термины, вроде «твой животик счастлив и сыт или еще недоволен и голоден?»

Учитесь считывать эмоции ребенка. Ученые уверены, что недовольная физиономия малыша или слова «мне это не нравится» — не обязательно признак того, что еда ему неприятна. «Мне это не нравится»: часто является синонимом «я этого не знаю». Если ребенок наотрез отказался от определенного продукта, просто уберите его со стола без комментариев и повторите попытку через несколько дней или недель.

Скажите «стоп» детскому меню. Обычно выбирать блюда из «детского меню» предлагают в кафе и ресторанах. Сложно принять такой подход, если тебе целых два года, и ты постоянно всем сообщаешь, что «уже взрослый». Да и вообще, не очень-то полезно ресторанное детское меню, состоящее из гамбургеров, картофеля фри и наггетсов. Во время посещения кафе или ресторана можно попросить у официанта дополнительную тарелку для ребенка и предложить ему попробовать то, что вы выбрали для себя.

Ваши привычки — только ваши. Исследования показывают, что дети вегетарианцев питаются гораздо скромнее, чем дети «мясоедов». Помните, что ваши предпочтения в еде сформировались в осознанном возрасте. Вы можете отказаться от мяса, может стараться похудеть или, напротив, стараться набрать вес. Удачи! Просто не навязывайте свои привычки ребенку. Ему еще только предстоит сделать свой выбор.

Leave a Reply

Close Menu

Форма входа

Забыли пароль? | Регистрация

закрыть

Забытый пароль



закрыть