Режим дня новорожденного – что важно знать родителям

Режим дня представляет собой систему, под которую могут подстроиться биологические ритмы нашего организма. Если вы правильно составите распорядок дня, организм ребенка сможет с этим справиться достаточно быстро. В данном случае, важными моментами являются обеспечение своевременного питания, распределение времени сна и бодрствования крохи.

Режим дня для новорожденного – это чередование приема пищи, сна, прогулок, активности, а также гигиенических процедур и купания. В первые несколько недель своей жизни малыш адаптируется к новым условиям, при этом у него еще не сформировались определенные биологические ритмы, а периоды сна могут быть смещены.

Кормление по часам или по требованию?

Распорядок дня у грудничков зависит от времени приема пищи, а едят они достаточно часто. На сегодняшний день, педиатры и специалисты в области грудного вскармливания говорят о том, что новорожденного стоит кормить столько раз, сколько он просит. Такое свободное кормление позволяет улучшить лактацию, а также обеспечит вам с малышом тесный психоэмоционального контакт.
Вам следует кормить малыша так часто, как он этого просит и настолько долго, насколько ему необходимо. Здоровый малыш может есть примерно 10-12 раз на протяжении суток. К концу первого месяца жизни большинство деток уже может делать перерывы 2-3 часа между кормлениями.

Если малыш на искусственном вскармливании, тогда следует придерживаться режима кормления. Состав смесей отличается от молока матери, и, для ее переваривания, малышу понадобится больше времени, с возрастом это порядка 3-3,5 часов. При использовании смесей новорожденный может есть 6-7 раз на протяжении суток, при этом ночью перерыв между кормлениями может составлять 6 часов. Для каждого месяца развития ребенка существуют свой режим и норма кормления.

7 страхов молодой мамы

Сон новорожденного

В большинстве случаев, если ребенок сыт и здоров, и при этом ничего не вызывает дискомфорта, то он спит от одного кормления до другого. Длительный сон – это важная составляющая, которая способствует развитию нервной системы и головного мозга. Но есть дети, которые спят не очень много, видимо, это особенность их организма.

В первый месяц своей жизни малыш большую часть времени спит, примерно по 18-20 часов, при этом после каждого кормления он может спать 1-2 часа. Перед сном, спустя 10-20 минут после кормления, ребенка стоит искупать и поменять ему подгузник, а также проветрить помещение, в котором будет спать ребенок. Если, исходя из вашего распорядка дня, настало время для кормления, но ребенок еще спит, не стоит будить его. Но если ребенок подолгу спит и выглядит вялым – это повод обратиться к доктору.

Мониторы дыхания

Время активности новорожденных

Время для активного времяпрепровождения в первый месяц жизни ребенка может составлять всего 15-20 минут (после или перед каждым кормлением), позже это время может увеличиваться до одного часа. Эти небольшие периоды вы сможете использовать для общения с малышом и его развития.
Перед кормлением вы можете выложить ребенка на живот, что позволит ему тренировать мышцы шеи и спины. Вы можете делать ребенку легкий массаж (поглаживания), начиная с 2-3 недель после рождения. Массаж можно делать:
• за полчаса до кормления;
• спустя 40 минут после принятия пищи.

6 вопросов, которые нужно задать массажисту

Дышим свежим воздухом

С ребенком следует гулять не менее двух раз в день. Если ребенок родился в теплое время года, тогда гулять можно сразу же после выписки. Длительность первой прогулки в летнее время составляет не более 20 минут. Время прогулок стоит увеличивать постепенно на 5-10 минут каждый день.

В холодное время года стоит внимательно отнестись к температуре за окном и решить, как долго и часто вы будете гулять:
• температура не ниже -5 градусов – выходим на прогулку уже на 10-12 день жизни новорожденного;
• от -5 до -10 градусов – на 15 день жизни.

Если температура воздуха очень низкая, то можно устроить малышу “пассивную” прогулку – просто выставить коляску на балкон и открыть окно. Сон на свежем воздухе будет всегда полезен малышу.

Зимой максимальное время пребывания ребенка при температуре не ниже -15 градусов составляет 1,5-2 часа, летом же можно гулять сколько вздумается.

Гигиена

Утром, перед кормлением, ребенка умывают и обмывают, промывают ему глазки, чистят носик, ушки. Ребенка следует подмывать каждый раз после опорожнения кишечника, а при грудном вскармливании это может происходить каждый раз после кормления, но не реже чем один раз в 2-3 часа. Менять подгузник лучше всего перед каждым кормлением, а также перед сном ребенка и после него, перед выходом на прогулку. Подгузник следует менять регулярно и постоянно следить за чистотой малыша. Так грязный подгузник может стать причиной появления опрелостей и пеленочного дерматита.

Для чего нужна детская присыпка

Купание стоит проводить вечером, перед последним кормлением. Если вы решили выбрать другое время купания, то оно должно быть между кормлениями. После кормления должно пройти не менее 30-40 минут. Малыша необходимо купать каждый день. В первые две недели новорожденного купают не более 10 минут, после это время можно увеличить до получаса, если ему нравится процесс купания. К четвертой неделе жизни ребенка уже можно купать не в ванночке, а в большой ванной и учить плавать. После купания каждый раз проводят обработку пупка, до того момента пока он не заживет.

Что делать, если нет режима?

Прежде всего не стоит паниковать, постарайтесь понять, что беспокоит вашего ребенка. Для того, чтобы ребенок был активен, а потом крепко спал, он должен хорошо есть. На режим кормления влияет его техника, возможно ребенок неправильно захватывает сосок, ему затруднительно есть из-за неудобной позы. В некоторых случаях, при правильном прикладывании ребенка к груди он хорошо сосет грудь, но может бросить ее и начать плакать. Возможно, малыш захватил много воздуха, в этом случае вам следует подержать его вертикально минут 5-10.

Нарушения сна у грудничков, проблемы с засыпанием и постоянные пробуждения, часто связаны с нарушением температурного режима. Скорее всего, вашему ребенку холодно или жарко. В том числе, его могут беспокоить кишечные колики.

Бывает так, что ребенок спит на протяжении всего дня, а ночь для него – это время для бодрствования. В данном случае следует постепенно учить ребенка различать день и ночь. Днем вы можете играть и разговаривать с ребенком, давать ему слушать приятные мелодии и делать с ним гимнастику. Перед сном с малышом не стоит играть, при этом атмосфера в его комнате должна располагать ко сну.

Еще буквально каких-то десять лет назад специалисты рекомендовали всем молодым мамам придерживаться строгого распорядка дня, но на данный момент считается, что ребенок сможет сам установить оптимальный для себя режим, в зависимости от своих потребностей. Задача родителей лишь немного его подкорректировать.