В случае возникновения экстренной ситуации, самое важное – не паниковать! Куда звонить и по какому номеру? Для этого телефонные номера служб спасения должны быть всегда под рукой. Единый номер 112 должны запомнить и дети, и родители, и бабушки с дедушками.
Ваш ребенок не ест овощи? При помощи этой увлекательной игры он их полюбит!
Ваш ребенок наверняка любит фрукты — просто потому, что они сладкие. Однако привить малышу любовь к овощам бывает не так-то просто. Признайтесь честно: вы ведь и сами наверняка предпочтете зеленому горошку сочную котлету. Тем не менее, овощи есть необходимо — в них очень много витаминов, к тому же, они укрепляют иммунитет. Что нужно сделать, чтобы ребенок сам просил у вас морковку или брокколи? Делимся секретами.
Ребенок не ест овощи? А что едите вы?
Как уже отмечалось, если вы предлагаете малышу полезный овощ, а сами в это время едите гамбургер, то ваш ребенок тоже потребует булку с жареным мясом. Как показывают исследования, дети копируют пищевое поведение взрослых — мамы, папы, бабушки и дедушки. Так что, первое правило: если хотите, чтобы ребенок любил морковку — ешьте ее сами. И не просто ешьте, а показывайте, как она вам нравится: «Вкуснятина! Обожаю морковку!». Будьте уверены — ваш малыш тоже вскоре станет любителем этого источника витамина А.
И еще одно: если вы ворчите, когда очищаете свеклу или режете сладкий перец, то у ребенка автоматически возникнет неприязнь к этим овощам. Постарайтесь сделать так, чтобы у него возникали только положительные эмоции по отношению к здоровой пище.
Как сформировать у малыша привычку есть овощи, чтобы в будущем он сам резал себе салатики и ел супы? Американский психолог Люси Кук предлагает применить «стратегию маленьких кусочков» — кстати, такая стратегия успешна не только для детей, но и для взрослых.
Например, вы решили отказаться от сахара. Ваша первая чашка несладкого чая вам наверняка не понравится. Однако после 10-15 таких чашек вы почувствуете, что некогда новый вкус стал для вас привычным, а сахар в чае только мешает вам наслаждаться напитком. То же самое и с овощами: если ребенку каждый день предлагать несколько маленьких кусочков одного и того же овоща, то рано или поздно малыш его полюбит.
Игра в маленькие кусочки
Хотите, чтобы ребенок с удовольствием пробовал новое — сыграйте с ним в эту увлекательную игру. Вот основные правила игры в маленькие кусочки:
Выберите овощ, который вы «внедряете».
Установите регулярное время для игры, которое не совпадает со временем кормления.
Каждый день предлагайте ребенку очень маленькие кусочки нелюбимого им овоща — сначала один, потом больше.
Если малыш согласился попробовать овощ, выдайте ему жетон или наклейку и похвалите. Дети очень любят поощрения (а кто не любит?). Когда ваш ребенок накопит 10 жетонов, он сможет обменять их на что-то приятное — к примеру, на поход с вами в зоопарк.
Если ребенок отказывается от еды, не давайте ему жетона и предложите овощ в другой раз.
Каждый новый продукт нужно предлагать ребенку, по крайне мере, 15 раз. Исследования и опросы показывают, что мамы бросают свои попытки после 3-5 раз, а зря. В возрасте от 8 месяцев до 2-х лет ребенок с большим энтузиазмом пробует новые продукты, и ему нужно всего 2-3 попытки, чтобы полюбить тот или иной овощ. Однако в возрасте от 2 до 5 лет дети становятся более консервативны в еде. Поэтому вам, возможно, придется предпринять 10-15 попыток.
Не предлагайте малышу большое количество овощей, которые ему не нравятся. Лизнуть кусочек и положить его в рот — тоже считается.
Скажите ребенку, что он имеет право выплюнуть овощ. Однако жетоны выдаются только после того, как малыш съест предложенный кусочек.
Приучаем ребенка к овощам. Несколько повседневных советов:
Предлагайте малышу овощи в разных видах, лучше всего – сырые. Если он пока к этому не готов, дайте ему овощи с любимым соусом. Здесь подойдет, например, хумус или сметана с укропом. Если и это не понравится, запеките овощи или сделайте из них пюре.
Еще один секрет — в нарезке. Кусочки забавной формы — всегда хороший выбор.
Вовлекайте малыша в процесс приготовления блюд из овощей. Дети очень любят готовить вместе со взрослыми! К тому же, в ходе готовки ребенок может съесть больше сырых овощей, чем сваренных или «спрятанных» под соус.
Чего не следует делать:
Настаивать, чтобы все овощи на тарелке были съедены.
Не предлагайте малышу конфету или пирожное в награду за съеденные овощи. Этим вы даете понять: овощи сами по себе ужасны, и нужно вознаграждение за то, чтобы ребенок их съел.
Приучаем ребенка к овощам. Главный секрет
Питание во многих семьях выглядит так: родители предлагают ребенку пюре из брокколи, которое он ест в одиночестве. Позже родители сами садятся перекусить — например, жареной курицей с бокалом с вина. Стоит ли удивляться, если ребенок начнет протестовать против «невкусной» диеты, когда родители втайне едят что-то явно более интересное?
В наши дни все реже встречаются семьи, в которых все садятся за стол вместе, и рацион у всех один. Если вы станете такой семей, будьте уверены: ваш малыш вместе с вами съест и салат, и суп, и все, что вы еще предложите. Ведь главное — компания любимых людей!
В статье использованы материалы из книги Люси Кук «Маленькие кусочки». Перевод Марины Куликовой.
Ложные схватки: 8 неизвестных фактов
Слышали о Брэкстоне-Хиггсе? Если вы сейчас не ждете ребенка, то наверняка о таком человеке не знаете — ведь это не рок-звезда, не дизайнер и не футболист. Зато многим беременным женщинам его имя хорошо знакомо. В 19 веке британский врач Джон Брэкстон-Хиггс впервые описал такое явление как ложные схватки. В его честь они и получили свое официальное название — «схватки Брэкстона-Хиггса».
Что это такое? Грубо говоря, ложные схватки — «генеральная репетиция» перед родами. Мышцы матки непроизвольно сокращаются, подготавливая ее к процессу деторождения. Но роды после этого не начинаются, поскольку не происходит раскрытия шейки матки. Мышцы разогрелись — и все, «репетиция» окончена. Что нужно знать о ложных схватках, чтобы не перепутать их с настоящими?
8 интересных фактов:
Факт 1: Начало схваток Брекстона-Хиггса зависит от того, какого по счету ребенка вы ждете
Прежде всего, стоит отметить, что ложные схватки бывают не у всех, так что специально их ждать не нужно. Если вы беременны первенцем, то впервые можете почувствовать сокращения матки в третьем триместре — примерно на 34-й акушерской неделе беременности. Если же это не первая ваша беременность, то вы можете ощутить схватки Брекстона-Хиггса уже на 20-й неделе. Причем в этом случае они бывают более интенсивными. В любом случае, длятся они недолго: как правило, от 30 секунд до двух минут.
Факт 2: Ложные схватки напоминают тянущую боль во время месячных
Ощущения появляются внизу живота или в районе поясницы. Если в это время вы приложите руку к животу, то почувствуете, что ваша матка как будто «каменеет». Некоторые будущие мамы испытывают тревогу из-за этих ощущений, но на самом деле, волноваться не о чем.
Факт 3: Ложные схватки нерегулярны
Настоящие родовые схватки происходят через определенные промежутки времени, которые постепенно сокращаются. А вот ложные схватки нельзя «запихнуть» ни в какую схему — они проходят хаотично. В этом их главное отличие от реального начала родов. Поэтому женщинам на поздних сроках беременности обязательно нужно записывать частоту и длительность начавшихся схваток. Если вы все же сомневаетесь в том, что именно с вами происходит, то лучше позвонить своему врачу.
Факт 4: Схватки Брекстона-Хиггса часто происходят вечером
«Ранними пташками» их никак не назовешь. Ложные схватки чаще всего случаются ближе к вечеру — после того, как прекращается вся дневная суета, и будущая мама решает передохнуть.
Факт 5: Секс может спровоцировать ложные схватки
Если вы почувствовали схватки после того, как позанимались сексом с мужем, не спешите ехать в роддом. Во время оргазма в женском организме выделяется гормон окситоцин, который провоцирует сокращения мышц матки. Кроме того, в сперме содержится простагландины — физиологически активные вещества, которые также могут спровоцировать ложные схватки. При этом многие специалисты отмечают, что примерно с 38-й недели беременности занятия сексом могут запустить процесс реальных родовых схваток. Поэтому на поздних сроках врачи, как правило, рекомендуют беременной воздержаться от половой жизни.
Факт 6: Неожиданные причины схваток Брекстона-Хиггса
Обезвоживание — одна из возможных причин ложных сваток. Поэтому если вы выпьете достаточное количество жидкости, то это может избавить вас от некомфортных ощущений. Но бывает и так: вы пьете много воды, а Брэкстон-Хиггс все равно вас «догнал»! Почему? Потому что ложные схватки также провоцирует слишком полный мочевой пузырь. Не забывайте почаще посещать туалет.
Факт 7: Чтобы ложные схватки прекратились, нужно сменить деятельность
Один из способов проверить, не пора ли вам потихоньку собираться в роддом, — это сменить деятельность после того, как вы почувствовали схватки. Отдыхали на диване? Встаньте и прогуляйтесь. Активничали на кухне? Пойдите и прилягте. А иногда достаточно просто сменить позу — и в результате ложные схватки прекратятся. А вот с настоящими так просто не «сладить»: они будут продолжаться несмотря ни на что.
Факт 8: Ложные схватки иногда могут перейти в настоящие
Схватки Брэкстона-Хиггса готовят матку к предстоящей «работе»: тренируют ее мышцы, подготавливают шейку к раскрытию, чтобы ребенок затем мог пойти по родовым путям. Поэтому иногда ложные схватки могут смениться настоящими. Точно сказать, когда это случится, невозможно: нужно наблюдать и за другими признаками.
Как помочь маме с ночным кормлением из бутылочки 
Грудное вскармливание: выбор молокоотсоса 
Подушки для кормления новорожденных грудью 
